Spis treści - wydawnictwa AWF w Krakowie

Spis treści
Wst÷p
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
7
Rozdziağ 1. Organizacja procesu nauczania pğywania . . . . . . . . . . . . . . . .
1.1. Organizacja nauczania pğywania dla mğodzieőy szkolnej . . . . . . . .
1.1.1. Czynnoijci organizacyjne poprzedzajãce nauczanie pğywania . .
1.1.2. Miejsce i przygotowanie akwenu do nauczania pğywania . . .
1.2. Planowanie nauczania pğywania, kontrola wyników oraz dokumentacja
1.3. Bezpieczeġstwo w czasie zaj÷å ruchowych w wodzie . . . . . . . .
1.3.1. Zakres obowiãzków i odpowiedzialnoijci osób biorãcych udziağ
w procesie nauczania pğywania . . . . . . . . . . . . . . . .
1.3.1.1. Zakres obowiãzków nauczyciela pğywania . . . . . .
1.3.1.2. Zakres obowiãzków ucznia . . . . . . . . . . . . .
1.3.1.3. Zakres czynnoijci opiekuna grupy (osoby doprowadzajãcej uczniów na pğywalni÷) . . . . . . . . . . .
1.4. Realizacja procesu nauczania pğywania . . . . . . . . . . . . . . .
1.4.1. Czynnoijci lekcyjne nauczyciela pğywania . . . . . . . . . . .
1.4.2. Budowa toku lekcyjnego . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1.4.3. Formy organizacyjne przebiegu åwiczeġ na lekcji . . . . . . .
1.4.4. Podsumowanie lekcji . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1.4.5. Przybory dydaktyczne w uczeniu si÷ i nauczaniu pğywania . .
1.4.6. IJrodki natychmiastowej informacji w nauczaniu pğywania . . .
11
11
12
12
14
16
Rozdziağ 2. Wybrane aspekty procesu uczenia si÷ i nauczania pğywania
2.1. Definicje uczenia si÷ i nauczania czynnoijci motorycznych
2.2. Osobowoijå i kompetencje nauczyciela pğywania . . . . .
2.3. Wybrane metody nauczania czynnoijci pğywackich . . . .
2.4. Formy dydaktyczne stosowane w nauczaniu pğywania . .
2.5. Wybrane zasady dydaktyczne . . . . . . . . . . . . . . .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Rozdziağ 3. Pierwszy etap uczenia si÷ i nauczania pğywania – zdobywanie kompetencji pğywackich . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3.1. Uczenie si÷ i nauczanie podstawowych umiej÷tnoijci pğywackich . . .
3.1.1. Wst÷pna adaptacja organizmu czğowieka do ijrodowiska wodnego . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3.1.1.1. Adaptacja w aspekcie warunków fizycznych wody . .
3.1.1.2. Adaptacja do ijrodowiska wodnego pod wzgl÷dem funkcjonalnym . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3.1.1.3. Adaptacja psychomotoryczna do ijrodowiska wodnego
16
16
19
20
21
21
22
32
35
35
37
39
39
42
45
56
57
60
61
61
62
74
77
4
Spis treijci
3.1.2. Specyfika oddychania w ijrodowisku wodnym . . . . . . . . .
80
3.1.3. L÷k przed wodã . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
81
3.2. äwiczenia pierwszego etapu uczenia si÷ i nauczania pğywania . . . .
84
3.2.1. Czynnoijci ruchowe w ijrodowisku wodnym . . . . . . . . . .
86
3.2.2. Zanurzanie twarzy, otwieranie oczu i orientacja pod powierzchniã wody . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
87
3.2.3. Opanowanie specyficznego oddychania w ijrodowisku wodnym
89
3.2.4. Zapoznanie z wyporem wody . . . . . . . . . . . . . . . . .
92
3.2.5. Opanowanie leőenia na piersiach i grzbiecie . . . . . . . . . .
94
3.2.6. Elementarne skoki do wody . . . . . . . . . . . . . . . . . .
97
3.2.7. Opanowanie poijlizgów na piersiach i grzbiecie . . . . . . . . 100
3.2.8. Opanowanie ruchów koġczyn dolnych w pğywaniu na piersiach i grzbiecie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104
3.2.9. Pğywanie elementarne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105
Rozdziağ 4. Nauczanie pğywania dzieci najmğodszych . . . . . . . . . . . . . . . .
109
4.1. Organizacja oraz zağoőenia programowe nauczania pğywania dzieci
w wieku 1–4 lat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
4.2. Wybór åwiczeġ do nauczania pğywania dzieci w wieku 1–4 lat . . . .
4.2.1. äwiczenia oswajajãce z wodã . . . . . . . . . . . . . . . .
4.2.2. Nauczanie umiej÷tnoijci zanurzania gğowy oraz leőenia na piersiach i grzbiecie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
4.2.3. äwiczenia oddechowe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
4.2.4. Nauczanie lokomocji na piersiach i grzbiecie . . . . . . . .
4.2.5. Skoki do wody . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
117
121
125
131
Rozdziağ 5. Zabawy ruchowe w nauczaniu pğywania . . . . . . . . . . . . . . . . .
