10:00 ABT Karolina - LadyFitnessCenter.pl

GRAFIK ZAJĘĆ OD 20.01.2014
Poniedziałek
Środa
Wtorek
ABT
09:00
PUMP
Marcin
S1
18:00
S1
Ania
Kasia
17:00
FITBALL
Zajęcia taneczne dla
dzieci 4-7 lat S2
ASIA
SHAPE+ Płaski
Brzuch
Karolina
Body&ART
S1
ZUMBA®
S2
Michał
17:00
S1
SHAPE&PŁASKI
BRZUCH
Agnieszka
S1
S1
S2
HIP-HOP dla dzieci
8-12 lat S2
BODY WORKOUT
(NOWOŚĆ!)
STEP
Ania
Karolina
S2
TBC
Ania
S1
Michał
Atak na pośladki
Agnieszka
Karolina
ZUMBA
S1
Michał
20:30
ZUMBA®
Michał
S2
PUMP
Marcin
ZUMBA®
Michał
S1
ZUMBA®
10:00
ABT
Karolina
S2
POWER TBC
19:15
Sobota
TBC
Kasia
16:45
Piątek
Czwartek
Atak na pośladki
S1
Karolina
POWER ABT
Ania
S1
S2
S1
ZUMBA®
Michał
S2
PUMP
S1
Marcin
S1
ZUMBA®
S2
Michał
S2
ABT - zajęcia wzmacniająco-kształtujące, ukierunkowane głównie na pośladki, uda i brzuch.
BODY&ART – zestaw ćwiczeń wzmacniających i stabilizujących sylwetkę wykorzystujących elementy pilatesu i stretchingu.
TBC - zajęcia o charakterze wzmacniająco-wytrzymałościowym, angażujące najważniejsze mięśnie całego ciała.
Fitball - zajęcia o średniej intensywności z użyciem gumowych piłek. Celem zajęć jest wzmocnienie mięśni całego ciała.
Shape+płaski brzuch – zajęcia kształtujące sylwetkę, w szczególności na spalaniu tk. tłuszczowej i wzmocnieniu mięśni brzucha.
Step - zajęcia ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej, szczególnie na udach i pośladkach z wykorzystaniem platformy step.
PUMP - zajęcia o średniej intensywności, z użyciem kobiecych sztang.
BODY WORKOUT- zajęcia z użyciem np. stepów i tubingów, bazujące na prostych zestawach ćwiczeń, angażujące wszystkie grupy mięśniowe.
Zumba ® - fuzja aerobiku i tańca. Zajęcia, podczas których, poprzez świetną zabawę i pozytywną energię, pozbywa się niechcianych kilogramów.
Atak na pośladki –zajęcia kształtujące mięśnie ud i pośladków, mające na celu redukcje tkanki tłuszczowej z dolnych partii ciała.
Lady Fitness Center
ul. Cieplicka 83 (Osiedle Orle)
58-560 Jelenia Góra (Cieplice)
tel.: 75 64 50 620, 669 722 440
www.ladyfitnesscenter.pl
email: [email protected]
Godziny otwarcia:
Poniedziałek- piątek: 09:00-12:00; 16:30-21:30
sobota: 10:00- 12:00