do oglądania - mam.media.pl

Gazetka IX LO
WYDANIE 1
GRUDZIEŃ 2016
POWITANIE
Drodzy Czytelnicy, zapraszamy Was
do lektury naszej gazetki szkolnej.
Obok stałych rubryk dotyczących
recenzji książek i filmów, podroży,
wydarzeń sportowych i pomysłów
kulinarnych polecamy również
wywiady z pracownikami i uczniami
naszej Szkoły oraz Wasze opinie na
różne tematy. W tym jesienno zimowym wydaniu możecie
przeczytać miedzy innymi, co
współczesna młodzież sądzi o
patriotyzmie. Jeżeli macie pomysły,
lubicie pisać, jesteście kreatywni, to
dołączcie do nas! Już dziś ogłaszamy
konkurs na najciekawszy tytuł gazetki
ZSO nr 1.
Dyrekcji, Nauczycielom, Pracownikom
Szkoły, Uczniom i Rodzicom
chcielibyśmy złożyć życzenia,
ciepłych, rodzinnych i
niezapomnianych
Świąt Bożego Narodzenia,
zdrowia, radości, spełnienia
najskrytszych marzeń, optymizmu i
wiary, że to właśnie dzięki Waszym
sercom świat staje się piękniejszy.
Redakcja gazetki szkolnej
Redakcja gazetki szkolnej
Wywiady
Wywiad z panią psycholog
Aldoną Białowąs
Kim Pani chciała zostać w młodości?
W dzieciństwie bardzo chciałam zostać
nauczycielką geografii. Cały pokój miałam
oklejony mapami. Znałam nazwy
wszystkich gór, rzek i krain
geograficznych. To była moja pasja.
„Prowadziłam” lekcje, ucząc misie i lalki,
a potem moją siostrę. Fascynacja
geografią wynikała z moich marzeń
o podróżach. Długo chciałam też zostać
stewardesą.
Wiemy, że przez wiele lat uczyła Pani
historii. Dlaczego została pani
psychologiem?
W szkole średniej zafascynowała mnie
historia. Zastanawiałam się nad
przyczynami różnych zdarzeń i ich wpływu
na nasze życie. Historia wydawała mi
świetnym kierunkiem dającym olbrzymią
wiedzę o człowieku. Na studiach zaczęłam
analizować działania historycznych
postaci pod kątem psychologicznym.
Ciekawiło mnie, w jaki sposób cechy
osobowości władców czy przywódców
wpływały na ich decyzje. Chciałam też
poznać mechanizmy psychologii tłumu do
wyjaśnienia zachowań grup i narodów.
Pracując w szkole, bardzo dużo czytałam
o psychologii, analizowałam przyczyny
zachowań uczniów. To było tak
interesujące, że zdecydowałam się na
studia. A jak skończyłam, to zaczęłam
kształcić się dalej w tym kierunku. Jestem
też psychoterapeutą. I myślę, co by tu
jeszcze zrobić…
Z jakimi problemami najczęściej
zwracają się uczniowie?
Zapraszam wszystkie osoby, które
mają problemy emocjonalne,
doświadczają przemocy, mają trudną
sytuację rodzinną lub materialną, nie
radzą sobie
z nauką lub mają
jakiekolwiek zmartwienia, kłopoty,
bolączki. Zapraszam każdego, kto
chciałby porozmawiać. Gwarantuję
zachowanie tajemnicy zawodowej. Dla
uczniów z długotrwałymi trudnościami
emocjonalnymi: depresją, lękami,
nerwicami, fobiami itp. proponuję
psychoterapię. Prowadzę Szkolny
Ośrodek Psychoterapii.
Jak to się dzieje, że czasem zwykła
rozmowa pomaga?
Gdy mamy możliwość rozmowy z kimś
życzliwym, to często wypowiedzenie
na głos swoich problemów pozwala
spojrzeć na nie chłodnym okiem i
pomaga nabrać dystansu. Czasem
bliska osoba zwróci uwagę na sprawy,
których wcześniej nie widzieliśmy.
