Co to znaczy integralny tenis sto³owy? (1)
Transkrypt
Co to znaczy integralny tenis sto³owy? (1)
Integralny Tenis Sto³owy Co to znaczy integralny tenis sto³owy? (1) Autor: Jerzy Grycan 07.10.2007. Co to s± 'wszystkie æwiartki' (na przykladzie mistrza ¶wiata Jorgen'a Persson'a)? Najogólniej integralny znaczy pe³ny, kompletny, zawieraj±cy wszystko, zrównowa¿ony, nie zostawiaj±cy niczego na zewn±trz. Nieco bardziej konkretnie, integralny model ¶wiata AQAL (g³ówny integralny model autorstwa Kena Wilbera) oznacza 'wszystkie æwiartki, wszystkie poziomy, wszystkie stany, wszystkie linie, wszystkie typy, albo jeszcze inaczej cia³o, umys³ i duch w ja¼ni, kulturze i naturze... Zarejestruj siê, a dostaniesz darmowego e-booka z wyja¶nieniem modelu AQAL... Dowiesz siê tam miêdzy innymi, ¿e... Prawa i lewa po³ówka. W¶ród wszystkich zjawisk istniej±cej rzeczywisto¶ci mo¿emy wyró¿niæ te, które s± poznawalne zmys³ami jak na przyk³ad cia³o, æwiczenia fizyczne, zawody sportowe, dietê, organizacjê sportow±, bud¿et klubu, technologie i sprzêt do gry, obiekty sportowe jak sala do gry, si³ownia, p³ywalnia czy boisko itp. S± to wszystkie sensorycznie poznawalne zjawiska. Te zjawiska mo¿emy nazwaæ za Wilberem ¶cie¿k± prawej rêki. Druga grupa zjawisk to te zwi±zane z wewnêtrznym do¶wiadczeniem: my¶li, uczucia, rozumienie jêzyka, symboli, warto¶ci itp. Takie zjawiska jak pragnienie zwyciêstwa, rado¶æ gry, zaufanie i porozumienie w zespole nie maja konkretnego umiejscowienia. S± to wszystko zjawiska, które mo¿emy poznaæ poprzez wgl±d w ¶wiadomo¶æ, interpretacjê czy dialog. Te zjawiska mo¿emy nazwaæ za Wilberem ¶cie¿k± lewej rêki. Obydwie te ¶cie¿ki ukazuj± dwa aspekty jednej rzeczywisto¶ci. Obie s± niezbêdne do poznawania rzeczywisto¶ci. Górna i dolna po³ówka. Je¶li wyodrêbnimy przy tym zjawiska rzeczywisto¶ci zwi±zane z jednostk±: cia³o, indywidualne æwiczenie podania, ¶wiadomo¶æ taktyczn±, motywacjê do walki itp. to powstanie górna po³ówka zjawisk. Je¶li za¶ wyodrêbnimy zjawiska zwi±zane z ¿yciem zbiorowym: æwiczenie grupy szkoleniowej, spo³eczeñstwo, federacja sportowa, wspólne warto¶ci cz³onków szko³y sportowej, wspólna wizja dru¿yny, ¶rodowisko itp. to mamy doln± po³ówkê. Obydwie po³ówki ukazuj± dwa aspekty jednej rzeczywisto¶ci. Cztery æwiartki. http://integralnytenisstolowy.com Kreator PDF Utworzono 2 March, 2017, 13:54 Integralny Tenis Sto³owy Po³±czenie górnej i dolnej, oraz lewej i prawej po³ówek da nam na diagramie 4 æwiartki: prawa-górna, lewa-górna, prawa-dolna oraz lewa-dolna. Ka¿da z tych æwiartek reprezentuje inny aspekt rzeczywisto¶ci. PG, obiektywna, dotyczy organizmu i zachowania. LG, subiektywna, dotyczy intencjonalno¶ci (¶wiadomo¶ci). PD, interobiektywna, dotyczy spo³eczeñstwa, ekosystemu itp. LD, intersubiektywna, dotyczy kultury. Prawda, piêkno, dobro. Ka¿da æwiartka reprezentuje inny jêzyk. Jêzyk prawejgórnej po³ówki to jêzyk TO (TEN lub TA), tak zwanego ¶wiata obiektywnego. Na przyk³ad to cia³o, ta rêka, to zachowanie, to uderzenie, to æwiczenie, ta dieta. Jêzyk prawej dolnej æwiartki, to jêzyk TE. Na przyk³ad te zebrania, te ¶rodki