Temat: Doskonalenie odbicia piłeczki forhendem i bekhendem w

Krzysztof Bojanowski
I rok wych.fiz.
grupa dzienna
Temat: Doskonalenie odbicia piłeczki forhendem i bekhendem w tenisie
stołowym.
Miejsce zajęć: sala gimnastyczna
Czas zajęć: 45 minut
Przybory: stoły do tenisa, siatki, piłeczki, rakietki.
Cele lekcji w zakresie:
Umiejętności
 uczeń umie wprowadzić piłeczki do gry- serwis
 odbiera piłeczkę zewnętrzną i wewnętrzną częścią rakietki
 potrafi utrzymać piłeczkę w grze
 umie przyjmować prawidłową postawę przy stole
Wiadomości
 uczeń zna przepisy gry w tenisa stołowego
 zna wpływ rozgrzewki na dalszy ciąg zajęć
 zna podstawowe zasady BHP na lekcji z tenisa stołowego
Sprawności motorycznej:
 uczeń poprawia czas reakcji ( szybkość)
 rozwija orientację wzrokowo- ruchową
 w postawach do odbicia poprawia siłę mięśni nóg
 wzmacnia siłę kończyn górnych
TOK LEKCJI
1
I Część wstępna
Czynności
organizacyjnoporządkowe
CZYNNOŚCI UCZNIA
2
- przygotowanie do zadań
lekcji poprzez dokładne
przyjęcie informacji od
prowadzącego,
- zapoznanie się z celem
lekcji
CZYNNOŚCI
NAUCZYCIELA
3
- sprawdza przygotowanie uczniów do
lekcji,
- podaje cel lekcji,
- omawia zasady BHP
METODY
4
pogadanka
- zabawa ożywiająca
„ Numer pod stół”
(opis nr.1)
- podaje uczniom reguły zabawowa
Rozgrzewka
zabawy i czuwa nad
ogólnorozwojowa,
prawidłowym jej
przygotowanie
przebiegiem
organizmu do wysiłku - ogólne ćwiczenia mięśni - prezentuje uczniom
RR, NN, tułowia,
ćwiczenia,
- ćwiczenia gibkościowe i - koryguje błędy,
zadaniowozwinnościowe w różnych - omawia ćwiczenia pod ścisła
płaszczyznach
względem ich
przydatności
II Część główna
Ćwiczenia techniczne
- postawa tenisisty
naśladowczo- ścisła.
- uczniowie krokiem
odstawno- dostawnym
biegają dookoła stołu, RR
z rakietką ponad stołem,
( zmiana stron na sygnał)
- przedstawia
prawidłową pozycję
przy stole i koryguje
błędy
- biegają dookoła stołu
ciągle odbijając piłeczkę
nad rakietką
- odbijają piłeczkę raz
wysoko, a raz nisko
- po odbiciu wykonują
przysiad,
- koryguje i poprawia
naśladowczo- proponuje lepsze
ścisła.
rozwiązanie
- mówi o przydatności
koordynacji wzrokoworuchowej u tenisisty
Ćwiczenia techniczne
doskonalące
wprowadzenie piłeczki
do gry
( serwis)
- podrzut piłeczki i
uderzenie wewnętrzną
częścią rakietki,
- tjw. zewnętrzną częścią
rakietki,
- ćwiczenie wykonuje się
seriami po prostej i po
przekątnej
- demonstruje odbicie
piłeczki forhendem i
bekhendem,
- objaśnia różnicę
pomiędzy odbiciami i
ich przydatność,
Ćwiczenia techniczne
doskonalące odbicia
podczas gry
- wprowadzenie piłeczki
do gry i odbicia
bekhendem ( seria)
- tjw. i odbicie piłeczki
forhendem,
- ćwiczenia w seriach po
prostej i po przekątnej
- obserwuje poprawność
wykonania ćwiczenia i zadaniowoomawia błędy powstałe ścisła
podczas ćwiczeń.
- przerywa ćwiczenia i
demonstruje
prawidłowo,
Ćwiczenia
doskonalące.
- gra pojedyncza do 6 pkt. - nauczyciel objaśnia
- uczniowie czekający
następne zadanie,
odbijają piłeczkę o ścianę
wg. wskazań nauczyciela.
- zabawa „ Dookoła
- objaśnia i nadzoruje
stołu”(objaśnienie nr.2)
- ćwiczenia
koordynacyjne
naśladowczościsła
zadaniowościsła
zabawowa
Nauka sędziowania i
przepisów.
- słuchają objaśnień
nauczyciela,
- zadają pytania,
- odpowiadają na pytania
nauczyciela
- przekazuje informacje
o przepisach
dotyczących
wprowadzenia piłki do
gry, punktowaniu i
sędziowaniu
- marsz z piłeczką na
rakietce,
- nauczyciel sprawdza
u kogo piłeczka spada,
- uczeń dokonuje
podsumowania poziomu
własnych umiejętności,
- podaje najczęstsze błędy
i określa skuteczność
ćwiczeń
- nauczyciel
podsumowuje zajęcia
- ocenia postępy w
opanowaniu
umiejętności odbicia
piłeczki i prowadzenia
gry
pogadanka
III Część konćowa
Ćwiczenia
uspokajające
Czynności
organizacyjnoporządkowe
zabawowa
problemowa
pogadanka
dyskusja
opis nr.1
Zabawa ożywiająca „Numer pod stół”
Uczniowie po odliczeniu mają nadane numery. Biegają truchtem dookoła stołu.
Nauczyciel podaje numer ucznia, który na czworaka przechodzi pod stołem.
Zabawa trwa równocześnie przy kilku stołach, dlatego ważne jest kto szybciej skończy
zadanie.
opis nr.2
Zabawa „Dookoła stołu”
Uczniowie z rakietkami są ustawieni wokół stołu. Jeden z uczniów serwuje, odbiera
uczeń ustawiony po przeciwnej stronie stołu. Podają piłeczkę do stojącego za serwującym.
Każdy z uczniów odbiera piłeczkę tylko raz. Osoba, która nie odbije piłeczki odpada.
Zabawa rozpoczyna się od serwu. Dwie ostatnie osoby są wygranymi i mają prawo zagrać
pomiędzy sobą mecz do 6 pkt.