Rozmowa pomaga, gdy nasz słuchacz
nie ocenia, nie daje pochopnych rad.
Często jednak zaangażowanie
emocjonalne przyjaciela przeszkadza i
wtedy lepiej udać się do psychologa.
Co Pani lubi robić w jesienne
wieczory?
Przede wszystkim kocham czytać. W
jesienno-zimowe wieczory otulam się
kocem i biorę z książkę (częściej
czytnik). Obowiązkowo kubek gorącej
herbaty i muzyka w tle. Uwielbiam też
spotkania z przyjaciółmi.
Jaka jest Pani ulubiona książka i
film?
Zaczytuję się w literaturze faktu.
Ostatnio ogromne wrażenie zrobiła na
mnie książka lekarki, która pracowała na
dwuletnim kontrakcie w Arabii
Saudyjskiej. Książkę Qanta A. Ahmed
„W kraju niewidzialnych kobiet” czyta się
jednym tchem.
Polecam też przepiękny film „Papusza”.
Opowiada oku romskim.
Skąd bierze Pani siłę na te wszystkie
zajęcia i pasje?
Mam udane życie osobiste i
sprawdzonych przyjaciół. To dzięki nim
ładuję akumulatory i zbieram siły na
nowe wyzwania.
Pani recepta na życie.
Miłość, przyjaźń, praca i pasje.
Bardzo dziękujemy za udzielenie
wywiadu :)
Dziękuję.
Porozmawiajmy
Florecistka z IX LO, Wiktoria z klasy IIIA,
która trenuje szermierkę więcej niż
połowę swojego życia, chętnie opowie
nam o swojej pasji.
Ania: Ile lat trenujesz szermierkę?
Wiktoria: Moja przygoda z tym sportem
zaczęła się, kiedy rodzice mnie zapisali
do szkoły szermierczej w Gdańsku. Są
trzy rodzaje broni: szabla, szpada i
floret, ale ja zakochałam się w tej
ostatniej. W pierwszej klasie
podstawówki uczyłam się podstaw, czyli
postawy szermierczej czy pojedynczych
i najprostszych akcji. W drugiej klasie
zaczęłam startować już w swoich
pierwszych i wyczekiwanych zawodach.
Ania: Jakie cechy i umiejętności są
Twoim zdaniem najważniejsze podczas
walki?
Wiktoria: Uważam, że najważniejsza
jest technika oraz koncentracja.
Wartościowe cechy to moim zdaniem:
cierpliwość, pewność siebie, a przede
wszystkim dążenie do celu i pokora (jak
mój trener zawsze mi powtarza).
Ania: Ile czasu poświęcasz na
uprawianie szermierki?
Wiktoria: Na treningi chodzę pięć razy
w tygodniu, które trwają dwie godziny, a
trzy razy w tygodniu mam lekcje indywidualne z trenerem. Zawody są dwa razy w miesiącu: w Polsce lub
za granicą. W wakacje jeżdżę ze swoimi koleżankami na dwa obozy szermiercze, które organizuje klub.
Trwają one dwanaście dni. W ciągu roku są zgrupowania po sześć dni, aby przygotować się do
najważniejszych zawodów.
Ania: Czy jest to drogi sport?
Wiktoria: Oczywiście, że tak, ale to mnie nie zniechęca. Kiedy skończyłam szkołę
szermierczą i poszłam do liceum, nie miałam już możliwości wypożyczania sprzętu czyli
floretu,przewodu, kamizelki elektrycznej, maskiczy stroju. Musiałam wtedy sama to
wszystko kupić i w tym pomogli mi finansowo rodzice.
Ania: Jak sobie radzisz ze stresem w trakcie zawodów?
Wiktoria: Staram się o nim nie myśleć, jednak kiedy go odczuwam, koncentruję się na
najbliższej walce.
Ania: Czy pamiętasz swój największy sukces?
