Zdrowe odżywianie

Temat: „Fondue dla dwojga”-zbiórka o zdrowym odżywianiu oraz zmyśle smaku.
Data: 19 stycznia
Miejsce: harcówka w SP 61
Prowadzący: Kinga Serafin
Cel::Kształtowanie zdolności kucharskich oraz zmysłu smaku harcerzy. Pokazanie im jak powinni
się odżywiać.
Obrzędowe
rozpoczęcie zbiórki
(3min)
Zapalenie kominka, sprawdzenie umundurowania.
Świeca i zapałki
Wprowadzenie do
tematu zbiórki
(7 min)
Prowadzący mówi np.
Dziś wcielimy się w role szefów kuchni poznamy
tajniki zdrowego odżywiania itp.
a następnie zadaniem harcerzy jest rywalizowanie o
zjedzie jabłka. Na środku położone jest jabłko, które
należy zjeść nożem i widelcem mając na sobie
rękawice kuchenne mogą to zrobić dopiero gdy
wyrzucą na kostce 6 oczek. Kostka podawana jest
między sobą.
Jabłko, rękawice,
nóż widelec,
tacka
Krótka gra o składnik
(25 min)
Zadaniem harcerzy jest w swoich zastępach wykonać
zadania w zamian za co dostaną składniki
1 punkt (Na punkcie harcerze mają zawiązane oczy
punktowy daje im do zgadnięcia 5 rzedmiotów gdy
zgadną wszystkie dostają od niego 2 banany (szatnia)
- imbir -liczi -pęczak -cebula -makaron(wstążki)
2 punkt - Na punkcie harcerze mają zawiązane oczy
muszą zgadnąć po zapachu co to są, po wykonaniu
zadania dostają od punktowego awokado( I piętro)
-cytryna -ziarenka kawy -bazylia -curry -wanilia
3 punkt-Na punkcie harcerze dostaną migdały jeżeli
zgadną oni smak 4 czekolad (II piętro)
-nachos -jogurt z płatkami -precle -ryżu
4 punkt-Zadaniem zastępów jest przeszeregowanie
zdjęcia do nazwy dania
-crem brye -braunie -papaja -granat – pomelo -pana
cotta
3x awokado
6x banany
3x baczki
migdałów
3x worki kakao
- imbir -liczi pęczak -cebula makaron(wstążki
)-cytryna ziarenka kawy bazylia -curry wanilia
zdjęcia
czekolady
Zabawa
(7 min)
Bawimy się w „Sałatkę owocową”,
Sklejona
Każdy wybiera sobie nazwę innego owocu jedna osoba karimata
znajduje się w w środku
Wykonywanie
puddingu
(12 min)
Zadaniem w grupach harcerzy jest przygotować deser
wydobyć awokado łyżką obrać banany dodać migdały i
kakao.
Harcerze degustują.
Malakser
2xwysokie
naczynia
plastikowe
kubeczki , ,łyżec
zki,2x łyżki
Piramida żywienia
(5 min)
Zadaniem zastępów jest znalezienie karteczek z
elementami piramidy żywienia, a następnie ułożenie
ich.
Zastęp dziewcząt na pierwszym piętrze.
Piramida
żywienia
Zastęp męski na drugim pietrze
Zabawa
(6 min)
„Zdrowe czy niezdrowe” Zadaniem harcerzy jest gdy
prowadzący powie nazwę czegoś zdrowego kucnąć,
coś niezdrowego stanąć na baczność , a gdy coś
niejadalnego musi stanąć na czymś (brak kontaktu stóp
z podłogą)
Quiz
(12 min)
Prowadzący zadaje harcerzom pytanie a zadaniem
harcerzy jest wybranie poprawnej odpowiedzi.
Za poprawne odpowiedzi dostają oni po jedną cześć
wytłumaczenia z czego składają się chipsy
-Najwięcej witaminy C ma?
a)cytryna
b)czarna porzeczka
c)jabłko
-Czy woda tuczy?
a)nie
b)trochę
c)bardzo
-Ile litrów wody powinno się pić dziennie ?
a) 1 litr
b) 1,5
c)powyżej 2
d)poniżej 1
Co jest najbardziej nie zdrowe ?
a)lizaki
b)cola
c)czekolada
Brak błonika w organizmie powoduje:
a) głód
b)odruch wymiotny
c) zaburzenia równowagi
Degustacja ciast
(10 min)
Harcerze próbują ciast a następnie wybierane jest
najlepsze.
Wręczenie sprawności kuchcika.
Obrzędowe
zakończenie zbiórki
(5 min)
Buława głosu, zaproszenie na następną zbiórkę
zaśpiewanie „Związani węzłem”
nadanie punktów za zbiórkę dla zastępów do
rywalizacji.
Talerzyki