Trening asertywności – doskonalenie umiejętności interpersonalnych

Trening asertywności – doskonalenie umiejętności
interpersonalnych
Umiejętności komunikacyjne w dużym stopniu wpływają na osiąganie sukcesów zarówno w życiu
zawodowym, jak i prywatnym. Skuteczna komunikacja z innymi może pomóc studentom zwłaszcza
pierwszego roku w adaptowaniu się do nowego miejsca, poznawaniu nowych ludzi, korzystaniu ze wsparcia
społecznego w przypadku wystąpienia problemów zdrowotnych czy psychologicznych. Nie bez znaczenia
pozostaje również zagadnienie asertywności w kontekście podnoszenia i budowania poczucia własnej
wartości i godności z poszanowaniem praw innych osób.
Celem warsztatu jest:
nauczenie zasad efektywnej i dojrzałej komunikacji interpersonalnej;
dostarczenie wiedzy i przećwiczenie konkretnych sytuacji komunikacyjnych;
zapobieganie negatywnym skutkom w postaci izolacji, braku kontaktów społecznych, poczucia
niskiej wartości, poczucia odrzucenia, braku adekwatności, wsparcia w sytuacjach trudnych i
depresji.
Adresaci warsztatu:
Warsztat adresowany jest do osób zainteresowanych rozwijaniem swoich umiejętności komunikacyjnych.
Znaczna część warsztatu obejmuje ćwiczenie konkretnych zachowań: stosowanie komunikatów „ja”,
korzystanie z technik aktywnego słuchania (odzwierciedlanie, parafrazowanie, zadawanie pytań),
komunikacja niewerbalna, udzielanie informacji zwrotnych, wyrażanie i przyjmowanie krytyki.
Program ramowy:
wprowadzenie – podstawowe zasady komunikowania się międzyludzkiego – miniwykład i
prezentacja multimedialna;
ćwiczenie konkretnych wybranych zachowań komunikacyjnych z uwzględnieniem zasad skutecznego
przekazu i aktywnego słuchania;
asertywność jako sposób na bezstresową i dojrzałą komunikację – podstawowe zasady i techniki
komunikacji asertywnej – test diagnostyczny i ministudia przypadków, dyskusja na forum;
ćwiczenie wybranych asertywnych technik komunikacyjnych – w parach i na forum grupy.