Wiktoria: Tak, było to zakwalifikowanie się do Mistrzostw Europy i Świata. W Polsce
zaś moim największym sukcesem jest zdobycie pierwszego miejsca drużynowo na
Mistrzostwach Polski w kategorii junior młodszy oraz junior.
Ania: Kiedy po raz pierwszy wzięłaś udział w zawodach, jak je wspominasz?
Te zawody były bardzo dawno, nie pamiętam dokładnie kiedy, ale myślę, że ponad
Ania z IB
dziesięć lat temu. Wspominam je bardzo dobrze, do dzisiaj pamiętam strach i stres,
które mi towarzyszyły. To wtedy – pokochałam ten sport.
Ania: Dziękuję za rozmowę i życzę sukcesów.
Recenzje
Colleen Hoover "Maybe
Someday"
" Maybe Someday" jest książką autorstwa
Colleen Hoover. Sięgnęłam po tę powieść,
ponieważ Colleen jest moją ulubioną pisarką.
Książkę przeczytałam w jeden wieczór. Ani
na sekundę nie mogłam się od niej oderwać,
musiałam wiedzieć, jak skończy się ta
historia . Książka opowiada o Sydney i Ridgu
, którzy kochają muzykę całym sercem.
Sydney ma poukładane życie. Pracuje,
studiuje oraz od dwóch lat jest w szczęśliwym
związku z Hunterem. Wydawać by się mogło,
że ma idealne życie, lecz wszystko rozpada
się w ciągu kilku godzin.
O Ridgu nie można powiedzieć, że ma
poukładane życie. Okropne dzieciństwo
odcisnęło piętno na jego osobowości. Potrafi
poruszyć każdego swoją grą na gitarze. Jego
muzyce brakuje tylko jednego, tekstów, więc
widząc dziewczynę śpiewającą do jego
muzyki, postanawia ją bliżej poznać. Wkrótce
oboje dowiedzą się,czym jest miłość, pasja i
pożądanie oraz jak kruche jest ludzkie serce.
Odkryją, że razem mogą stworzyć coś
wyjątkowego.
rozdartych między "może kiedyś" a
"właśnie teraz" oraz o emocjach
ukrytych między słowami i o muzyce,
która poruszy każdego. Autorka świetnie
opisuje relacje między bohaterami , którzy
nie radzą sobie z własnymi uczuciami ,
dowodem jest fragment wspólnie
stworzonej piosenki :
"Słowa niedokończone, jak nasza
piosenka
Nic dobrego nie może z tego wyniknąć
Granice są narysowane, ale się zacierają
Uchylam się przed nią, dla ciebie się
łamię"
Do powieści została stworzona ścieżka
dźwiękowa piosenek, by czytelnik mógł
lepiej poznać bohaterów oraz poczuć
targające nimi uczuci . Najlepiej jest
słuchać piosenek w tym momencie, w
którym pojawiają się w książce. Muszę
przyznać, że piosenki są piękne i
poruszające. Dzięki nim książka nabiera
barw. Osobiście zakochałam się w
muzyce, śpiewanej przez Griffina
Petersona.
" Maybe Someday " ujawniła
wszystkie moje emocje. Czytając
powieść, śmiałam się do rozpuku oraz
płakałam tak, że łzy przez długi czas
spływały mi po policzkach. Od bardzo
dawna żadna książka nie poruszyła
mnie tak jak ta. Moim zdaniem, jest to
jedna z najlepszych książek, jakie
czytałam w życiu. Polecam ją każdemu
,kto jest spragniony emocji oraz tym,
którzy chcą zobaczyć, jak trudne jest
wyjście z labiryntu uczuć.
