dlaczego post

DLACZEGO POST?
W dzisiejszych czasach chyba żadna z duchowych praktyk nie spotyka się z tak mylnym
zrozumieniem jak post. Dlaczego pościć, jak pościć, kiedy pościć, jak długo pościć, czy POWINIENEM
pościć... itd. Mówiąc najprościej, post oznacza powstrzymywanie się od jedzenia na jakiś czas ze względu na
duchowy cel.
Jako chrześcijanie powinniśmy przede wszystkim zapytać: „Co Jezus mówi na ten temat?”. Z Pisma
jasno wynika, że Jezus pościł, ale czy to oznacza, że my także powinniśmy pościć?
W 6 rozdziale ewangelii Mateusza Jezus rozważa trzy szczególne duchowe działania i daje uczniom
wskazówki, w jaki sposób powinni je przeprowadzać, by to było miłe Bogu. Te wypowiedzi wskazują, że
Jezus zakłada, iż uczniowie już robią te trzy rzeczy: „Gdy dajecie... gdy modlicie się... gdy pościcie...” Jest
to interesujące połączenie. Nie ma wierzącego, który by się spierał, że Bóg nie oczekuje od nas modlitwy
czy dawania, ale gdy mówimy o poście, wyciąga się całą gamę argumentów na potwierdzenie, że post nie
jest na dzisiejsze czasy.
Dla wielu w tym zajętym, skoncentrowanym na sobie świecie post nie jest żadną alternatywą ani
nawet czymś godnym rozważenia, pomimo tego, że w Piśmie widzimy wiele odniesień do postu (Joel 1,1415; Nehemiasz 1,4; Daniel 9,3; Łukasz 2,37; Dzieje 13,3 – to tylko niektóre z nich). Ponieważ Jezus dał
przykład praktyki postu (Mat. 4,1-2) i poświęcił czas, by udzielić uczniom wskazówek na ten temat,
powinno to być dla nas dość jasną przesłanką, że On pragnie byśmy pościli także dzisiaj. Choć nie wszyscy
są powołani do tego samego rodzaju postu, wierzymy, że Pismo wskazuje, iż wszyscy chrześcijanie, którzy
pragną wzrastać i dojrzewać, powinni być wrażliwi na prowadzenie Ducha Świętego w tej dziedzinie.
(Uwaga: Post nigdy nie może być podejmowany z poczucia winy, bądź w sytuacjach, gdy z medycznego
punktu widzenia jest niebezpieczny. Jeśli z przyczyn zdrowotnych nie możesz pościć od jedzenia, rozważ
post od czegoś, co będzie dla ciebie wyrzeczeniem – na przykład od telewizji. Przeznacz ten czas na
szukanie Pana).
W Piśmie dostrzegamy trzy główne cele postu:
 Post pozwala przyjść do Boga w pokorze i pokucie.
 Post pomaga skoncentrować się na Bogu i uwrażliwia na prowadzenie Ducha Świętego.
 Post dzięki Bogu wyposaża nas do służby.
Boże Słowo mówi nam, że „Bóg się pysznym przeciwstawia, a pokornym łaskę daje” (Jak.4:6). Jak
możemy chodzić w pokorze przed naszym Bogiem? Rozpoznając, że pokora stawia nas w miejscu, w którym
jesteśmy zdolni od Niego brać. Jako osoby, rodziny, kościoły, społeczności i narody, jesteśmy w
rozpaczliwej potrzebie świeżego dotknięcia od Boga, usłyszenia Jego głosu zamiast wrzawy wokół nas!
Żyjemy w społeczeństwie o mentalności „Zrób to sam.” Jednak zawsze przychodzi taki dzień, gdy „sam” nie
jesteś w stanie już nic zrobić. W końcu uświadamiamy sobie, że nie jesteśmy Bogiem, ale że Go
POTRZEBUJEMY.
