Bezpieczne wakacje

BEZPIECZNE WAKACJE
Wakacje to czas wypoczynku i zabawy. Wiedza o podstawowych zasadach bezpieczeostwa
i zdrowy rozsądek - to zazwyczaj wystarczy, by powrócid bezpiecznie z urlopów, wycieczek czy
obozów. Aby czas ten spędzony był w bezpieczny sposób chcemy Paostwu przekazad kilka rad, które
mogą uchronid Was i Waszych najbliższych przed niebezpieczeostwem.
Podróżując pociągiem – pamiętaj:
 unikaj pustych przedziałów lub tych gdzie są osoby nietrzeźwe,
 nigdy nie zostawiaj bagażu bez nadzoru,
 w trakcie wsiadania i wysiadania z pociągu zwród szczególna uwagę na otaczające Cię osoby –
najczęściej w takich sytuacjach dochodzi do kradzieży kieszonkowych,
 jeżeli Twoje dziecko musi samotnie podróżowad bezwzględnie pozostaw go pod opieką
konduktora (poproś konduktora o jego nr tel. komórkowego),
 unikaj przyjmowania od nieznajomych jakichkolwiek poczęstunków (napoje, alkohol)
Bezpieczny wypoczynek nad wodą:
 korzystaj tylko z kąpielisk strzeżonych, dopuszczonych przez Inspekcję Sanitarną
 nigdy nie wchodź do wody po alkoholu lub środkach odurzających
 nigdy nie skacz do płytkiej wody o nieznanym dnie – taki skok może zakooczyd się
nieodwracalnym kalectwem,
 po długim leżeniu na słoocu nie zanurzaj się gwałtownie w wodzie – stopniowe schładzanie
organizmu pozwoli Ci uniknąd szoku termicznego,
 nie zaleca się kąpad zaraz po jedzeniu – powinno się odczekad przynajmniej godzinę;
 korzystając ze sprzętu wodnego upewnijmy się, że jest on sprawny, a przebywające na nim
dzieci i osoby, które nie umieją pływad są we właściwy sposób zabezpieczone - mają na sobie
specjalne kamizelki (kapoki)
 zwracaj szczególną uwagę na osoby będące pod Twoją opieką,
Nad wodą zawsze trzeba zachowad ostrożnośd i zdrowy rozsądek !!!
To nam zapewni bezpieczeostwo.
Bezpieczne opalanie:
 należy nosid ubranie ochronne (w włókien naturalnych) i nakrycia głowy np. kapelusze, nie
eksponowad całego ciała na słooce, szczególnie chronid oczy, twarz, szyję,
 należy nosid okulary przeciwsłoneczne z panelami bocznymi, które stanowią 99-100%
ochrony przed UVA i UVB dla oczu,
 unikad ekspozycji słonecznej w godzinach największego natężenia promieniowania, czyli
pomiędzy godziną 1000 a 1600,
 unikad korzystania ze sztucznych źródeł promieniowania UV, m.in. solariów, łóżek
samoopalających,
 stosowad filtry przeciwsłoneczne o odpowiednich wskaźnikach SPF i szerokiej ochronie UVB
i UVA,
 unikad ekspozycji słonecznej u dzieci poniżej 3 roku życia a szczególnie poniżej 6 m.ż.
 dzieci już od najmłodszych lat należy uczyd racjonalnego korzystania ze słooca.
 osoby ze znamionami barwnikowymi powinny szczególnie ostrożnie dawkowad sobie słooce
i używad kosmetyków niemal całkowicie broniących skórę przed działaniem słooca
(blokerów)
 pamiętajmy, że na czerniaka może zachorowad nawet kilkuletni maluch, a rozwój choroby
zdarza się częściej u osób, które w dzieciostwie przeszły silne oparzenie słoneczne
Zasady zachowania się w lesie:

należy zachowywad się cicho, w lesie żyje wiele zwierząt nie przeszkadzad im;

nie bawid się ogniem, nie rozpalad ogniska ponieważ można spowodowad pożar;

nie zaśmiecad lasu (nie rzucad papierków, butelek);

nie łamad gałęzi drzew i krzaków

można zarazid się groźnymi chorobami min:
- wścieklizną - nie dotykad dzikich zwierząt,
- przenoszonymi przez kleszcze (borelioza, odkleszczowe zapalenie opon mózgowych);