Karina z 1B
„Księżycowy chłopiec” w GTS
Spektakl pt. „Księżycowy Chłopiec” w reżyserii Igora Gorzkowskiego,
wystawiany w Teatrze Szekspirowskim, wzbudził duże zainteresowanie
wśród widzów. W spektaklu udział biorą znani i zdolni aktorzy, między
innymi
Przemysław Bluszcz . „Księżycowy chłopiec”
jest inscenizacją
powieści „Pierrot
mon Scenografią
ami”
Raymonda
Queneau.
zajęła się
Katarzyna Załęcka. Wykorzystana w przedstawieniu dwupoziomowa
jest
bardzo dobrze przemyślana. Rozgrywają się na niej dwa różne wątki
scena
jednocześnie. Kostiumy stworzyła Joanna Walisiak. W przedstawieniu
pojawiają się efekty wizualne -występ fakira czy pożar Uni-Parku.
których
Obrazy,nie można było zagrać na żywo, ukazywały się na
ekranie umieszczonym na scenie. Podziw wzbudza doskonale
podświetlanym
dopasowana muzyka.
Warto wybrać się na spektakl, by zobaczyć coś tak odmiennego.
Minusem są siedzenia w Teatrze Szekspirowskim. Stylizowane na wzór
starego teatru niestety nie są zbyt wygodne.
Misia
Nasze podróże (Toruń)
Toruń gorącym miastem
Zbiegiem okoliczności, gdy ja i moja klasa wracaliśmy z wycieczki,
kamienica na Toruńskim rynku płonęła. Takie przynajmniej krążą plotki, w
rzeczywistości nie wiemy, co tam się działo, a wbrew pozorom płomienie nie
buchały z okien, lecz faktycznie był to wypadek. Jednak Toruń nie został
okrzyknięty „gorącym miastem” tylko ze względu na emocjonujące
Miasto to dostarcza wiele „gorących” tematów. Z pomocą przyszły fascynujące
wydarzenie.
legendy, które poznaliśmy w „Domu Legend”. Duża, zachowana niemalże w
100% starówka budzi zachwyt, a słynne planetarium skłania do refleksji nad
naszym miejscem w Kosmosie. Taki obraz zachował się w głowach 2F po
wycieczce do miasta Mikołaja Kopernika, która się odbyła 21 października
2016r. Jednak by sprawdzić, czy w Toruniu jest nadal gorąco i czy nie jest to
bajkopisarstwo, koloryzowanie, trzeba tam pojechać i przekonać się na własnej
skórze, najlepiej w gronie koleżanek i kolegów z własnej klasy.
Karolina z IIF
Porozmawiajmy o patriotyzmie
Młody i współczesny patriota
Patriota to osoba, która szanuje symbole
narodowe, pamięta o ważnych świętach w
swoim kraju i jest w stanie oddać się
całkowicie na rzecz swej Ojczyzny. Jaki
mamy stosunek dziś do patriotyzmu? Czy
schemat dobrego patrioty nie zmienił się za
mocno? Czy wzór patriotyzmu jest
ponadczasowy? Moim zdaniem bycie
patriotą dla takiego młodego człowieka jak ja
jest bardzo ważne w społeczeństwie.
Możemy tylko wyobrazić sobie, jak to było
za dawnych czasów, czasów wojen, kiedy
trzeba było się określić, po której stronie
walczymy. Wiemy, jaki był ich zapał
naszych przodków do walki za wolne
państwo. To dzięki naszym przodkom
możemy chwalić się naszą kulturą i bogatą
historią.
W dzisiejszych czasach mamy takie
przekonanie, że nie mamy już dziś wpływu
na przeszłość i po co w ogóle mamy „drążyć
ten temat”. Młodzież naszej generacji
różni się od pokolenia swoich rodziców,
czasy i nawyki szybko się zmieniają. Młodzi
ludzie żyjący w XXI wieku przeważnie
troszczą się o własne sprawy, nie uważają
za ważne niektórych rzeczy, wręcz
kluczowych dla ich przyszłego życia w
państwie. Dla nich to ma małe znaczenie,
ponieważ mają przecież całą masę spraw
ważniejszych i mniej ważnych. Dziś
występuje duży problem bezrobocia, a także brak
perspektyw i nieuzasadniony pesymizm. Wcześniej,
kiedy Polska była w stanie wojennym, bardziej
akcentowano pojęcie patriotyzmu wśród
społeczeństwa. Taka niestety jest ludzka
mentalności.