Taka była sytuacja w Judzie za czasów Jehoszafata. Kierowała się na nich armia złożona z kilku
narodów. Pokonani liczebnie, w rozpaczy zwrócili się do Boga, pościli i modlili się. Ich post postawił ich w
miejscu pokory, gdzie mogli modlić się właściwą modlitwą. Modlitwa Jehoszafata po poście nie była
modlitwą, w której prosił Boga, by pobłogosławił ich wysiłki, czy też by zrobił to, czego by chcieli od
Niego. W zamian była to zadziwiająca modlitwa pokory, w której powiedział: „nie wiemy, co czynić, lecz
oczy nasze na ciebie są zwrócone” (2 Kron. 20,2-12). Post sprowadza nas do właściwego miejsca pokory
przed Bogiem, w którym jesteśmy w stanie modlić się taką modlitwą wiary i zależności.
Post pomaga nam także skoncentrować się na Bogu i prowadzeniu Jego Ducha Świętego.
Pozostawanie bez jedzenia na czas modlitwy pomaga nam odsunąć przeszkody i zwrócić się do Jezusa.
Żyjemy w czasach, w których Jezus na nowo wzywa Swój Kościół do bliskiej relacji z Sobą – czas, gdy
przychodzimy bezpośrednio do Niego i poznajemy Go dogłębnie. Pewien chrześcijański autor, Steve
Hawthorne, niedawno opisywał siedmiodniowy post, który podjął szukając prowadzenia w swojej służbie.
1
Pod koniec jego postu, pewien przyjaciel zapytał go czy otrzymał prowadzenie, o które prosił. Steve
odpowiedział: „Chyba nie... ale teraz znam lepiej Przewodnika.” Gdzie ty stawiasz akcent?
Post jest dla nas także sposobem, by Bóg wyposażył nas do służby. Gdy post i modlitwa są złączone,
wydaje się, że uwalniana jest moc duchowa. Wielcy Boży mężowie i niewiasty na przestrzeni wieków
przychodzili do Boga w modlitwie i poście, aby otrzymać moc do większej służby. Sam Jezus rozpoczął
swoją służbę po czterdziestodniowym poście. Estera poszła do króla prosić o miłosierdzie i zbawienie dla
Izraela. To był dla niej dzień wielkości i służby wobec Bożego ludu, ale miał on miejsce po trzydniowym
poście – jej i wielu innych. To czy będziemy wyposażeni przez Boga do służby, zależy od dwóch pierwszych
punktów. Gdy uniżymy się i zbliżymy do Pana przez post i modlitwę, wówczas będziemy gotowi na to, by
przyjąć moc i by być używanymi w służbie Bożej, w o wiele potężniejszy sposób niż dotychczas.
Nauczywszy się pokory i bliskości, można nam powierzyć większą moc, ponieważ mamy świadomość, że to
nie nasza zasługa, ale że to Bóg działa w nas i przez nas.
Bóg pragnie, by powstał lud, który podda swoje życie, by Być przez Niego użytym w tych
krytycznych dniach. Bez Bożego ludu rozpalonego na modlitwie i poście, przebudzenie, które Bóg pragnie
posłać, nie może się wydarzyć. Zło będzie nadal szerzyć się na ziemi, a chrześcijanie będą bezsilnie patrzeć,
marząc o tym, by mogli coś zrobić.
Wierzymy, że post jest częścią Bożego planu dla Jego dzieci. Ronnie Floyd mówi: „Jeśli nie poddamy
się całkowicie Bożemu planowi, jesteśmy skazani na dryfowanie po morzu rozczarowania, rozpaczy i
depresji. Mamy ciągłą potrzebę ponadnaturalnej mocy.” Elmer Towns powiedział: „Gdyby każdy
chrześcijanin pościł, rezultaty mogłyby wstrząsnąć naszym społeczeństwem, jak wichura uginająca młode
drzewo. Chrześcijanie pokazaliby, że żyją inaczej, że ich wiara jest bezwarunkowa, że Wszechmogący działa
w ich codziennym życiu.”
