OB_techniki_relaksacyjne_w_osrodku_wellenss_spa

Sylabus przedmiotu/modułu zajęć
Lp.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Element
Nazwa
przedmiotu/
modułu
kształcenia
Typ
przedmiotu/
modułu
kształcenia
Instytut
Kod
przedmiotu/
modułu
kształcenia
Kierunek,
specjalność,
poziom i profil
kształcenia
Forma studiów
Rok studiów,
semestr
Forma zajęć i
liczba godzin
dydaktycznych
wymagających
bezpośredniego
udziału nauczyciela i studentów
Punkty ECTS
Opis
Techniki Relaksacyjne w ośrodku Wellness & Spa
Do wyboru
Instytut Nauk o Zdrowiu
PPWSZ-K-1-514-OB
Kierunek: Kosmetologia
Specjalność: Odnowa biologiczna i Wellness&SPA
poziom kształcenia: studia pierwszego stopnia
profil kształcenia: praktyczny
stacjonarne
stacjonarne
Rok III, semestr V
Stacjonarne:
Wykłady-15h.
Ćwiczenia praktyczne w pracowni
kosmetycznej i pracowni masażu: 15 h
Rok III, semestr V
Niestacjonarne:
Wykłady-10h.
Ćwiczenia praktyczne w pracowni
kosmetycznej i pracowni masażu: 15h
2
Nakład pracy studenta – bilans punktów ECTS
Obciążenie studenta
Forma aktywności studenta
Studia stacjonarne
Studia niestacjonarne
Obciążenie studenta na zajęciach
wymagających bezpośredniego
godz.:35
ECTS:1.3
godz.:30
ECTS:1.4
udziału nauczycieli akademickich,
w tym:
Udział w wykładach (godz.)
15
10
Udział w ćwiczeniach/ seminariach/
zajęciach praktycznych/ praktykach
15
15
zawodowych (godz.)
Dodatkowe godziny kontaktowe z
5
5
nauczycielem (godz.)
Udział w egzaminie (godz.)
0
0
Obciążenie studenta związane z
godz.15
ECTS:0.7
godz.:15
ECTS:0.6
nauką samodzielną, w tym:
Samodzielne studiowanie tematyki
zajęć/ przygotowanie się do ćwiczeń
5
5
(godz.)
Przygotowanie do zaliczenia/(godz.)
5
5
Wykonanie prac zaliczeniowych
5
(referat, projekt, prezentacja itd.)
5
(godz.)
Obciążenie studenta w ramach
zajęć związanych z praktycznym
godz.:32
ECTS:1.2
godz.:30
ECTS:1.2
przygotowaniem zawodowym
godz.:55
ECTS:2
godz.:50
ECTS:2
Suma
11
12
13
14
Nauczyciel
akademicki
odpowiedzialny
za przedmiot/
moduł
(egzaminujący)
Nauczyciele
akademiccy
prowadzący
przedmiot/
moduł
Wymagania
(kompetencje)
wstępne
Założenia i cele
przedmiotu
Dr Halina Romualda Zięba
Dr Halina Romualda Zięba
Podstawowe wiadomości z zakresu psychologii, znajomość podstawowych pojęć: stres,
depresja, zmęczenie, wypoczynek, relaksacja
Zapoznanie z technikami relaksacji. Kształtowanie zdolności rozpoznawania stanów
stresowych u pacjenta. Kształtowanie umiejętności właściwego doboru technik
relaksacyjnych oraz doskonalenie umiejętności samodzielnego przeprowadzenia
wybranej metody relaksacji.
Opis efektów kształcenia w zakresie:
W1
W2
15
16
Efekty
kształcenia
Treści
kształcenia
WIEDZY
Student posiada podstawową wiedzę z zakresu
mechanizmów psychospołecznych
niwelujących sytuacje stresowe
Student posiada wiedzę z zakresu zdrowego
stylu życia i promocji zdrowia oraz metod i
form relaksacyjnych
Posiada wiedzę teoretyczną w zakresie masażu
relaksacyjnego oraz muzykoterapii
UMIEJĘTNOŚCI
Odniesienie do
kierunkowych
efektów
kształcenia
K_W07
Odniesienie do
efektów kształcenia
dla obszaru
M1_W04
K_W10
M1_W06
K_W18
M1_W07
M1_W10
U1
Potrafi ocenić wpływ czynników
patogennych na stan czynnościowy
organizmu wywołujących stres
K_U06
K_U02
M1_U04
M1_U01
U2
Posiada umiejętności w zakresie
samodzielnego przeprowadzenia wybranej
metody relaksacji.