Współczesny patriotyzm
Gdy nie mamy czegoś to bardzo chcemy to mieć,
a gdy już mamy to szybko się nam to nudzi.
Dosyć często obserwujemy ludzi, którzy kibicują
na meczach reprezentacji swego państwa. Niby
to normalne zachowanie, że ludzie przychodzą i
kibicują rodakom. Większość tych osób to tzw.
pseudopatrioci. Mecz reprezentacji narodowej
potrafi poruszyć nawet znaczną liczbę ludzi.
Jednak nic głębszego się pod tym nie kryje jak
tylko rozrywka, a niekiedy zdarza się, że kibice
potrafią oczernić graczy za słabą grę.
Moim zdaniem, nasze współczesne pojęcie
patriotyzmu zmieniło się diametralnie. Sam nie
uważam, że kibicowanie na meczach to forma
patriotyzmu. Nie uważam siebie ani za dobrego
patriotę, ani za złego. Patriota w dzisiejszych
czasach powinien dobrze znać historię swego
państwa. Powinien dawać przykład innym swą
postawą. Musi interesować się sprawami
państwowymi i brać czynny udział w wyborach,
a wybierać powinien dopiero wtedy, gdy
zgromadzi informacje o kandydatach, partiach,
żeby nie zaszkodzić państwu. Trzeba myśleć
nie jedynie o sobie, lecz o całym kraju.
"Nie pytaj, co Polska może zrobić
dla ciebie, zapytaj, co ty możesz zrobić
dla Polski"
Dawid z IIF
Współczesny Patriotyzm
Patriotyzm młodym ludziom kojarzy się
przede wszystkim z poświęceniem i
bohaterską postawą ich dziadków
podczas II wojny światowej bądź
rodziców w trudnych czasach
komunistycznych. Oni, by móc żyć w
wolnej Polsce, tracili życie lub zdrowie,
byli gotowi poświęcić wszystko, co mieli
najcenniejszego w imię Polski.
Dziś inaczej traktuje się takie pojęcia
jak: naród, honor, ojczyzna czy
patriotyzm. Żyjemy w demokratycznym
państwie, któremu nie zagraża
niebezpieczeństwo rozbioru czy napadu
zbrojnego. Możemy spokojnie iść do
szkoły, pracy, rozwijać swoje
zainteresowania. Świat w XXI wieku chce
przede wszystkim bawić się, beztrosko
spędzać wolne chwile, ewentualnie
realizować własne plany zawodowe i
marzenia. Zmieniło się poczucie
przynależności narodowej. Jednak czy
słowo „patriotyzm” zachowało jeszcze
swój dawny sens, czyli - umiłowanie
ojczyzny?
Najlepiej było to widać w trudnych
momentach dla naszego narodu, takich
jak powódź czy katastrofa. Wtedy
potrafimy się zjednoczyć, wytworzyć
atmosferę zatroskania i umiłowania
ojczyzny.
Wbrew pozorom wydaje się, że trudniej
być patriotą dziś niż pół wieku temu,
właśnie dlatego, że na co dzień nie
mamy sytuacji zagrożenia, nie musimy
wybierać między ojczyzną a kolaboracją,
walczyć z wrogiem. Nie jest nam
potrzebny patriotyzm
narodowowyzwoleńczy. Teraz o naszym
umiłowaniu ojczyzny świadczą drobne
czyny dnia codziennego. O
swoimpatriotyzmie możemy
zaświadczyć jedynie poprzez własną
obywatelską postawę, przez udział w
wyborach,zaangażowanie w życiu
politycznym i społecznym, płacenie
podatków, walkę o polepszenie sytuacji
najbiedniejszych. Dziś nie walczymy z
najeźdźca ale z samym sobą, byśmy
umieli przedkładać interes narodowy nad
swój własny, zwłaszcza ten materialny.
