Śniadanie Obiad Podwieczorek

Poniedziałek,
Energia: 1160kcal
Białko: 35g
Tłuszcze: 40g
Węglowodany: 166g
Wtorek,
Energia: 1230 kcal
Białko: 45g
Tłuszcze: 46g
Węglowodany: 170g
Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kakao na mleku ryżowym, chleb
mieszany z margaryną, filetem
drobiowym, jajecznica, sałata
Kalafiorowa , filet drobiowy w sosie
pomidorowym, buraczki, kompot
wieloowocowy
Sałatka owocowa, chrupki
kukurydziane
Może zawierać:gluten, jaja, , gorczycę
Może zawierać:gluten, jaja, seler, soja,gorczycę
Herbata owocowa, chleb razowy
Kapuśniak, gulasz wieprzowy, kasza
z margaryną, szynką,
gryczana, mix warzyw gotowanych, kompot
pomidorem, dżemem malinowym
jabłkowy
Może zawierać:gluten, jaja,, gorczycę
Może zawierać:gluten, jaja, seler, soja,gorczycę
Środa,
Energia: 1135 kcal
Białko: 43g
Tłuszcze: 37g
Węglowodany: 159g
Herbata rooibos, chleb mieszany
z margaryną, pasztetem
domowym, pasta z fileta,
ogorkiem
Brokułowa , udko pieczone, ziemniaki,
surówka z selera z rodzynkami, kompot
wiśniowy
Czwartek ,
Energia: 1155 kcal
Białko: 43g
Tłuszcze: 39g
Węglowodany: 159g
Herbata ziołowa, chleb razowy z
Szczawiowa z jajkiem, makaron w
margaryną, pastą z tuńczyka,
zielonych warzywach z kurczakiem, kompot
szynką drobiową, papryką
owocowy
Piątek,
Energia: 1120 kcal
Białko: 42g
Tłuszcze: 36g
Węglowodany: 157 g
Płatki jaglane na mleku sojowym
z bananem, bułka grahamka z
margaryną, dżemem
truskawkowym
Może zawierać:gluten, jaja, seler, soja,gorczycę
Może zawierać:gluten, jaja,
Muffinki czekoladowe , jabłko
1/2 szt
Może zawierać:gluten, jaja,
Kisiel truskawkowy,
½ gruszki
Może zawierać:gluten, jaja,
Może zawierać:gluten, jaja, gorczycę
Może zawierać:gluten, jaja, , gorczycę
Może zawierać:gluten, jaja, seler, soja,gorczycę
Jarzynowa z soczewicą, ryba pieczona w
ziołach, ryż, surówka z kapusty kiszonej,
kompot jabłkowo-wiśniowy
Może zawierać:gluten, jaja, seler, soja,gorczycę
Ciastka cynamonowe, jabłko
1/2szt
Może zawierać:gluten, jaja,
Ciasto marchewkowe, jabłko
½ szt
Może zawierać:gluten, jaja,
Może zawierać:gluten, jaja, gorczycę
Jadłospis 11-15.01.2016 (dieta bezmleczna)