jadłospis 19.09

na okres 19.09.-23.09.2016r.
informacja o alergenach na www.pm3kg.pl
DATA
PONIEDZIAŁEK
19.09.2016
MENU
śniadanie: Müsli owocowe z mlekiem (250ml),
pieczywo mieszane, bułki(15/25/20g) z
masłem(13g), ser twarogowy z pomidorem i
szczypiorem(20g), herbata malinowa.
II Śniadanie: Kapuśniak z kapusty
białej(250ml),ciasto maślane z owocami(50g),
napój czekoladowy(150g), marchewka, woda.
obiad: Makaron wieloziarnisty(40g), gulasz
mięsny (150g),kompot wieloowocowy(150g),
fasolka szparagowa(100g), jabłko.
Energia : 1113kcal Białko : 37,3g
Węglowodany : 134,2g
WTOREK
20.09.2016
ŚRODA
21.09.2016
1,6,8
1,
Tłuszcze: 52,3g
Śniadanie: Kakao na mleku(200ml), pieczywo
mieszane ,bułka(15/25/20g) z masłem(14g), pasta
z kurczaka wędzonego (20g), szczypior, sałata
roszponka, rukola ,herbata rooibos.
II Śniadanie: zupa pomidorowa z
makaronem(250 ml), budyń waniliowy z musem
śliwkowym(150g), herbata żurawinowa.
obiad: Ziemniaki z koperkiem(150g), kotlet
mielony (60g), sałata ze śmietaną, rzodkiewką i
szczypiorem (100g), kompot z wiśni(150g)
Energia : 1079kcal Białko 39,2g
Węglowodany : 142,7g
ALERGENY
1,6,2
1,6
1,6
Tłuszcze: 44g
1,6
śniadanie: Płatki żytnie na mleku(250ml),
pieczywo mieszane(15/25g), bułka grahamka(20g)
z masłem(13g), serek kanapkowy ziołowy z rukolą
i papryką(20g), napar z mięty.
II śniadanie: Zupa ogórkowa(250ml), koktajl
6,8,1
malinowy(150g), chrupki kukurydziane(50g)
herbata rooibos.
obiad: gulasz z piersi kurczaka (60g), ryż(40g),
kapusta pekińska i marchewka z ziarnami sezamu 10,1
(100g), kompot wieloowocowy(150ml),
mandarynka.
Energia 983kcal Białko 40,4g
Węglowodany : 146,8g
Tłuszcze: 32,6g
CZWARTEK
22.09.2016
śniadanie: Makaron na mleku(200ml), pieczywo
mieszane ,bułka z sezamem i
masłem(15/25/20/14g) pasta z makreli
wędzonej(20g), ogórek kiszony, szczypior, herbata
z czarnego bzu(150g).
II śniadanie: Zupa z dyni z warzywami(250ml),
mleko kokosowe(150g), wafle ryżowe(40g),
kalarepa(50g), woda.
obiad: ziemniaki z koperkiem(150 g), gołąbki z
mięsem i ryżem w sosie pomidorowym(150g),
kompot jagodowo-truskawkowy(150g), banan.
Energia 1245kcal Białko 48,9g
Węglowodany : 197,7g
PIĄTEK
23.09.2016
6,1,8
1,6
Tłuszcze: 36g
śniadanie: Kawa na mleku (200ml), pieczywo
mieszane,bułka z masłem(15/25/20/14g),szynka
gotowana (20g), pomidor, rukola, sałata, herbata z
hibiskusa.
II śniadanie: zupa brokułowa(250ml), kisiel
jagodowy z jogurtem naturalnym (150g), paluchy
drożdżowe z makiem(50g) , napar z rumianku.
Obiad: Makaron ze szpinakiem, twaróg chudy i
czosnek (200g),marchewka w kawałku(50g)
kompot wieloowocowy(150ml), kiwi.
Energia 940kcal Białko 29,8g
Węglowodany 136,1g
6,1,10
1,6
6,8,1
1,6
Tłuszcze: 36,3g
*Intendent zastrzega sobie prawo do niewielkich modyfikacji w jadłospisie.