136
5.1. Zabawy emocjonujãce . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
5.1.1. Wybór zabaw emocjonujãcych . . . . . . . . . . . . . . . .
5.2. Zabawy dydaktyczne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
5.2.1. Wybór zabaw dydaktycznych . . . . . . . . . . . . . . . . .
5.2.1.1. Zabawy z zanurzaniem twarzy, otwieraniem oczu i nurkowaniem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
5.2.1.2. Zabawy z wydechem do wody . . . . . . . . . . . .
5.2.1.3. Zabawy wypornoijciowe oraz przygotowujãce do leőenia na wodzie i poijlizgu . . . . . . . . . . . . . .
5.2.1.4. Zabawy ze skokami do wody . . . . . . . . . . . .
5.2.1.5. Zabawy ksztağtujãce elementy techniki pğywania . . .
138
138
146
146
109
111
111
146
153
157
164
167
Rozdziağ 6. Drugi etap uczenia si÷ i nauczania pğywania – opanowanie standardowych
technik pğywania . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 174
6.1. Kraul na grzbiecie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.1.1. Ewolucja kraula na grzbiecie . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.1.2. Kraul na grzbiecie – ogólna charakterystyka techniki . . . . . .
6.1.3. Kraul na grzbiecie – przebieg ruchów nap÷dowych . . . . . .
6.1.4. Wybór åwiczeġ do uczenia si÷ i nauczania pğywania kraulem
na grzbiecie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
176
176
180
182
186
5
Spis treijci
6.2. Kraul . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.2.1. Ewolucja kraula . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.2.2. Kraul – ogólna charakterystyka techniki . . . . . . . . . . . .
6.2.3. Kraul – przebieg ruchów nap÷dowych . . . . . . . . . . . . .
6.2.4 Wybór åwiczeġ do uczenia si÷ i nauczania pğywania kraulem .
6.3. Delfin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.3.1. Ewolucja delfina . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.3.2. Delfin – ogólna charakterystyka techniki . . . . . . . . . . . .
6.3.3. Delfin – przebieg ruchów nap÷dowych . . . . . . . . . . . .
6.3.4. Wybór åwiczeġ do uczenia si÷ i nauczania pğywania delfinem .
6.4. Styl klasyczny (őabka) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.4.1 Ewolucja stylu klasycznego . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.4.2. Styl klasyczny – ogólna charakterystyka techniki . . . . . . . .
6.4.3. Styl klasyczny – przebieg ruchów nap÷dowych . . . . . . . . .
6.4.4. Wybór åwiczeġ do uczenia si÷ i nauczania pğywania stylem
klasycznym . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.5. Starty . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.5.1. Start ze sğupka startowego . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.5.1.1. Technika skoku startowego ze sğupka . . . . . . . . .
6.5.1.2. Wybór åwiczeġ do uczenia si÷ i nauczania skoku startowego ze sğupka . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.5.2. Start w stylu grzbietowym . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.5.2.1. Technika startu w stylu grzbietowym . . . . . . . . . .
6.5.2.2. Wybór åwiczeġ do uczenia si÷ i nauczania startu z wody w stylu grzbietowym . . . . . . . . . . . . . . . .
6.6. Nawroty . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.6.1. Nawrót w stylu grzbietowym . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.6.1.1. Technika nawrotu w stylu grzbietowym . . . . . . . .
6.6.1.2. Wybór åwiczeġ do uczenia si÷ i nauczania nawrotu
zwykğego w stylu grzbietowym . . . . . . . . . . .
6.6.1.3. Wybór åwiczeġ do uczenia si÷ i nauczania nawrotu kozioğkowego w stylu grzbietowym . . . . . . . . . . .
6.6.2. Nawrót w stylu dowolnym . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.6.2.1. Technika nawrotu w stylu dowolnym . . . . . . . . .
6.6.2.2. Wybór åwiczeġ do uczenia si÷ i nauczania nawrotu
zwykğego w stylu dowolnym . . . . . . . . . . . . .
6.6.2.3. Wybór åwiczeġ do uczenia si÷ i nauczania nawrotu kozioğkowego w stylu dowolnym . . . . . . . . . . . .
6.6.3. Nawrót w stylu motylkowym . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.6.3.1. Technika nawrotu w stylu motylkowym . . . . . . . .
6.6.3.2. Wybór åwiczeġ do uczenia si÷ i nauczania nawrotu
w stylu motylkowym . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.6.4. Nawrót w stylu klasycznym . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.6.4.1. Technika nawrotu w stylu klasycznym . . . . . . . .
6.6.4.2. Wybór åwiczeġ do uczenia si÷ i nauczania nawrotu
w stylu klasycznym . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.6.5. Nawroty w stylu zmiennym . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.6.5.1. Technika nawrotów w stylu zmiennym . . . . . . . .
Piijmiennictwo
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
198
198
204
206
210
222
222
224
226
231
241
241
245
247
252
263
263
264
271
277
278
280
282
283
283
288
290
293
293
297
300
303
303
306
309
309
313
316
316
325