jadłospis 17.10

na okres 17.10.-21.10.2016r.
informacja o alergenach na www.pm3kg.pl
DATA
MENU
śniadanie: Musli owocowe z mlekiem
(250ml), pieczywo mieszane,
bułki(18/18/18g) z masłem(13g), ser
Energia : 1094kcal
twarogowy z rzodkiewką i
szczypiorkiem(20g), herbata malinowa.
Białko:41,2g
II Śniadanie: zupa kapuśniak z białej kapusty
Tłuszcz:42,2g
pomidorami i bazylią(250ml),ciasto maślane z
owocami(50g), mleko czekoladowe(150g),
Węglowodany:159,9g marchewka, woda.
obiad: Makaron wieloziarnisty(40g), gulasz
mięsny(60g),kompot wieloowocowy(150g),
fasolka szparagowa(100g), jabłko.
PONIEDZIAŁEK
ALERGENY
1,6,2
17.10.2016
Śniadanie: Kakao na mleku(200ml),
pieczywo mieszane ,bułka(18/18/18g)) z
masłem(14g), pasta z kurczaka wędzonego
Energia : 1068kcal
(20g), szczypior, sałata roszponka, rukola
,herbata rooibos.
Białko:37,6g
II Śniadanie: zupa pomidorowa z
Tłuszcz:48g
makaronem(250 ml), budyń waniliowy z
musem śliwkowym(150g), chałka z masłem
Węglowodany:133,7g 30/5g ,herbata żurawinowa.
obiad: Ziemniaki z koperkiem(150g), kotlet
mielony (60g), sałata ze śmietaną, rzodkiewką
i szczypiorkiem (100g), kompot z wiśni(150g)
winogron.
ŚRODA
śniadanie: Płatki żytnie na mleku(250ml),
19.10.2016
pieczywo mieszane(18/18g) bułka
grahamka(18g) z masłem(13g), serek
Energia :1029 kcal
kanapkowy ziołowy z rukolą i papryką(20g),
napar z mięty.
Białko:41,8g
II śniadanie: Zupa ogórkowa(250ml), koktajl
Tłuszcz:31,2g
malinowy(150g), chrupki kukurydziane(50g)
herbata rooibos.
Węglowodany:163,6g obiad: gulasz z piersi kurczaka (60g),
ryż(40g), kapusta pekińska z marchewka i
WTOREK
1,6,8
1,
1,6
18.10.2016
1,6
1,6
6,8,1
10,1
kukurydzą (100g), kompot
wieloowocowy(150ml), gruszki.
CZWARTEK
śniadanie: Kakao na mleku(200ml), pieczywo 6,1,10
20.10.2016
mieszane ,bułka z sezamem i
masłem(18/18/18g /14g) pasta z makreli
Energia : 1202kcal
wędzonej(20g), ogórek kiszony, szczypior,
herbata z czarnego bzu(150g).
Białko:44,1g
6,1,8
II śniadanie: Zupa z dyni z warzywami Tłuszcz:43g
krem(250ml), mleko kokosowe(150g), wafle
ryżowe(20g),kalarepa(50g), woda.
Węglowodany:181,9g obiad: ziemniaki z koperkiem(150 g), gołąbki 1,6
z mięsem i ryżem w sosie
pomidorowym(150g), kompot jagodowotruskawkowy(150g), banan.
PIĄTEK
21.10.2016
Energia : 1025kcal
Białko:38,1g
Tłuszcz:33,6g
Węglowodany:160g
śniadanie: Kawa na mleku (200ml), pieczywo 1,6
mieszane,bułka z
masłem(18/18/18g14g),szynka gotowana
(20g), pomidor, rukola, sałata, herbata z
6,8,1
hibiskusa.
II śniadanie: zupa z soczewicy
czerwonej(250ml), kisiel jagodowy z jogurtem 1,6
naturalnym (150g), paluchy drożdżowe z
makiem(50g) , napar z rumianku.
Obiad: Makaron ze szpinakiem, twaróg
chudy i czosnek (200g),marchewka w
kawałku(50g) kompot wieloowocowy(150ml),
kiwi.
*Intendent zastrzega sobie prawo do niewielkich modyfikacji w jadłospisie.