Test poziomu stresu

Test poziomu stresu
Lp.
STRESOR
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
Śmierd małżonka
Rozwód
Separacja małżeostwa
Uwiezienie
Śmierd bliskiego członka rodziny
Poważny uraz lub choroba
Zawarcie małżeostwa
Zwolnienie z pracy
Pogodzenie się z małżonkiem
Przejście na emeryturę
Poważna zmiana stanu zdrowia członka rodziny
Ciąża
Problemy seksualne
Przybycie nowego członka rodziny
Zmiana sytuacji zawodowej
Zmiana sytuacji finansowej
Śmierd bliskiego przyjaciela
Zmiana rodzaju pracy
Wzrost częstotliwości kłótni z małżonkiem
Zaciągniecie kredytu powyżej 300 000 złotych
Egzekucja hipoteczna nieruchomości
Zmiana obowiązków pracy
Wyprowadzenie się dziecka z domu
Kłopoty z teściami
Wyjątkowe osiągnięcia
Podjecie lub utrata pracy przez małżonka
Początek lub koniec nauki w szkole
Zmiana warunków mieszkaniowych
Zmiana przyzwyczajeo
Kłopoty z przełożonym
Zmiana czasu lub warunków pracy
Zmiana miejsca zamieszkania
Zmiana szkoły
Zmiana w sposobie wolnego czasu
Zmiana w życiu religijnym
Zmiana w życiu towarzyskim
Zaciągniecie kredytu poniżej 300 000 złotych
Zmiana pór snu
Zmiana w spotkaniach z rodziną
Zmiana zwyczajów żywieniowych
Wakacje
Święta
Drobne naruszenie prawa
WARTOŚĆ
LICZBOWA
100
73
65
63
63
53
50
47
45
45
44
40
39
39
39
38
37
36
35
31
30
29
29
29
28
26
26
25
24
23
20
20
20
19
19
18
17
16
15
15
13
12
11
SUMA
TWOJA
ODPOWIEDŹ
Jak interpretować wyniki?
Należy zsumować wyniki wszystkich negatywnych wydarzeń życiowych i nie ma znaczenia, czy wydarzenie było
pozytywne czy negatywne, liczy się liczba życiowych zmian w ciągu ostatniego roku. Przekroczenie 150 jednostek
oznacza ryzyko zapadnięcia na chorobę w ciągu 2 najbliższych lat.
Przy czym:




poniżej 150 jednostek stresu - ryzyko jest znikome,
150-199 jednostek stresu - 37% szans,
200-299 jednostek stresu - 51% szans,
powyżej 300 jednostek stresu - 79% szans.
Team Prevent Poland Sp. z o.o.
ul. Warowna 8
43-200 Pszczyna
www.teamprevent.pl
tel. +48 32 32 63 021
fax. +48 32 44 70 918
[email protected]