Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota

GRAFIK ZAJĘĆ OBOWIĄZUJĄCY OD 17.10.2011
Poniedziałek
ABT
Ola
09:00
Środa
Wtorek
Piątek
Czwartek
Sobota
TBC&STRETCH
Ola
S1
S1
ABT
Karolina
11:00
16:45
18:00
19:15
20:30
PUMP
MARCIN
STEP
Karolina
TBC
Malwina
ZUMBA®
Michał
S1
S1
S1
Shape+ Płaski brzuch
Malwina S1
ZUMBA®
Michał
S2
ABT
Ola
ZUMBA®
Michał
PUMP
Marcin
FITBALL
Ola
ZUMBA®
Michał
S1
PUMP
Marcin
S2
S1
FITBALL
Ola
S1
ZUMBA®
Michał
PUMP
MARCIN
S1
ATC
Karolina
S1
S1
S2
S2
S1
STEP
Malwina
S1
S2
S2
PUMP
Marcin
ZUMBA®
Malwina
S2
ABT
OLA
LATIN MIX
Marta
PUMP
Marcin
ZUMBA®
Michał
S1
S2
S1
SHAPE+ PŁASKI
BRZUCH
Karolina
S1
ZUMBA®
Michał
S2
S2
ABT- zajęcia wzmacniająco- kształtujące, ukierunkowane głównie na pośladki, uda i brzuch. Pomagają pozbyć się tkanki tłuszczowej i cellulitu z dolnych partii ciała.
TBC- zajęcia o charakterze wzmacniająco- wytrzymałościowym, angażujące najważniejsze mięśnie całego ciała.
TBC&STRECHT- zajęcia TBC z przedłużoną częścią Strechtingu, dzięki czemu podczas zajęć uelastycznia i rozciąga się mięśnie, zapobiegając w ten sposób zakwasom.
ATC- zajęcia mające na celu pozbycie się cellulitu , wzmocnieniu i wyszczupleniu dolnych partii ciała : brzucha, ud i pośladków .
Fitball- zajęcia o średniej intensywności z użyciem gumowych piłek. Celem zajęć jest wzmocnienie mięśni całego ciała- w szczególności brzucha, pośladków i ud.
Shape+płaski brzuch-zajęcia wzmacniająco-modelujące,skupione na ukształtowaniu całej sylwetki, w szczególności na spalaniu tk. tłuszczowej i wzmocnieniu mięśni brzucha
Step- zajęcia o średniej intensywności, ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej, szczególnie na udach i pośladkach. Zajęcia z wykorzystaniem platformy step.
Latin Mix- zajęcia taneczne wprowadzające w gorący klimat tańców latynoamerykańskich, takich jak cha-cha-cha, rumba, jive, pasodoble, samba.
PUMP-zajęcia modelujące całą sylwetkę, o średniej intensywności, z użyciem fitnessowych, kobiecych sztang. Indywidualnie dostosowane obciążenia i duża liczba powtórzeń
podczas zajęć przyczyniają się do spalania tk. tłuszczowej, wyrzeźbienia sylwetki i wzrostu wytrzymałości mięśni bez zwiększania ich obwodów.
Zumba®- fuzja aerobiku i tańca. Zajęcia, podczas których, poprzez świetną zabawę i pozytywną energię, pozbywa się niechcianych kilogramów. Zajęcia dla wszystkich!
Lady Fitness Center
ul. Cieplicka 83 (Osiedle Orle)
58-560 Jelenia Góra (Cieplice)
tel.: 75 64 50 620, 669 722 440
www.ladyfitnesscenter.pl
email: [email protected]
Godziny otwarcia:
Poniedziałek- piątek: 09:00-12:00; 16:00-21:00
sobota: 10:00- 14:00