Nasza postawa patriotyczna może
wyrażać się choćby w dbaniu o mienie
wspólne, uczciwości w stosunku do
instytucji państwowych, zachowywaniu
tradycji narodowych i pamięci o losach
przodków, wywieszaniu flagi w dniu
święta państwowego, poprawnym
posługiwaniu się rodzimym językiem czy
wreszcie – w trosce o dorobek kulturalny
i intelektualny narodu. Można zatem
powiedzieć, iż wyrażamy patriotyzm
poprzez bycie dobrym i uczciwym
człowiekiem.
Angelika z 2F
Patriotyzm dzisiaj
Patriota z definicji to człowiek
poświęcający się własnej ojczyźnie.
W dzisiejszych czasach patriota powinien
być skromnym człowiekiem, kochającym
Polskę, tym, który zna swe prawa,
wypełnia obowiązki i interesuje się życiem
gospodarczym kraju. Z punktu widzenia
naszych dziadków patriotyzm w czasach
współczesnych ma zupełne inne
znaczenie niż w dawnej Polsce. Wtedy
prawdziwi patrioci walczyli o wolność
kraju, o utrzymanie naszych granic,
o wolność słowa i języka. Współczesny
patriota przede wszystkim powinien
wywiązywać się z obowiązków
obywatelskich. Prawdziwy patriota bez
względu na wszystko przestrzega
wszystkich przepisów. Jednym
z poważniejszych obowiązków patrioty
jest udział w wyborach. Wtedy możemy
wpłynąć na to, kto i jak będzie rządził
w państwie. Podsumowując, trzeba
podkreślić, że patriotyzm to nie tylko
docenianie niepodległości i suwerenności
ojczyzny, ale także przestrzeganie
i poszanowanie prawa, sumienne
wywiązywanie się z obowiązków.
Najprościej jest twierdzić, że jest
się patriotą, bo wywiesza się flagę
w święta państwowe. To jednak
nie wystarcza, aby być prawdziwym
patriotą. Współczesny patriotyzm różni
się od tego, kiedy walczono, np. w
powstaniach o niepodległą Polskę, dawno
temu. Dziś nie trzeba poświęcać życia,
by nazywać się patriotą, wystarczy
przestrzegać nakazów i zakazów
zapisanych w prawie, troszczyć się o
dobro państwa oraz obywateli,
przestrzegać żałoby narodowej, dbać
o środowisko (segregować śmieci)
i zachowywać polskie tradycje.
Patryk Szczepański z IIF
Współczesny patriotyzm
Prawdziwy patriota (w ujęciu
historycznym) kocha swoją ojczyznę i jest
w stanie dla niej poświęcić swoje życie.
Rozumie potrzeby obywateli, jej historię i
stara się aktywnie uczestniczyć w jej
życiu społecznym oraz politycznym,
traktując to jako służbę dla kraju.
Współczesny patriota to podobna osoba,
dbająca o innych, znająca historię Polski,
odnosząca się z szacunkiem i godnością
do świąt i symboli narodowych. Stara się
tworzyć dobry wizerunek Polski na
świecie, jest dumna z bycia Polakiem i z
polskich tradycji, stara się wyplenić
negatywne czy też błędne stereotypy o
rodakach.
Bardzo ważnym, a często pomijanym
przez ludzi czynnikiem, kształtującym
patriotę jest dbanie o wspólne mienie.
Dbanie, troska o dobro wspólne, to jest
staranie się o to, by w naszych lasach,
szkołach, miastach było jak najczyściej i
jak najpiękniej. Do tego wcale nie potrzeba
jakiegoś wielkiego starania. Wystarczy, że
papierków po batonach nie będziemy
wyrzucać gdzie popadnie, tylko do
najbliższego kosza na śmieci. To może
być początek szerzenia patriotyzmu w
naszym kraju, który według mnie zanika,
bo dziś ludzie nie wyrzucają nawet
papierków do śmietnika.
