Zarządzanie sobą w stresie

Zarządzanie sobą w stresie
Terminy szkoleń:
16 października – Kraków
• Doświadczeni trenerzy
• Wiedza i praktyka
• Sprawdzone materiały
NOWOŚĆ!
Atrakcyjne ceny
dla osób
prywatnych!
PROMOCJA!
-10% przy zapisie
2 lub więcej osób
z jednej firmy
17 października– Warszawa
20 listopada- Wrocław
17 grudnia– Poznań
Godziny: 9.00-17.00
Aż 85% aktywnych zawodowo Polaków odczuwa stres
w pracy. Najwyższy procent zestresowanych pracą
Polaków mieszka w Warszawie.
- wg. raportu Stres w pracy*
Stres jest naturalną reakcją, nie można się go całkowicie
pozbyć, natomiast warto nauczyć się jak go kontrolować
i właściwie zarządzać sobą. Skuteczne zarządzanie emocjami
i relacjami jest niezbędne zarówno w pracy, jak i w życiu
prywatnym.
Zapraszamy Państwa na szkolenie, na którym przedstawimy
techniki zarządzania sobą w stresie oraz pokażemy, jak radzić
sobie w sytuacjach, na które często nie jesteśmy przygotowani.
The Academy
* Zaczerpnięte z pentor-arch.tnsglobal.pl
CELE SZKOLENIA:
•
Uświadomienie roli i istoty stresu
Chcesz wiedzieć więcej?
•
Poznanie sposobów diagnozowania źródeł stresu oraz jego
objawów
www.pwcacademy.pl
[email protected]
•
Uświadomienie możliwości wpływu i zmiany w sytuacji stresu
•
Przećwiczenie technik i narzędzi radzenia sobie ze stresem
•
Pogłębienie umiejętności przeciwdziałania negatywnym skutkom
stresu i dbania o odpowiedni work-life balance
Justyna Denham
Koordynator ds. szkoleń
Tel.: +48 22 523 4455
Katarzyna Korneluk
Koordynator ds. szkoleń
Tel.: +48 22 746 7064
PROGRAM SZKOLENIA:
1. Stres
•
Znaczenie i rola stresu w naszym życiu
Lokalizacja
•
Fizyczne, psychiczne, emocjonalne i behawioralne skutki
stresu
•
Uświadomienie i analiza osobistych źródeł i skutków stresu
PwC Polska Sp. z o.o.
Al. Armii Ludowej 14
00-638 Warszawa
(metro Politechnika)
2. Strategie radzenia sobie w sytuacji stresującej
•
Zorientowane na problem
•
Zorientowane na emocje
Znajdź nas na Facebooku
3. Sposób myślenia a stres
•
Znaczenie przekonań w sytuacji stresującej
•
Techniki zmiany przekonań
Nowość! Cena dla
osoby prywatnej*:
4. Najpopularniejsze narzędzia wykorzystywane w radzeniu sobie
ze stresem w praktyce
•
290 PLN
Strefa wpływu, techniki oddechowe i relaksacyjne,
bodyscanning, mindfulness, trening autogenny Schultza
+23% VAT za osobę
Cena dla firm:
Cena obejmuje materiały,
przerwy kawowe oraz lunch
Prosimy o przesłanie formularza
zgłoszeniowego na podany adres e-mail lub
numer fax.
Termin nadsyłania zgłoszeń upływa
550 PLN
*osoba prywatna to w rozumieniu
tej oferty osoba, która pokrywa
koszt uczestnictwa z własnych
środków (nie pracodawcy)
5 dni przed szkoleniem.
Cena obejmuje materiały,
przerwy kawowe
oraz lunch
Warunki uczestnictwa
Szczegółowe informacje administracyjne
zostaną wysłane nie później niż 3 dni przed
datą szkolenia.
+23% VAT za osobę
Atrakcyjne rabaty
dla firm:
-10%
przy zapisie 2 lub więcej osób
PROWADZĄCY:
dr Marcin Capiga – trener biznesu, konsultant,
wykładowca akademicki. Certyfikowany Coach Praktyk
Biznesu EMCC.
Konsultant Teorii Ról Zespołowych Belbina ®. Business
Practitioner in the Art of NLP. Certyfikowany trener
zmiany.
Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy jako trener
biznesu oraz coach realizujący zarówno biznes jak i lifecoaching. Specjalizuje się w szkoleniach z zakresu softskills m.in. : umiejętności menedżerskie, zarządzanie sobą
w czasie i w stresie, motywacja, wystąpienia publiczne.