Grupa rozwojowa „Kobieta w wewnętrznej podróży” Każda podróż

Grupa rozwojowa „Kobieta w wewnętrznej podróży”
Każda podróż, również ta dotycząca rozwoju osobistego, rozpoczyna się od pierwszego
kroku. Grupa rozwojowa ma na celu wszechstronny rozwój osobisty, bez względu na wiek
uczestniczek oraz poprzednie doświadczenia. Spotkania odbywać się będą w cyklu
dwugodzinnych spotkań/ warsztatów dwa razy w miesiącu, w trakcie których uczestniczki
będą miały możliwość w kameralnym, przyjaznym gronie zdobywać różne umiejętności
psychospołeczne i przepracowywać trudności.
W trakcie zajęć GR będziesz miała okazję przyjrzeć się swojemu życiu, zweryfikować plany i
marzenia. Nauczysz się, poprzez poznanie odpowiednich narzędzi, wyznaczać swoje cele i
je realizować. Przede wszystkim jednak odnajdziesz wewnętrzną MOTYWACJĘ do zmian.
A wszystko to w miejscu, które zapewnia dyskrecję i zachęca do otwartości.
CZĘŚĆ PIERWSZA
Zagadnienia:
1. Podnoszenie samoświadomości
2. Wyznaczanie celów rozwojowych i sposobów na ich realizację
3. Praca z przekonaniami i z wartościami
4. Radzenie sobie ze zmianą
5. Wzmacnianie poczucia własnej wartości
6. Samoakceptacja
7. Komunikacja
CZĘŚĆ DRUGA
W tej części zajmiemy się budowaniem szeroko rozumianej postawy asertywnej. Postawy nie
polegającej tylko na umiejętności odmawiania, ale na dalszym wzmacnianiu siebie i
budowaniu dobrych relacji z ludźmi. Często bowiem, tak w pracy, jak i w domu, jesteśmy
świadkami różnych trudnych sytuacji. Niejednokrotnie godzimy się na to, czego nie chcemy,
wyrzucając sobie później brak odwagi. W tej części wzmocnisz się i nauczysz bez lęku
wymagać szacunku dla swoich potrzeb, szanując zarazem potrzeby drugiej osoby. Ta część
zajęć oparta jest na metodzie komunikacji Porozumienie Bez Przemocy Marshalla
Rosenberg’a.
Magdalena Knitter Coaching
Zagadnienia:
1. Czym jest prawdziwa asertywność?
2. Różnica pomiędzy asertywnością, uległością a agresją
3. Jak zadbać o szacunek dla samej siebie?
4. Czy znamy swoje mocne strony i potrafimy przyjmować komplementy?
5. Różnica pomiędzy oceną a obserwacją
6. Konstruktywne odmawianie
7. Umiejętność przyjmowanie odmowy, czyli jak za każdym „nie” usłyszeć „tak”?
8. Jak z empatią radzić sobie z krytyką i poczuciem winy?
Kiedy i gdzie: dwa razy w miesiącu, w poniedziałki, w godz. 18:00-20:00, Gminny Ośrodek Kultury
w Lesznowoli, ul. Nowa 6, Piaseczno
Cena: 80 zł/ osoba/miesiąc
Prowadząca:
Magdalena Knitter
Dyplomowany life Coach, Trener motywacyjny i pedagog, właścicielka
Przestrzeni Rozwoju. Absolwentka Wyższej Szkoły Pedagogicznej TWP w
Warszawie, Szkoły Trenerów Rozwoju Osobistego, organizowanej przez
ośrodek rozwoju kobiet Dojrzewalnia Róż oraz studiów podyplomowych na
kierunku Life Coaching na Collegium Civitas.
Członek Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
Posiada również certyfikat trenerski Teorii Ról Zespołowych wg dr M. Belbina.
Specjalizuje się w budowaniu relacji interpersonalnych oraz w coachingu rodzicielskim. Prowadzi
coachingi indywidualne, warsztaty motywacyjne, jak również warsztaty z zakresu umiejętności
psychospołecznych.
Jest pomysłodawczynią i koordynatorem projektu Klub Klasy Kobiet w Piasecznie.
Spotkania z ludźmi dają jej mnóstwo pozytywnej energii. Ponieważ udało jej się zmienić swoje życie,
chciałaby pomóc innym kobietom odnaleźć własną drogę i poszukać w sobie odwagi do wybrania dla
siebie tego, co najlepsze.
Kontakt: [email protected], tel. 508 140 708
Magdalena Knitter Coaching