Jesienne Smaki
Zaczęła się jesień...
Zaczęła się jesień... To idealny moment, aby
odpocząć, zerkając na ponurą pogodę za oknem.
Wiele z nas wyobraża sobie wymarzony wieczór
przy kominku z kocykiem, ulubioną książką przy
filmie... Brakuje tylko jednego! Herbaty!
Przedstawiamy mocno rozgrzewające jesienne
napoje. Spróbuj razem ze znajomymi!
Herbata z goździkami i pomarańczową nutą
Składniki:
- szklanka czarnej herbaty,
- 2 goździki,
- plaster pomarańczy,
- miód.
Sposób przygotowania:
Do zaparzonej, gorącej herbaty dodać goździki,
miód do smaku oraz plaster pomarańczy.
Limonkowa herbata z miodem i imbirem
Składniki:
- szklanka zaparzonej herbaty,
- 2 plastry limonki,
- miód, najlepiej lipowy,
- szczypta mielonego imbiru.
Sposób przygotowania:
Do gorącej herbaty dodajemy limonkę, imbir oraz
miód do smaku.
Herbata z lipy
Składniki:
- łyżeczki suszonych kwiatów lipy,
- wrzątek,
- sok malinowy
Sposób przygotowania:
Do szklanki wsypać dwie łyżeczki kwiatów i zalać
wrzątkiem. Zostaw pod przykryciem na 15 minut,
następnie wlej odrobinę soku malinowego dla
smaku.
A teraz coś dla pań... Każda z nas lubi o
siebie dbać :) Jesień to idealna pora, aby
zadbać o swoją cerę. Spróbuj!
Maseczki zrobione w domu są równie
skuteczne jak te kupione w sklepie, a w
dodatku tańsze. Stosuj je 1-2 razy na
tydzień. Pamiętaj, aby omijać okolice oczu
i ust. Przygotowaną maseczkę użyj od
razu. Oto kilka propozycji:
Użyj ziemniaka
Przestudź ugotowanego w skórce
średniego ziemniaka,
obierz ziemniaka z łupiny, rozgnieć i dodaj
łyżkę oliwy.
Papkę rozłóż na twarzy na kwadrans.
Spłucz letnią wodą.
Maseczka nawilży, wygładzi i zregeneruje
zmęczoną skórę.
Przetestuj pomidora
Umyty, dojrzały owoc pokrój w cienkie
plastry.
Rozłóż plastry na problematycznych
partiach skóry twarzy i dekoltu.
Zdejmij po 15 min.
Po aplikacji przemyj skórę tonikiem.
Maseczka zmatowi błyszczącą,
przetłuszczającą się cerę, ureguluje pracę
gruczołów łojowych.
Marchewka
Zetrzyj 1-2 umyte i obrane marchewki na
drobnej tarce i
odciśnij nadmiar soku.
Rozłóż miąższ na twarzy, a po ok. 20 min
spłucz letnią wodą.
Maseczka poprawi koloryt ziemistej cery.
Czy wiesz,że…
... goździki mają działanie
przeciwwirusowe i antybakteryjne. Poza
tym zawierają wapń, żelazo, potas oraz
witaminy A i C.
... imbir oprócz tego, że mocno rozgrzewa
cały organizm, posiada również
właściwości przeciwzapalne, dzięki
czemu leczy przeziębienia. Poza tym jest
bogatym źródłem witamin: C, A, B2, P,
PP, soli mineralnych i mikroelementów.
... owoce i liście maliny mają działanie
przeciwzapalne, moczopędne. Działają
przeciwgorączkowo i napotnie. Zawierają
mnóstwo witamin, m.in. C, E, B1, B2, B6,
wzmacniają odporność organizmu.
Rady na jesień
W walce z jesienną sennością i
osłabieniem pomaga dieta bogata w
witaminy i minerały. Jesienna melancholia
może wynikać z niedoborów witamin z
grupy B, które znajdziemy m.in. w
orzechach i nabiale!