Nie wystarczy czytać o poście. Szukaj Boga, by dowiedzieć się, co On mówi do ciebie osobiście o tej
podstawowej duchowej dyscyplinie. Jaka będzie twoja odpowiedź?
Siedem podstawowych kroków do powodzenia w poście i modlitwie
Od tego jak rozpoczniesz i jak będziesz kontynuował post w dużej mierze zależy twój sukces.
Podążając za tymi wskazówkami będziesz mógł mieć owocny czas z Panem.
KROK 1
Ustal swoją intencję. Dlaczego pościsz? Czy robisz to dla duchowego odnowienia, prowadzenia, czy
uzdrowienia, dla rozwiązania problemów, poradzenia sobie ze szczególnie trudną sytuacją? Proś Ducha
Świętego o prowadzenie i wskazówki, o co masz pościć. To sprawi, że twoja modlitwa będzie konkretna
i celna. Przez modlitwę i post uniżamy się przed Bogiem tak, że Duch Święty może kierować nami, obudzić
ze snu nasze kościoły i uleczyć nasz kraj według słów z 2 Kronik 7,14. Niech to będzie najważniejszą rzeczą
w twoim poście.
KROK 2
Ustal plan twojego postu. Módl się o rodzaj postu, jaki masz podjąć. Jezus mówił, że wszyscy Jego
uczniowie powinni pościć (Mt 6,16-18; 9,14-15). Dla niego kwestią było tylko to, kiedy mają pościć, a nie,
czy w ogóle będą. Zanim rozpoczniesz post, zadecyduj: Jak długo będziesz pościć - jeden posiłek, dzień,
tydzień, kilka tygodni, 40 dni (początkujący powinni zacząć od krótszych postów postępując powoli ku
dłuższym). Jaki rodzaj postu wybierasz (z piciem wody, wody i soków, jaki rodzaj soków i jak często?). Do
jakich fizycznych i socjalnych działań się ograniczysz. Jak dużo czasu każdego dnia poświęcisz na modlitwę
i czytanie Słowa Bożego. Powzięcie tych decyzji przed postem pomoże ci trwać w nim, oprzeć się pokusom
ciała i pokusie przerwania postu.
KROK 3
Przygotuj się duchowo. Istotnym fundamentem postu i modlitwy jest pokuta. Niewyznany grzech
będzie przeszkodą w twoich modlitwach. A oto parę wskazówek, które pomogą ci przygotować twoje serce:
Poproś Boga, aby pomógł ci zrobić przejrzystą listę twoich grzechów. Wyznaj każdy grzech, który Duch
Święty pokaże ci i przyjmij Boże przebaczenie, (1J 1,9). Szukaj przebaczenia wszystkich, których obraziłeś
i wybacz wszystkim, którzy cię zranili (Mk 11,25; Łk 11,4). Dokonaj zadośćuczynień, do jakich pobudza cię
2
Duch Święty. Proś Boga, aby napełnił cię Duchem Świętym zgodnie z nakazem w Ef 5,18 i Jego obietnicą,
w 1J 5,14-15. Poddaj całe swoje życie Jezusowi Chrystusowi jako swojemu Mistrzowi i Panu. Sprzeciw się
swej cielesnej naturze (Rz 12,1-2). Rozmyślaj o cechach Boga, o Jego miłości, Jego suwerenności, potędze,
mądrości, łasce i współczuciu (Ps 48,9-10; Ps 103, 1-13). Zacznij czas postu z oczekującym nastawieniem
(Hbr 11,6) Nie ignoruj duchowej opozycji. Szatan czasem zwiększa swoje ataki w bitwie między twoim
duchem, a ciałem (Ga 5,16-17).
KROK 4
Post wymaga pewnych środków ostrożności. Skonsultuj się ze swoim lekarzem, zwłaszcza, gdy
zażywasz leki i masz stałe dolegliwości. Niektóre osoby nie powinny w ogóle pościć bez nadzoru lekarza.