finansowe, te warunki. Obie prawe æwiartki stosuj± jêzyk tradycyjnie rozumianej nauki, wyra¿aj±cy PRAWDê. Jêzyk lewej górnej æwiartki to jêzyk JA, tak zwanego ¶wiata subiektywnego, sztuki i PIêKNA. Jêzyk lewej-dolnej æwiartki to jêzyk MY, ¶wiata moralno¶ci, wyra¿aj±cy DOBRO... itd. Jak sie to ma do tenisa stolowego? Wszystkie æwiartki w szkoleniu sportowym. Ka¿da æwiartka odpowiada ró¿norodnym aspektom szkolenia w tenisie sto³owym... TRENING UMYS£U; TRENING CIA£A; ¦RODOWISKO KULTURALNE; ¦RODOWISKO SZKOLENIOWE. We?my teraz dla przyk³adu wywiad z Jorgenem Personem (jeden z wielu wywiadów który przeprowadza³em w ramach projektu 'modelowanie umys³ów mistrzów tenisa stolowego' w 1999 roku, studiuj±c NLP w Melbourne), pos³uchajmy go i pouk³adajmy jego ró¿ne wypowiedzi do poszczególnych æwiartek. Oto co otrzymamy: Lewa górna æwiartka (My¶li, uczucia J.Persona) -mia³em cel gdy by³em ma³y; -mia³em marzenie aby zostaæ mistrzem ¶wiata; http://integralnytenisstolowy.com Kreator PDF Utworzono 2 March, 2017, 13:54 Integralny Tenis Sto³owy -by³em bardzo uparty w d±¿eniu do swoich celów; -ca³y czas chcia³em graæ lepiej; -nauczy³em siê wcze¶nie podchodziæ do gry z celem wygrania, a nie 'aby nie przegrac', i tak by³em wcze¶nie przygotowany do gry w 'wielkich fina³ach'; -nauczylem siê graæ spokojnie, zw³aszcza gdy przegrywa³em, nauczy³em siê jak zachowaæ równowagê, w trudnych sytuacjach; -w najlepszych momentach swojej kariery (1989-92) mia³em poczucie, ¿e jestem 'nie do pokonania'; -mam wci±¿ poczucie, ¿e moge wygrywaæ du¿e turnieje, gdybym straci³ je, to zakoñczy³bym zawodowe granie w tenisa sto³owego; -gram w tenisa sto³owego, bo wiem, ¿e wci±¿ mogê byæ 'numer jeden' na ¶wiecie, i wiem, ¿e moge jeszcze znacznie udoskonaliæ swoja grê, -za ka¿dym razem gdy przychodzê na trening, to wiem, ¿e mogê udoskonaliæ wiele rzeczy, mogê stale poprawiæ to czy http://integralnytenisstolowy.com Kreator PDF Utworzono 2 March, 2017, 13:54 Integralny Tenis Sto³owy tamto w grze; -i to sta³e doskonalenie daje mi rado¶æ; i mam ochote dalej kontynuowaæ swoj± karierê zaodowego gracza; - robiê te¿ specjalny program treningu mentalnego, ktory pomaga mi siê lepiej skoncentrowaæ na grze; -przed wa¿n± gr± staram siê byæ zrelaksowany, staram siê przyj±æ pozytywn± postawê, aby 'i¶æ po zwyciêstwo' aby 'wzi±æ szansê', pamietaæ o swoich silnych stronach, wiedzieæ ¿e 'da³e¶ z siebie wszystko', ¿e 'skoro jeste¶ w finale, to znaczy ¿e pokona³e¶ wielu znakomitych zawodników', wyobra¿am sobie swoja grê; Prawa górna æwiartka (Cia³o, zachowanie J.Persona) -chyba siê urodzi³em siê z instynktem wygrywania; -mia³em instynkt wygrywania; -od najm³odszych lat uczy³em siê wygrywania w grze; -zacz±³em wygrywac bardzo wcze¶nie gdy by³em ma³y; -aby ponownie pokonaæ Chiny trzeba udoskonaliæ nasza grê, wprowadziæ co¶ nowego do gry, wpowadziæ jakies innowacje, aby czym¶ ich zaskoczyæ; -im jestem starszy to wiem, ¿e moja sprawno¶æ fizyczna jest coraz wa¿niejsza, i o ni± muszê szczególnie dbaæ aby rozijaæ swoj± grê; tenis stolowy jest teraz bardzo szybki, i sprawno¶c jest coraz