jadłospis 05-12-09-12-2016

na okres 05.12.-09.12.2016r.
informacja o alergenach na www.pm3kg.pl
DATA
MENU
śniadanie: Musli owocowe z mlekiem
(250ml), pieczywo mieszane, bułki(18/18/15g)
z masłem(13g), ser twarogowy z rzodkiewką i
szczypiorkiem(20g), herbata malinowa.
Energia : 1029kcal
II Śniadanie: zupa kapuśniak z białej kapusty
z
pomidorami i bazylią(250ml),ciasto maślane
Białko:37,8g
z owocami(50g), mleko (150g), marchewka,
Tłuszcz:39,9g
woda.
obiad: Makaron wieloziarnisty(40g), gulasz
Węglowodany:146g
mięsny(60g),kompot wieloowocowy(150g),
fasolka szparagowa(100g), jabłko.
WTOREK
Śniadanie: Kakao na mleku(200ml), pieczywo
06.12.2016
mieszane ,bułka(18/18/15g) z masłem(13g),
pasta z kurczaka wędzonego (20g), szczypior,
papryka(20g),herbata rooibos.
II Śniadanie: zupa pomidorowa z
Energia : 1043kcal
makaronem(250 ml), budyń waniliowy z
musem śliwkowym(150g), chałka z masłem
Białko:37,0g
(30/5g) herbata żurawinowa.
Tłuszcz:39,1g
obiad: Ziemniaki z koperkiem(150g), Kotlet z
piersi kurczaka (60g), sałata z jogurtem
Węglowodany:147,3g
naturalnym, rzodkiewką i szczypiorkiem
(100g), kompot z wiśni(150g) winogron.
ŚRODA
śniadanie: Mleko(250ml), pieczywo
07.12.2016
mieszane(18/18g), bułka grahamka(15g) z
masłem(13g), polędwica z indyka( 20g), sałata
Energia : 1055kcal
roszponka, rukola (20g), napar z mięty.
II śniadanie: Zupa z soczewicy
Białko:42,3g
czerwonej(250ml), koktajl malinowy(150g),
Tłuszcz:39,4g
chrupki kukurydziane(30g) herbata rooibos.
Obiad: Makaron ze szpinakiem,prażonymi
Węglowodany:151,4g migdałami, twaróg chudy i czosnek
(200g),marchewka w kawałku(50g) kompot
wieloowocowy(150ml), kiwi.
CZWARTEK
śniadanie: Kakao na mleku(200ml), pieczywo
08.12.2016
mieszane ,bułka z sezamem i
PONIEDZIAŁEK
ALERGENY
1,6,2
05.12.2016
1,6,8
1,
1,6
1,6
1,6
6,8,1
10,1
6,1,10
masłem(18/18/15/13g) pasta z makreli
wędzonej(20g), ogórek kiszony, szczypior,
herbata z czarnego bzu(150g).
Energia : 1111kcal
II śniadanie: Krem z dyni z
warzywami(250ml), mleko kokosowe(100g),
Białko:38,2g
wafle ryżowe(20g),kalarepa(50g), woda.
obiad: ziemniaki z koperkiem(150 g), gołąbki
Tłuszcz:43g
z mięsem i ryżem w sosie
Węglowodany:162,1g pomidorowym(150g), kompot jagodowotruskawkowy(150g), banan.
PIĄTEK
śniadanie: Kawa na mleku (200ml), pieczywo
09.12.2016
mieszane,bułka z
masłem(18/18/15/13g),szynka gotowana (20g),
pomidor, rukola, sałata, herbata z hibiskusa.
II śniadanie: Zupa ogórkowa(250ml), sok
jabłkowo - gruszkowy (100g), paluchy
drożdżowe (50g) , jogurt z owocami 150g,
Energia : 1061kcal
napar z rumianku.
Białko:38,5g
obiad: Kotlet z ryby (60g), ziemniaki z
koperkiem(150g), kapusta pekińska z
Tłuszcz:34g
marchewką i kukurydzą (100g), kompot
Węglowodany:168,6g wieloowocowy(150ml), pomarańcza.
6,1,8
1,6
1,6
6,8,1
1,6
*Intendent zastrzega sobie prawo do niewielkich modyfikacji w jadłospisie.