ankieta wstepna.pub

Witaj! Jeżeli zdecydowałaś się na wzięcie udziału w programie Love Your Body, pierwszym krokiem jest wykupienie "treningowego pakietu startowego" w cenie 42 zł, który zawiera miesięczny program dobrany do Twoich potrzeb i jest oparty wyłącznie na Twojej ankiecie (nie zawiera online coaching) Do 2 ‐óch dni po otrzymaniu płatności online (Paypal lub transfer bankowy), otrzymasz mailem mięsieczny program treningowy w formie kalendarza. Jeśli uważasz, że nie potrzebujesz trenera, to nie ma problemu, wciąż posiadasz swój własny program treningowy specjalnie dobrany dla Ciebie. Jeżeli jednak, chcesz iść dalej i z moją pomocą osiągnąć swój cel, to następnym Twoim krokiem oprócz zakupu startowego pakietu, jest wykupienie miesięcznego Love Your Body online coaching za 149 zł/miesiąc Żeby to zrobić, wystarczy wejść na mój Fanpage i jestem pewna że znajdziesz tam ikonę LOVE YOUR BODY umiejscowioną pod głównym zdjęciem (ciężko przegapić) lub użyć h p://befitwoman.aradium.com/ Ponieważ może się okazać (tuż po pierwszym treningu, lub tygodniu ) że jesteś w lepszej kondycji, niż podałaś w ankiecie, Twój trening prawdopodobnie ulegnie zmianie (absolutnie za darmo). Przed rozpoczęciem programu wskazane jest zrobienie zdjęcia swojej sylwetki z przodu , z boku i z tyłu. Pomoże to w obiektywnej ocenie, jaki trening będzie dla Ciebie wskazany. Z doświadczenia wiem, że kobiety są bardzo krytyczne wobec siebie i bardzo często oceniają się zbyt surowo, pomimo iż rzeczywistość często jest inna. Dodatkowa forma kontaktu pomiędzy nami to linia domowa lub SKYPE (1 godzina miesięcznie) JA DZWONIĘ DO CIEBIE! Taka forma nie jest zobowiazująca, ale według mnie konieczna, ponieważ w rozmowie jest znacznie łatwiej i szybciej wyjaśnić wiele kwes i. Pozwoli nam to również na lepsze "dogadanie się" . Wystarczy, że wyślesz maila do mnie, a ja niezwłocznie zadzwonię do Ciebie. Poprzez Skypa będziemy w stanie poprawiać technikę ćwiczeń (jeśli posiadasz kamerę i ćwiczysz w domu). Ćwiczenia zamieszczone w programie, których nie znasz, będą wysyłane do Ciebie drogą elektroniczą (email, lub adres do pobrania) i będą one w formie filmu instruktażowego. Na koniec każdego tygodnia, będziemy rozmawiać o Twoich postępach i wszystkim co dotyczy Ciebie. Jeżeli będziesz potrzebowała pomocy, nie wahaj się wysłać do mnie maila. Jestem do Twojej dyspozycji ‐ Pamiętaj nie zostajesz sama! By trening był efektywny, bardzo ważny jest sposób w jaki się odżywiasz. Wszystkie informacje dotyczące tego tematu, otrzymasz natychmiast po wykupieniu programu Love Your Body ‐ online coaching (pakiet startowy nie zawiera informacji na temat komponowania posiłków). Z moimi wskazówkami, będziesz w stanie sama przygotować swoje posiłki. Moją rolą będzie, policzenie Twojego BWT w każdym posiłku i skorygowanie go w zależności od Twoich postępów. Nie będzie to sztywna dieta polegająca na układaniu przeze mnie Twoich posiłków, raczej na systematycznym wysyłaniu Ci przepisów na posiłki adekwatnie do Twojej diety. Masz dwie opcje: możesz wybrać trening w domu, albo trening w gymie, Jeżeli będziesz trenować w domu, co powinnaś posiadać: Swiss ball, mata, skakanka to podstawa. Jeżeli jesteś początkująca w treningu z obciążeniem, wystarczą Ci butelki napełnione wodą lub All right reserved —Exclusive Experience piaskiem. Świetnym uzupełnieniem jest posiadanie gum rozciągających (tubing). Jeżeli jesteś bardziej zawansowana, może okazać się konieczne posiadanie większego obciążenia. "I don't sugar coat shit" ‐ nie będę owijała w bawełnę. Jeżeli nie wiesz, że masz problem w treningach z jakimś ćwiczeniem, to szczerze Ci o tym powiem i pomogę Ci go rozwiązać, tak abyś mogła iść do przodu. Większość z nas ma zbyt mało wiary w siebie i w swoje możliwości. Będę tą, która pierwsza zobaczy Twój prawdziwy potencjał i nie omieszkam poinformować Cię o tym! W ten sposób niezauważalnie Twoja pewność siebie będzie rosła z dnia na dzień! A, jak wszystkie wiemy pewność siebie, to najbardziej seksowna rzecz, jaką kobieta może posiadać! Dla przypomnienia...Co dostajesz? ‐ kalendarz treningowy ‐ miesięczny program ( 4‐6 treningów tygodniowo) ‐ personalny poradnik żywieniowy ‐ zasady komponowania posiłków, oraz dokładne rozliczenie BWT w każdym posiłku w zależności od Twoich celów fitnesowych. Bez liczenia kalorii, bez głodówek. Będziesz wiedzieć dokładnie co jeść, kiedy jeść, tak by utrzymać swój metabolizm na wysokich obrotach. ‐ kontakt telefoniczny ‐ Ja do Ciebie, mail, Skype ‐ wstępna/końcowa konsultacja ‐ interaktywne monitorowanie postępów ‐ co tydzień ‐ jeden extra trening pozaprogramowy ‐ film do załadunku z serwera ‐ moje osobiste wskazówki i "sztuczki" w osiągnięciu perfekt abs ‐ cotygodniowe informacje na temat odżywiania pomocne w prowadzeniu zdrowego trybu życia. ‐ codzienna dawka motywacji Dziękuję za zainteresowanie i zapraszam do treningu ze mną! Beata All right reserved —Exclusive Experience