K_U01
K_U05
M1_U01
M1_U03
M1_U04
M1_U05
U3
Potrafi udzielać pacjentom rad dotyczących
właściwego doboru technik relaksacyjnych.
K_U05
M1_U05
OM1_K0
3
KOMPETENCJI SPOŁECZNYCH
okazuje szacunek dla klienta oraz zapewnia
K_K03
M1_K03
K1
pełen komfort psychiczny podczas ćwiczeń.
K2
potrafi nawiązać właściwe relacje z pacjentem
K_K03
M1_K03
Zapoznanie z podstawowymi metodami i technikami relaksacji ciała i umysłu w oparciu
o stosowanie znanych technik relaksacyjnych:
-rola integracji umysłu i ciała;
-techniki rozciągania mięśni jako środek profilaktyki urazowej;
-wspomaganie leczenia urazów;
-ćwiczenia koncentrująco – relaksacyjne;
-joga
– wybrane asany;
-trening psychiczny w sporcie;
-relaksacja progresywna (stopniowana) E.Jacobsona;
-trening izometryczny J.Franklina;
-trening autogenny metodą J.H.Schultza;
-trening mentalny w procesie odnowy biologicznej;
-zdrowotne treningi relaksacyjne;
-modyfikacja pobudzenia emocjonalnego; -muzykoterapia; aromaterapia;
-relaksacja oddechowa;
-masaż Ma -uri;
-technika Alexandra;
-medytacje;
-wizualizacja.
17
Stosowane
metody
dydaktyczne
wykład problemowy, ćwiczenia, dyskusja, prezentacja multimedialna, film,
zajęcia praktyczne, demonstracja, metoda sytuacyjna, samokształcenie.
Efekt
Sposób weryfikacji efektów kształcenia
kształcenia
Metody
W1
odpowiedzi ustne
weryfikacji
W2
projekt -wykonanie plakatu
efektów
U1
wykonanie prezentacji multimedialnej z muzyką
18 kształcenia
U2
demonstracja ćwiczeń
(w odniesieniu do
U3
prezentacja multimedialna
poszczególnych
K1
obserwacja w czasie zajęć
efektów)
K2
ćwiczenia w dwójkach – interakcje społeczne
K3
praca w zespole
Uzyskanie pozytywnych ocen za:
-odpowiedzi ustne;
Kryteria oceny
-wykonanie projektu/ plakat zgodnie z instrukcją;
osiągniętych
-wykonanie prezentacji multimedialnej na zadany temat;
19
efektów
-100 % udział w zajęciach;
kształcenia
-aktywność na zajęciach.
Forma i warunki
zaliczenia
przedmiotu/
20 modułu, w tym
zasady
dopuszczenia do
zaliczenia z oceną
21
Wykaz
literatury
podstawowej
22
Wykaz
literatury
uzupełniającej
23
Wymiar,
zasady i forma
odbywania
praktyk
zawodowych
-wykonanie projektu/ plakatu zgodnie z instrukcją;
-wykonanie prezentacji multimedialnej na zadany temat;
-100 % udział w zajęciach;
-aktywność.
Forma zakończenia: zaliczenie z oceną
1.Książek E., Autoterapia -zastosowanie metod relaksacyjnych w likwidowaniu skutków
stresu, wyd. Astrum, Wrocław, 2001.
2.Kasprzak W., Mańkowska A., Fizjoterapia medyczna i uzdrowiskowa i Spa,
wyd.PZWL., Warszawa 2008.
3.Grochmal S., red., Ćwiczenia relaksowo-koncentrujące, PZWL, 2008
4. Zarzycka I., Metody relaksacyjno- koncentrujące, Wychowanie komunikacyjne, nr
11/2001.
5. Zarzycka I., Trening autogenny według założeń J. H. Schulza, Wychowanie
komunikacyjne, nr 2/2002.
1. Zarzycka I. Zastosowanie medytacji jako sposobu redukowania stresu, Wychowanie
komunikacyjne, nr 3/2002 r.
2. Zarzycka I., Praktyczne ćwiczenia wyobraźni według metody M. Maltza.
3. Kłodecka - Rosalska J. Radzimy sobie ze stresem. Przewodnik do relaksacji i treningu
umysłowego dla sportowców, wyd. Resortowe Centrum Metodyczno- Szkoleniowe
Kultury Fizycznej i Sportu Warszawa, 1993.
Brak