Zadanie 9 - Edu

– co zrobić, aby był udany i pełen sukcesów?
Zacznij od początku!
Te krótkie ćwiczenia zajmą Ci mało czasu, a efekty mogą Ci
pomóc w Twoim Osobistym Rozwoju. Życzę Ci wytrwałości
– w końcu życie masz jedno i przeżyj je tak, jak tego chcesz.
Krok 9. – Znajdź swoją życiową motywację
Co robić, aby chciało nam się tak, jak czasami nam się nie chce?
Każdego człowieka motywują inne czynniki, dlatego więc warto próbować
różnych sposobów, aby odnaleźć swój indywidualny system motywatorów.
Czy motywowanie siebie jest możliwe? Jak pokonać lenistwo i brak chęci
działania? Jak motywować samego siebie do zmiany?
Znasz odpowiedzi na te pytania?
Łaciński źródłosłów pojęcia „motywacja” oznacza poruszać się. Motywacja
nas uruchamia, pozwala działać, pozwala podejmować różnorodne działania,
które prowadzą do określonego rezultatu. I mówiąc o motywacji najczęściej
mówimy o jej 2 rodzajach: wewnętrznej i zewnętrznej.
Tak naprawdę źródłem naszej mocy jest nasza moc wewnętrzna. Zewnętrzne
impulsy mogą nam pomóc ale nie wytworzą tej siły. Tylko taka motywacja się
liczy i jest niezawodna, niewyczerpana. Czasami jest ona schowana pod
motywami, jak się okazuje, innych ludzi, i nie pochodzi od nas, a ta
prawdziwa jest ciągle ukryta.
Pomożemy Ci w Twoim Osobistym Rozwoju
Copyright - Edu-Innowacja :: www.eduinnowacja.pl :: Iwona Kotłowska :: tel. 502-259-726 :: [email protected]
I są tu pewne warunki, zasady, czynniki, które tą siłę uruchamiają.
Potężną siłą, która może nas zmotywować do wykonywania zdawałoby się
trudnych zadań, czy też znajdowania szczęścia w codziennym życiu jest coś,
co nazywane jest „flow”, „uskrzydlenie”, „przepływ”.
Czym jest przepływ?
„Przepływ to taki stan, kiedy człowiek jest tak pogrążony w
swoim zajęciu, że nic innego nie ma znaczenia. Doświadczenie to
jest tak satysfakcjonujące, że ludzie powtarzają je, nawet wielkim
kosztem, wyłącznie dla tej satysfakcji.”
Mihaly Csikszentmihalyi
Przykładem takiego „optymalnego doświadczenia” jest sytuacja, kiedy np.
muzyk kończy swe dzieło, kiedy pracownika „pochłonie” jego praca, kiedy
uczeń rozwiązuje zadania matematyczne i całkowicie oderwie się od
rzeczywistości, kiedy matka zatraci się w zabawie ze swoją małą córeczką czy
kiedy alpinista zdobywa szczyt. Wszystkich łączy jedno – są wtedy szczęśliwi,
nie zdają sobie sprawy z uciekającego czasu, są skoncentrowani na jednym
zadaniu czy czynności. Myśli, zamiary, uczucia, emocje są wtedy opanowane,
pozytywne i nakierowane na jeden cel. Zapominamy o wszystkim.
Świadomość jest harmonijnie kierowana, ludzie robią to, co robią tylko dla
czystej satysfakcji wykonywania tych czynności. Mózg działa wtedy
z minimalnym wysiłkiem, jest „uspokojony” a mimo to, trudne zadania
realizuje się z łatwością.
Pomożemy Ci w Twoim Osobistym Rozwoju
Copyright - Edu-Innowacja :: www.eduinnowacja.pl :: Iwona Kotłowska :: tel. 502-259-726 :: [email protected]
Proponuję teraz chwilę refleksji, krótkie ćwiczenie – przygotuj czystą kartkę
i długopis – niech to będzie Twój pierwszy krok w poszukiwaniach
odpowiedzi co Cię motywuje.
Zapraszam do ćwiczenia:
Spróbuj zastanowić się nad swoim szczęściem i tym, co może sprawiać, że
doświadczasz przepływu. Czy jest coś takiego dzięki czemu zatracasz się zupełnie?
Jak odkryć swój „flow”?
Przez kilka dni zaprowadź „dziennik pokładowy” z notatkami dotyczącymi pracy
(lub zajęć w domu czy na uczelni):
•
notuj, które zadania najbardziej i najmniej Cię interesowały,
•
które zadania dawały najwięcej i najmniej przyjemności,
•
czy były takie, które „wciągnęły” Cię bez reszty, straciłeś poczucie
czasu i czułeś się szczęśliwy? jakie?,
•
a może były też takie, które irytowały i sprawiały że czułeś, że to
marnotrawienie czasu?
Zapraszamy na naszą stronę na Facebooku
Pomożemy Ci w Twoim Osobistym Rozwoju
Copyright - Edu-Innowacja :: www.eduinnowacja.pl :: Iwona Kotłowska :: tel. 502-259-726 :: [email protected]