moj-stres-a-moj-swiety-spokoj

„MÓJ STRES A MÓJ ŚWIĘTY SPOKÓJ.”
Cytat do warsztatu: „Odwaga to opór przed strachem, biegłość w opanowaniu strachu, a nie
jego brak” Mark Twain
Coaching grupowy kierowany jest dla osób, które pragną poprawić komfort swojego życia i
zmniejszyć ilość stresujących sytuacji w swoim życiu. Zapraszamy na warsztat osoby, które
pragną sprawdzić czynniki wpływające na ich stan samopoczucia w pracy jak i w życiu
osobistym.
Cena : 70,00 brutto/os
Cena obejmuje: przeprowadzenie coachingu przez akredytowanego przez International
Coach Federation Trenera Rozwoju Osobistego
Cele spotkania:
- rozpoznanie swoich czynników stresogennych
- poznanie związku między stresem a motywacją
- sprawdzisz jak uzyskujesz stan świętego spokoju
Korzyści dla uczestników:
- poznasz swoje czynniki stresu poprzez uczestnictwo w kwestionariuszu
- poznasz techniki natychmiastowej redukcji stresu
- wypracujesz swój plan kontrolowania stresu
Efekty po spotkaniu:
- wzmocnisz siebie w sytuacjach najbardziej Cię stresujących
- zmotywujesz się do pracy ze swoimi stresorami
- nauczysz się korzystać z 10 zasad zapobiegania stresowi
Ilość godzin: 3h
Grupa docelowa: osoby, które są gotowe zmierzyć się z własnym stresem oraz ich
wyzwalaczami
Przewidywana liczba uczestników: 10-12 osób.
Metody pracy podczas warsztatów:
Praca indywidualna, praca grupowa, praca z technikami redukcji stresu, praca z wartościami,
praca z przekonaniami
Model pracy: ERI [Doświadczenie, Refleksja, Działanie]
Model uczenia się: poprzez doświadczanie, poprzez obserwację i słuchanie innych
Prowadząca coaching grupowy:
Dorota Trzmielewska - Coach ACC ICF1, Certyfikowany Trener FRIS®2, Kierownik projektu w
DoradKom3, Turysta, członek International Coach Federation Polska i Global (USA).
Prowadzi coachingi indywidualne, grupowe i zespołowe.
Pracuje w obszarze life & business. Wspiera kobiety w zakresie zwiększenia pewności siebie,
radzenia sobie ze stresem, utrwalania zachowań asertywnych oraz w zmianie nawyków.
Prowadzi także coachingi dla młodych przedsiębiorców oraz ich zespołów. Wspiera mikro i
średnie przedsiębiorstwa w nabywaniu kompetencji i umiejętności, które pozwalają na
zwiększenie efektywności funkcjonowania firmy od jednostki do zespołu.
Dorota prowadzi sesje coachingowe face to face, on-line, przez telefon.
Jej motto to: „Nawet najdłuższa podróż zaczyna się od jednego kroku”. LaoCy.
Cena : 70,00 brutto/os
Cena obejmuje: przeprowadzenie coachingu przez akredytowanego przez International
Coach Federation Trenera Rozwoju Osobistego
1
ACC ICF – Associed Certified Coach; akredytowany trener rozwoju osobistego przez światową organizację
International Coach Federation zrzeszającą ponad 20 tysięcy członków. ICF funkcjonuje na świecie od 20 lat, w
Polsce od 10 lat, w Opolu od 3 lat. www.icf.org.pl
2
Trener FRIS – Certyfikowany trener pracujący wg. metody opracowanej przez firmę FRIS Style Myślenia i Style
Działania, www.fris.pl
3
DoradKom – firma zajmująca się coachingiem, szkoleniami, doradztwem dla mikro, małych i średnich
przedsiębiorstw. www.doradkom.pl