wybierając się do lasu należy ubierad się właściwie: czapka, spodnie, bluza, adidasy.
Przed wejściem do lasu używad środka przeciw kleszczom. Po wyjściu z lasu koniecznie
otrzepad dokładnie swoje ubranie. Sprawdzid, czy nie ma na nich kleszczy;

nie zbierad i nie spożywad grzybów i owoców, których nie znamy.
Bezpieczny Internet przestrogi dla uczniów:

nigdy nie podawaj w Internecie swojego prawdziwego imienia i nazwiska. Posługuj się
nickiem, czyli pseudonimem, internetową ksywką

nigdy nie podawaj osobom poznanym w Internecie swojego adresu domowego,
numeru telefonu i innych tego typu informacji. Nie możesz mied pewności, z kim
naprawdę rozmawiasz!

nigdy wysyłaj nieznajomym swoich zdjęd. Nie wiesz, do kogo naprawdę trafią

pamiętaj, że nigdy nie możesz mied pewności, z kim rozmawiasz w Internecie. Ktoś kto
podaje się za twojego rówieśnika w rzeczywistości może byd dużo starszy i mied wobec
ciebie złe zamiary

spotkania z osobami poznanymi w Internecie mogą byd niebezpieczne! Jeżeli planujesz
spotkanie z internetowym znajomym pamiętaj, aby zawsze skonsultowad to
z rodzicami!!! Na spotkania umawiaj się tylko w miejscach publicznych i idź na nie
w towarzystwie rodziców lub innej zaufanej dorosłej osoby

pamiętaj, że hasła są tajne i nie powinno się ich podawad nikomu. Dbaj o swoje hasło
jak o największą tajemnicę. Jeżeli musisz w Internecie wybrad jakieś hasło, pamiętaj
żeby nie było ono łatwe do odgadnięcia i strzeż go jak oka w głowie

w Sieci krąży coraz więcej wirusów, które mogą uszkodzid komputer. Czy masz
zainstalowane oprogramowanie antywirusowe? Jeżeli nie, to porozmawiaj o tym
z rodzicami. Wybierzcie wspólnie i zainstalujcie odpowiedni program.
Jak należy się zachowad podczas burzy:

należy działad szybko i z rozwagą, nie panikowad.

nie chroo się pod drzewem - to właśnie w nie błyskawice bardzo często uderzają

odejdź jak najdalej od zbiorników wodnych

nie stój w pobliżu jakichkolwiek urządzeo metalowych, słupów, masztów, konstrukcji

odłóż jak najdalej od siebie przedmioty metalowe

wyłącz telefon komórkowy i inne elektroniczne przedmioty, które posiadasz przy sobie

jeżeli idziesz w grupie, rozdzielcie się tak, aby jedna osoba nie stała obok drugiej

jeśli jesteś w domu wyłącz z gniazdek wszystkie zbędne urządzenia elektryczne oraz
anteny

jeśli jesteś w samochodzie stao na poboczu i przeczekaj ulewę, unikaj zatrzymywania
się pod drzewami, przewodami elektrycznymi itp.
Zabawa i odpoczynek naszych dzieci mogą byd bezpieczne przy zachowaniu
kilku podstawowych warunków:

na miejsca zabaw dzieci należy wybierad czyste, ogrodzone place zabaw i piaskownice

piaskownice powinny byd zakrywane na noc, by uniemożliwid dostęp zwierzętom

każde dziecko po powrocie z piaskownicy powinno dokładnie umyd ręce

dzieci w trakcie zabawy w piaskownicy nie powinny spożywad posiłków

należy pilnowad aby dziecko w trakcie zabawy nie brało do ust zabrudzonych piaskiem rąk
i zabawek

regularne obcinanie dziecku paznokci, uchroni przed gromadzeniem się pod nimi brudu.
Gdy będziesz musiał wezwad pomocy – dzwoo pod numery:
Z telefonu stacjonarnego: 997, 998, 999
Z telefonu komórkowego: jw. oraz 112
Numer ratunkowy w górach: +48 601 100 300
Telefon alarmowy GOPR: 985
Przestrzeganie tych kilku podstawowych zasad przyczyni się do zwiększenia naszego
bezpieczeostwa, a tym samym na pewno po weekendowym wypoczynku i wakacjach
wrócimy szczęśliwi, ładnie opaleni, ze wspaniałymi wspomnieniami.