W chwilach słabości, gdy czujemy się
senni lub mamy ochotę na coś słodkiego,
można sięgnąć po sezonowe owoce albo
śliwki, gruszki czy jabłka. Dobre są też
orzechy (najlepiej nerkowca), które
zawierają składniki wykorzystywane do
tworzenia serotoniny w organizmie.
Wychodź na świeże powietrze, czerp
witaminę D3 dla całego swojego
organizmu!
Ola, Karolina, Laura z IIF
SPORT
Sportowe wydarzenia
Przedstawię Państwu sportowe
wydarzenia ubiegłego miesiąca, o
których należy pamiętać.
- Reprezentantka Słowenii Dominika
Cibulková triumfowała w tenisowym
turnieju WTA Finals Singapore 2016
pokonując w finale Angelique Kerber (6:3,
6:4). Agnieszka Radwańska odpadła w
półfinale przegrywając z Kerber (6:2, 6:1).
-Legia Warszawa w piątej kolejce ligi
mistrzów uległa Borussi Dortmund 8:4.
Gole dla Legionistów strzelali: 2X
Aleksandar Prijovic, Nemanja Nikolic oraz
Michał Kucharczyk.
-Polscy piłkarze wygrali w meczu
eliminacji do Mistrzostw Świata w Rosji z
Rumunią 3:0 (1:0) po bramce Kamila
Grosickiego i dwóch trafieniach Roberta
Lewandowskiego i po czterech meczach
są liderem grupy E z dorobkiem 10
punktów. Następnie 14 listopada Polacy
rozegrali ostatnie spotkanie w 2016 roku.
Biało-Czerwoni zremisowali ze Słowenią
1:1 a bramkę dla Polski strzelił Łukasz
Teodorczyk.
-Polscy piłkarze ręczni przegrali z Serbią
(32:37) i Rumunią (28:23) w eliminacjach
do Mistrzostw Europy 2018, które odbędą
się w Chorwacji. Po dwóch kolejkach
Polacy zajmują ostatnie miejsce w grupie
2. Prowadzi Rumunia przed Białorusią i
Serbią.
-Rosa Radom pokonała po dogrywce
PAOK Saloniki 93:85 w meczu grupy C
koszykarskiej Ligi Mistrzów. To drugie
zwycięstwo drużyny z Radomia.
-Szesnastu szkoleniowców zgłosiło swoją
kandydaturę na stanowisko trenera
reprezentacji Polski w piłce siatkowej.
Faworytami do objęcia posady są Angelo
Lorenzetti oraz Radostin Stojczew.
-24 listopada rozpoczęli swoje zmagania
skoczkowie narciarscy. W fińskim
Kuusamo zaplanowane są dwa konkursy
indywidualne. Trener polskich skoczków
zabrał do Finlandii 7 naszych
reprezentantów: Kamila Stocha, Macieja
Kota, Dawida Kubackiego, Piotra Żyłę,
Aleksandra Zniszczoła, Klemensa
Murańkę i Stefana Hulę. W chwili pisania
tego artykułu rozegrany został już
piątkowy konkurs indywidualny, w którym
zwyciężył Domen Prevc przed Severinem
Freundem i swoim starszym bratem
Peterem. Najlepszy z Polaków Maciej Kot
zajął bardzo dobre piąte miejsce. Dawid
Kubacki zajął 16 miejsce tuż przed
Piotrem Żyłą, 26 był Kamil Stoch a jedną
pozycję niżej uplasował się Stefan Hula.
Aleksandrowi Zniszczołowi i Klemensowi
Murańce nie udało się zakwalifikować do
drugiej serii.
Redakcja gazetki szkolnej
Mikołaj IB
Oskar IB
Marcin IB
Karina IB
Anna IB
Katarzyna IF
Karolina IIF
Dominika IIF
Ola IIF
Patryk IIF
Karolina IIF
Laura IIF
Dawid IIF
Opieka Redakcyjna:
Buss Monika
Murdzek Anna
Niwińska Joanna