Razem z mamą - Przedszkole Nr 50

„Ćwiczyć każdy może”
Rok szkoły w Ruchu
Obszar 8 – Ruch w gronie rodziny
„Razem z mamą”
Zestaw ćwiczeń gimnastycznych dla dzieci 4 – letnich.
Zachęcanie do rodzinnej aktywności sportowej oraz do wspomagania dzieci w rozwoju
fizycznym.
Zadania:
 dziecko samodzielnie przebiera się w strój sportowy;
 dziecko z radością bierze udział w ćwiczeniach;
 dziecko wykonuje zadania zgodnie z poleceniem prowadzącego;
 dziecko stara się zaprezentować przed najbliższymi zdobyte umiejętności sportowe;
 dziecko troszczy się o bezpieczeństwo wszystkich uczestników zajęć;
 dziecko współpracuje z grupą;
 dziecko stosuje zasady fair-play.
Cele:









wprowadzanie w dobry nastrój;
zacieśnianie więzi rodzinnych;
propagowanie aktywności fizycznej dzieci i rodziców;
podkreślanie znaczenia ruchu dla zdrowia;
doskonalenie sprawności fizycznej dzieci;
poszerzenie wiedzy rodziny na temat wspomagania rozwoju fizycznego dzieci;
zachęcenie rodziców do utrwalania u dzieci prawidłowej postawy ciała;
motywowanie dzieci do wysiłku poprzez wprowadzenie elementów rywalizacji;
integrowanie uczestników zajęć;
Motoryka:
- kształtowanie właściwego chwytu palców stóp;
- usprawnianie dużych i małych partii mięśniowych;
- rozwijanie koordynacji ruchowej.
Umiejętności:
- współpracowanie z innymi uczestnikami;
- utrzymywanie równowagi ciała;
- przyjmowanie właściwej postawy;
- doskonalenie celności i dokładności;
- rozwijanie umiejętności szybkiego reagowania na sygnał;
- wdrażanie dzieci do oczekiwania na swoją kolej.
Wiadomości:
- zapoznanie mam z konkretnymi rodzajami ćwiczeń na poszczególne partie ciała.
Środki dydaktyczne:
- materace, kocyki, szarfy, drewniane i plastikowe klocki, małe piłki gumowe, woreczki
gimnastyczne, skakanka, odtwarzacz CD, muzyka relaksacyjna, dwa plastikowe pudełka,
drewniane pojemniki, dwa piankowe tunele, kółka gimnastyczne.
Metody:
- oglądowa, praktyczna.
Formy:
- indywidualna, grupowa.
Miejsce zabaw: sala gimnastyczna.
Czas trwania: 30 min.
Przebieg zajęcia
I Część wstępna:
1. „Witam wszystkich, którzy potrafią stanąć na jednej nodze,…, lubią sport!”
2. Omówienie zasad bezpieczeństwa podczas zajęć sportowych i zachowań fair-play.
II Część właściwa zajęć:
1. „ Wieszamy pranie” – unoszenie szarfy za pomocą palców stóp jednej i drugiej nogi;
2. „Makaron” – „wciąganie” pod stopę szarfy poprzez rozluźnianie i zaciskanie mięśni
palców stóp;
3. „Przekaż dalej” – podawanie szarfy trzymanej za pomocą palców stóp do osoby siedzącej
obok;
4. „Zbieramy skarby” – umieszczanie w drewnianym pudle dostępnych elementów za pomocą
stóp;
5.„Walka o kocyk” – przeciąganie koca stopami na swoją stronę przez dwie osoby siedzące
naprzeciwko siebie;
6. „Wirujące kocyki” – przeciąganie dziecka leżącego na kocu w pozycji na brzuchu z rękoma
uniesionymi w „skrzydełka”;
7. „ Krokodyle” – przesuwanie się na kocu przez dzieci leżące na brzuchu dzięki sile rąk;
8. „Samoloty”– naśladowanie różnego rodzaju samolotów poprzez ułożenie w odpowiedniej
pozycji barków i rąk;
9. „Przejdź przez rzekę” – przemierzanie różnej szerokości rzek poprzez przeskakiwanie,
przechodzenie po kamieniach (woreczkach) oraz po moście linowym (skakance);
10. „Kto więcej trafi?” – rzucanie woreczkiem do pudełka przez uczestników zajęć
podzielonych na dwie rywalizujące grupy;
11. „Tor przeszkód” – przemierzanie określonej trasy wymagającej przełożenia przez siebie
szarfy z góry na dół, czworakowania do piankowego tunelu, następnie przeczołgania się pod
nim, podbiegnięcia do plastikowych kółek i przejścia przez nie ruchem naprzemiennym,
przeturlania się po materacu i dołączenia do swojej grupy.
III Część końcowa
1. „Pszczółka” – odpoczywanie na podłodze w pozycji leżącej z wyciągniętymi rękami
i nogami podczas odtwarzania muzyki relaksacyjnej aż do momentu obudzenia przez
Pszczółkę.
2. Pożegnanie: podziękowanie wszystkim za zaangażowanie i zabawę poprzez klaskanie
stopami o siebie.