wa¿niejsza; http://integralnytenisstolowy.com Kreator PDF Utworzono 2 March, 2017, 13:54 Integralny Tenis Sto³owy -ca³y czas mogê udoskonalac swój serwis, który by³ zawsze moim s³abym punktem; -mam problem z moj± technik± forhendu i staram siê j± ca³y czas poprawiaæ; oczywi¶cie bekhend te¿, oczywi¶cie wiele rzeczy wymaga mojej sta³e pracy; -nie musze i nie powinienem zmieniaæ ca³ej mojej gry, to nie jest konieczne, ale ró¿ne jej wybrane elementy, unika te¿ zmieniania zbyt wiele; Lewa dolna æwiartka (¶rodowisko kulturalne J.Persona) - uczylismy sie bardzo wcze¶nie jak wygrywaæ i jak przegrywaæ; -przed fina³owymi meczami mówiono mi, ¿e byæ mo¿e nie dostanê wiêcej szansy grania w finale, i byæ mo¿e mam tu jedyn± i ostatni± szansê, aby wygraæ, uczy³em sie dziêki temu 'i¶æ po zwyciêstwo', uczy³em siê '³apaæ okazjê'; tak by³o pó?niej na mistrzostwach ¶wiata; -aby ponownie pokonaæ Chiñczyków, powinni¶my wzmocniæ siê jako zespó³ znowu razem; -wa¿ne, aby¶my byli wszyscy mocno umotywowani jako zespó³; http://integralnytenisstolowy.com Kreator PDF Utworzono 2 March, 2017, 13:54 Integralny Tenis Sto³owy - wa¿ne jest, aby¶my jak zespó³ pomagali sobie wzajemnie, aby wzajemnie pobudzaæ motywacjê itp.; -mam co najmniej dwóch trenerów z którymi jestem zaprzyja?niony i którzy mog± mi wskazaæ kierunki dalszego rozwoju, trenerem do którego mam szczególne zaufanie i z którym jestem zaprzyja¼niony to Stellan Bengtsson; Prawa dolna æwiartka (¶rodowisko szkoleniowe J.Persona) -mia³em dobre szkolenie; przeszed³em dobr± edukacjê; -w Szwecji mieli¶my rozwiniêty system rozgrywek; -co tydzieñ mieli¶my organizowane zawody; -podrózowali¶my co tydzieñ; -grali¶my du¿o gier i turniejów; -aby rozwin±æ nasz± grê potrzebujemy m³odszych zawodników, którzy stworz± trochê wiêcej presji dla nas starszych zawodników, i zmusz± te¿ nas do wiêkszego wysi³ku i dalszego rozwijania swojej gry; -aby udoskonalic swoja grê, analizuje wideo, rozmawiam z trenerami kadry, szczególna rolê pe³ni trener Stellan Bengtsson; http://integralnytenisstolowy.com Kreator PDF Utworzono 2 March, 2017, 13:54 Integralny Tenis Sto³owy -w zakresie treningu fizycznego mamy w Kadrze Szwecji trenera, który rozpracowuje z nami indywidualne programy sprawno¶ci fizycznej; -wa¿ne jest doskonalenie gry tak aby by³a atrakcyjna dla kibiców; -przed najwa¿niejszymi zawodami mam 2 miesi±ce intensywnego przygotowania; -przed wa¿nym fina³em s³ucham muzyki, aby siê zrelaksowaæ; Podsumowanie. "Integralny program szkolenia. Integralne szkolenie w tenisie sto³owym powinno uwzglêdniaæ harmonijne dzia³ania we wszystkich æwiartkach (tak zwanego rozwoju poziomego, z angielskiego translacji). Rozwój (zawodnika, trenera, kierownika itd.) wymaga uwzglêdnienia wszystkich aspektów rozwoju: natury (cia³a), organizacji, kultury i ja?ni (¶wiadomo¶ci). Wiêkszo¶æ pracy w integralnym szkoleniu powinna polegaæ na harmonizowaniu tych czterech aspektów...". Mo¿na chyba powiedzieæ, ¿e mistrz ¶wiata Jorgen Person mia³ szkolenie w du¿ym stopniu uwzglêdniaj±ce 'wszystkie æwiartki'... http://integralnytenisstolowy.com Kreator PDF Utworzono 2 March, 2017, 13:54