Przygotowanie ciała do postu sprawi, że nie będziesz odbierać zmiany w twoim żywieniu tak drastycznie
i będziesz mógł całkowicie swoją uwagę poświęcić Panu. Nie śpiesz się z postem. Przygotuj swoje ciało.
Jedz mniejsze posiłki przed rozpoczęciem postu. Unikaj bardzo tłustych i słodkich potraw. Jedz surowe
owoce i warzywa przez dwa dni przed rozpoczęciem postu.
Kiedy już pościsz
Nadszedł czas modlitwy i postu. Wstrzymujesz się od jedzenia i zaczynasz szukać Pana. A oto parę
pomocnych sugestii do rozważenia: Unikaj leków, nawet tych naturalnych, (ale wszelkie leki mogą być
odstawione tylko za zgodą twojego lekarza). Ogranicz swoją aktywność. Ćwicz bardzo umiarkowanie.
Spaceruj od 1,5 do 3,5 km, według potrzeby. Odpoczywaj tak długo jak ci na to pozwala twój plan.
Przygotuj się na takie objawy dyskomfortu psychicznego jak: niecierpliwość, kapryśność, niepokój. Możesz
spodziewać się też fizycznego dyskomfortu, szczególnie drugiego dnia. Możesz mieć przelotne bóle
głodowe, zawroty głowy lub ,,napady mówienia od rzeczy". Odstawienie kofeiny i cukru może spowodować
bóle głowy. Może wystąpić też osłabienie, zmęczenie lub senność. Pierwsze dwa, trzy dni są najtrudniejsze.
Ale gdy będziesz kontynuować post, doświadczysz dobrego fizycznego i duchowego samopoczucia. Na
wypadek, gdybyś odczuwał bóle głodowe, pij więcej płynów.
KROK 5
Zastosuj się do planu. Dla duchowej korzyści zaplanuj dużo czasu spędzonego z Panem. Słuchaj
Jego prowadzenia. Im więcej czasu spędzisz z Panem, tym większe będzie błogosławieństwo płynące
z postu.
Poranek
Rozpocznij swój dzień uwielbieniem. Czytaj i rozważaj Boże Słowo, najlepiej na kolanach. Zaproś
Ducha Świętego, aby pracował w tobie, abyś pragnął i wykonywał to, co jest miłe Panu (Flp 2, 13). Proś
Boga, aby cię użył. Proś Go, aby ci pokazał, jak wpływać na twoje otoczenie, rodzinę, kościół, na twój kraj
i świat. Módl się o Jego wizję dla twojego życia i moc, aby tę wizję wypełnić.
Południe
Powróć do modlitwy i Bożego Słowa. Przespaceruj się rozmawiając z Bogiem. Spędź czas na
wstawienniczej modlitwie o wspólnotę, w której się znajdujesz, o przywództwo twojego kraju, o nie
zbawione miliony, o twoją rodzinę i o szczególne potrzeby.
Wieczór
W samotności, bez pośpiechu szukaj Jego oblicza. Spotkaj się z innymi poszczącymi, jeżeli nie
pościsz sam. Unikaj TV lub czegokolwiek, co mogłoby rozproszyć twoją duchową uwagę. Jeżeli to możliwe
rozpoczynaj i kończ każdy swój dzień krótkim czasem dziękczynienia i chwalenia Boga ze swoją rodziną.
Ale dłuższy czas modlitwy i studiowania Słowa Bożego lepiej jest spędzać samemu.
Dr Julio C. Ruibal - dietetyk, pastor, doświadczony w poście i modlitwie - proponuje listę
codziennego spożywania soków, która może okazać się bardzo użyteczna. Można modyfikować ją tak, aby
pasowała do okoliczności, w których pościsz i do twoich kulinarnych upodobań.
