Spanie i pobudka wed³ug Majów

Ewa Kulak
Spanie i pobudka wed³ug Majów
czwartek, 20 maj 2010
Majowie wierzyli, ¿e cz³owiek budzi siê, kiedy jest naturalnie wypoczêty, dlatego te¿ spali spokojnym snem i wstawali,
kiedy organizm budzi³ siê w sposób naturalny. W ich opinii ludzkie cia³o doskonale wie, co ma do zrobienia i ile
odpoczynku potrzebuje, aby tê pracê potem wykonaæ.Â
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Po przebudzeniu, Majowie nie zrywali siê natychmiast na nogi, tylko spokojnie szukali jakiego¶ punktu na horyzoncie,
na którym mogli siê skoncentrowaæ. Wpatrywali siê przez chwilê w ten punkt, po to, aby nabraæ równowagi i móc
spokojnie podnie¶æ siê i zdrowo zacz±æ swój dzieñ.
D³u¿sze le¿enie ni¿ to konieczne dla organizmu równie¿ nie by³o wskazane. Kiedy oczy siê otwieraj±, oznacza to, ¿e
sen by³ ju¿ wystarczaj±cy. Lenistwo i odpoczynek ponad miarê nie by³o w¶ród Majów praktykowane.
Wstawanie dzi¶
Zgodnie z t± filozofi±, kiedy jeste¶my ju¿ wyspani i w naturalny sposób obudzeni, powinni¶my powoli usi±¶æ na ³Ã³¿ku i
znale¼æ nieruszaj±cy siê punkt. W naszym nowoczesnym ¶wiecie, mo¿e to byæ, na przyk³ad, okno i to za nim widaæ drzewo, dach s±siedniego domu, ro¶linkê na balkonie... Nastêpnie powinni¶my spu¶ciæ z ³Ã³¿ka jedn± nogê i dopiero
za chwilê - drug±, a nie zrywaæ siê natychmiast z poduszki na dwie nogi. Nasz dzieñ powinien po takiej pobudce i
powolnym wstaniu byæ doskona³y. Â
Jestem przekonana, ¿e z takim podej¶ciem, ¿ycie by³o znacznie bardziej komfortowe ni¿ moje, a denerwuj±cy d¼wiêk
budzika obok mojego ³Ã³¿ka o godzinie 6:45, poranne oszukiwanie samej siebie (jeszcze tylko 5 minut i tak kilka razy) i
zrywanie siê w koñcu jak szalona, ¿eby zd±¿yæ wzi±æ prysznic, wysuszyæ w³osy, wypiæ kawê, spakowaæ torbê (bo jak na
prawdziw± kobietê przysta³o do ka¿dego ubrania – inna teczka, a wiêc i codzienne przerzucanie ca³ej jej zawarto¶ci)
nie wyp³ywa na najlepsze samopoczucie.
Niestety czasy Majów minê³y bezpowrotnie a nasza rzeczywisto¶æ pêdzi jak szalona, podobnie jak wskazówki w
moim budziku...
http://www.kolumbijsko.com
_PDF_POWERED
_PDF_GENERATED 2 March, 2017, 11:36