Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek

GRAFIK ZAJĘĆ OD 17.09.12
09:00
Poniedziałek
Wtorek
ZUMBA
ABT
Ola
Michał
Środa
Piątek
Czwartek
TBC
Ola
S1
S1
ZUMBA
16:45
18:00
19:15
Michał
PUMP
MARCIN
TBC
Karolina
S1
S1
ABT
Ola
ZUMBA®
Michał
FITBALL
Ola
PUMP
Marcin
S1
20:30
Step
Karolina
ZUMBA®
Michał
S1
S2
FITBALL
Ola
S1
STEP
Karolina
S1
S2
S1
SHAPE+ PŁASKI
BRZUCH
Agnieszka
BODY ATTACK
Marcin
PUMP
Marcin
ZUMBA®
Michał
S2
ABT
OLA
S1
S1
ZUMBA
S2
S1
S2
SHAPE+ PŁASKI
BRZUCH
Karolina
S1
Michał
ZUMBA
Michał
S2
PUMP
Marcin
ZUMBA®
Michał
S1
S2
ABT- zajęcia wzmacniająco- kształtujące, ukierunkowane głównie na pośladki, uda i brzuch. Pomagają pozbyć się tkanki tłuszczowej i cellulitu z dolnych partii ciała.
TBC- zajęcia o charakterze wzmacniająco- wytrzymałościowym, angażujące najważniejsze mięśnie całego ciała.
Fitball- zajęcia o średniej intensywności z użyciem gumowych piłek. Celem zajęć jest wzmocnienie mięśni całego ciała- w szczególności brzucha, pośladków i ud.
Shape+płaski brzuch-zajęcia wzmacniająco-modelujące,skupione na ukształtowaniu całej sylwetki, w szczególności na spalaniu tk. tłuszczowej i wzmocnieniu mięśni brzucha
Step- zajęcia o średniej intensywności, ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej, szczególnie na udach i pośladkach. Zajęcia z wykorzystaniem platformy step.
PUMP-zajęcia modelujące całą sylwetkę, o średniej intensywności, z użyciem fitnessowych, kobiecych sztang. Indywidualnie dostosowane obciążenia i duża liczba powtórzeń
podczas zajęć przyczyniają się do spalania tk. tłuszczowej, wyrzeźbienia sylwetki i wzrostu wytrzymałości mięśni bez zwiększania ich obwodów.
BODY ATTACK- intensywny trening poprawiający wytrzymałość i kondycję organizmu, dzięki któremu spalisz kalorie i wyszczuplisz ciało, tonizując i kształtując mięśnie.
Zumba®- fuzja aerobiku i tańca. Zajęcia, podczas których, poprzez świetną zabawę i pozytywną energię, pozbywa się niechcianych kilogramów. Zajęcia dla wszystkich!
Lady Fitness Center
ul. Cieplicka 83 (Osiedle Orle)
58-560 Jelenia Góra (Cieplice)
tel.: 75 64 50 620, 669 722 440
www.ladyfitnesscenter.pl
email: [email protected]
Godziny otwarcia:
Poniedziałek- piątek: 09:00-12:00; 16:00-21:00
sobota: 10:00- 14:00