Lekcja na temat wspinaczki skałkowej

Zespół Szkół Ponadgimnazjalnych nr 4 im. Królowej Jadwigi
Lekcja na temat wspinaczki skałkowej
Na jednej z lekcji z Podstaw Turystyki gościliśmy p. Sylwię Bieszczad, nauczycielkę naszej szkoły, która uprawia
wspinaczkę skałkową. W bardzo ciekawy sposób opowiedziała nam o swojej pasji, którą dzieli z mężem i synem.
Mogliśmy zobaczyć sprzęt wspinaczkowy i poznać jego zastosowanie.
Sprzęt niezbędny do uprawiania wspinaczki można podzielić na dwie kategorie: asekuracyjny oraz sportowy.
Sprzęt asekuracyjny:
uprząż wspinaczkowa,
lina dynamiczna,
ekspresy (dwa karabinki połączone taśmą),
karabinek zakręcany,
przyrząd asekuracyjno – zjazdowy (np.reverso),
taśmy i pętle pomocnicze
Sprzęt sportowy:
buty wspinaczkowe (jest to podstawowy element wyposażenia, bez którego wspinanie jest praktycznie niemożliwe),
woreczek na magnezję,
magnezja (do osuszania rąk podczas wspinaczki).
Trening dla osób początkujących sprowadza się do ogólnego poprawienia kondycji oraz gibkości. Osoby zaczynające
przygodę z tym sportem powinny się przede wszystkim jak najwięcej wspinać i doskonalić technikę. Specyficzny
trening siłowy jest wprowadzany po około 2 latach uprawiania wspinaczki. Jest to czas niezbędny dla wzmocnienia
ścięgien.
Przygodę ze wspinaczką najlepiej zaczynać na sztucznej ścianie. Tam instruktorzy wprowadzą nas w tajniki asekuracji
i podstawowych technik wspinaczkowych. Najbardziej popularnym miejscem w Polsce do uprawiania wspinaczki jest
Jura Krakowsko – Częstochowska. Bogactwo form skalnych oraz bezpieczne przygotowanie dróg wspinaczkowych
sprawiają, że jest to świetne miejsce zarówno dla początkującego, jak i bardziej zaawansowanego wspinacza. Na
całym świecie istnieje mnóstwo miejsc w których można uprawiać tę dyscyplinę. Czechy, Słowacja, Włochy, Francja,
Niemcy oraz Chorwacja. W każdy z tych państw spotkamy pod skałą całe rodziny. W Paklenicy (Chorwacja ) możemy
połączyć wspinanie z kąpielami w morzu, a w Arco (Włochy) z podziwianiem zabytków oraz pysznymi lodami. Gorąco
zachęcam do spróbowania swoich sił w tym sporcie, chociaż dla wspinacza jest to bardziej styl życia niż sport.
1