Generuj PDF z tej stronie - Straż Graniczna Centralny Ośrodek

Centralny Ośrodek Szkolenia Straży Granicznej w Koszalinie
Źródło:
http://www.cos.strazgraniczna.pl/cos/aktualnosci/13433,Kurs-doskonalacy-z-zakresu-radzenia-sobie-ze-stresem-p
sychologicznym.html
Wygenerowano: Środa, 8 marca 2017, 04:52
Kurs doskonalący z zakresu radzenia sobie ze stresem
psychologicznym.
Autor:
W dniach: 07-10.10.2014 r. w Centralnym Ośrodku Szkolenia Straży Granicznej odbył się
kurs doskonalący „Zarządzanie stresem - radzenie sobie z presją czasu i obciążeniem
stresem zawodowym”. Celem kursu było trenowanie umiejętności kontroli nadmiernego
stresu i zarządzania czasem. Organizatorem szkolenia był Zakład Kompetencji
Logistycznych i Kierowniczych. Zajęcia realizowali: mjr SG Justyna Błędniak Czabrowska,
mjr SG Monika Stanisławska oraz por. SG Katarzyna Tomczak, która prowadziła zajęcia
ruchowe w terenie, a mjr SG Marek Kulon na basenie pływackim. Celem kursu było
obniżenie napięcia w życiu zawodowym i osobistym poprzez trenowanie technik radzenia
sobie ze stresem i zarządzania czasem. Podczas czterech dni uczestnicy kursu brali udział
w ćwiczeniach relaksacyjnych i ruchowych obniżających napięcie psychofizyczne oraz
uczyli się stosowania konstruktywnych strategii rozwiązywania problemów. Stres został
wpisany w naturę naszego życia zawodowego i prywatnego, nie sposób przed nim uciec;
oprócz umiejętności zawodowych funkcjonariusze potrzebują rozwijać w sobie potencjał
osobisty i odporność na różnorodne trudności w pracy oraz życiu osobistym. Badania
pokazują, że zadowolony i zrównoważony emocjonalnie pracownik, funkcjonariusz jest o
ponad 130 proc. mniej podatny na wypalenie zawodowe i aż o 32 proc. bardziej
zaangażowany w pracę. W związku z tym, że kondycja psychiczna i fizyczna wpływa na
jakość wykonywanej pracy, warto poświęcić uwagę temu, by kształtować w sobie
umiejętność radzenia ze stresem.
2014/10/20141013.jpg