5:00 - 8:00
Soki owocowe, najlepiej świeżo wyciśnięte i rozcieńczone do 50% w wodzie destylowanej, jeżeli
owoc jest kwaśny. Preferowane są soki z jabłek, z gruszek, winogron, papai, arbuza. Jeżeli nie możesz zrobić
soków sam, kup je niesłodzone i bez dodatków.
3
10:30 – południe
Połącz świeży sok warzywny z sałaty, selera i marchewek w równych proporcjach.
14:00 - 16:00
Herbata ziołowa z odrobiną miodu. Unikaj herbaty czarnej i kofeinowej.
18:00 - 20:30
Rosół przyrządzony z gotowanych ziemniaków, selera i marchewek bez soli. Po gotowaniu przez pół
godziny wlej wywar do pojemnika i wypij go.
Uwagi dotyczące postu z piciem soków:
Picie soków owocowych zmniejszy ból wywołany głodem i dostarczy twojemu organizmowi
naturalnej energii pochodzącej z cukrów. Smak i dodatkowa energia będą motywować cię i dodadzą ci sił do
kontynuacji. Najlepsze soki to soki ze świeżych arbuzów, cytryn, winogron, jabłek, kapusty, buraków,
marchewek, selera lub innych liściastych warzyw. Kiedy jest zimno, możesz pokrzepić się ciepłym rosołem.
Zmieszaj kwaśne soki (z pomarańczy i pomidorów) z wodą ze względu na twój żołądek. Unikaj napojów
kofeinowych, gumy do żucia, mięty, nawet, jeżeli twój oddech jest nieprzyjemny. One stymulują trawienie.
Kiedy czas twojego postu skończy się, znowu zaczniesz jeść, ale sposób w jaki zakończysz swój post jest
szalenie ważny dla twojego fizycznego i duchowego samopoczucia.
KROK 6
Kończ post stopniowo. Zacznij jeść po trochu. Zaraz po poście nie jedz stałego pożywienia.
Niezastosowanie się do tej wskazówki może mieć negatywne, a nawet tragiczne konsekwencje. Próbuj jeść
kilka mniejszych posiłków lub przekąsek każdego dnia. Jeżeli zakończysz post stopniowo, wpłynie to
dodatnio na twoje zdrowie. A oto parę sugestii jak poprawnie zakończyć post: Zakończ długi post wodny
owocem takim jak arbuz. Kontynuując picie soków warzywnych bądź owocowych dodaj:
Pierwszy dzień: dodaj surową sałatę.
Drugi dzień: dodaj pieczone lub gotowane ziemniaki bez masła i innych dodatków.
Trzeci dzień: dodaj warzywa gotowane na parze.
Następnie: zacznij wprowadzać twoją normalną dietę.
KROK 7
Oczekuj rezultatów. Pan da ci świeże duchowe spojrzenie na wiele spraw. Twoja pewność i wiara
w Boga będą wzmocnione. Będziesz się czuł odnowiony umysłowo, duchowo i fizycznie. Otrzymasz
odpowiedź na twoje modlitwy. Pojedynczy post nie załatwia jednak wszystkiego. Tak jak potrzebujemy
codziennie świeżego napełnienia Duchem Świętym, potrzebujemy także nowego czasu postu przed Bogiem.
Dla wielu chrześcijan 24-godzinny post każdego tygodnia okazał się wielkim błogosławieństwem.
Rozwijanie duchowych mięśni zajmuje trochę czasu, dlatego gdy nie uda ci się za pierwszym razem, nie
zniechęcaj się. Może próbowałeś pościć za długo za pierwszym razem, albo może musisz więcej zrozumieć,
a twoje postanowienie powinno być mocniejsze. Tak szybko jak to możliwe podejmij następny post. Próbuj
tak długo, aż ci się powiedzie. Bóg nagrodzi cię za twoją wierność i wytrwałość.
Tekst opracowany przez Społeczność Chrześcijańską „Północ” na podstawie różnych materiałów dostępnych w książkach i na internecie.
4