Nie daj się chorobie – wzmocnij organizm

APTEKI POLECAJĄ
W PRZYCHODNI PRZY UL. ŁOJEWSKIEJ 6 I UL. POBORZAŃSKIEJ 6
Nie daj się chorobie
– wzmocnij organizm
Wczesna
jesień to odpowiedni moment
aby zatroszczyć się
o odporność naszego organizmu. Im
silniejszy organizm tym łatwiej będzie
mu znieść wahania temperatur oraz
liczne ataki bakterii i wirusów.
Na co należałoby zwrócić uwagę,
aby w sposób naturalny zadbać o
nasze zdrowie?
Odpowiednia dieta – powinna być
bogatsza w potrawy bardziej energetyczne,
rozgrzewające, ale nie może zabraknąć
też owoców i warzyw. Warto wzbogacić
ją w miód naturalny, który ma działanie
wzmacniające, uodparniające, bakteriobójcze. Pobudza apetyt, stymuluje produkcję
hemoglobiny. Nie wolno jednak podawać
go u dzieci poniżej pierwszego roku
życia, osób uczulonych na jego składniki,
oraz dzieci z nietolerancją fruktozy.
Odpowiednia ilość snu oraz
czas na relaks.
Rezygnacja z używek (alkohol,
kawa, papierosy), które poza poważniejszymi
skutkami prowadzą do zmniejszenia ilości
witamin i mikroelementów.
Aktywność fizyczna.
Hartowanie organizmu – może
być to naprzemienny prysznic najpierw
20-30 sekund ciepłą wodą a potem 2-3
sekundy chłodną. Temperaturę zwiększamy
stopniowo i zawsze kończymy zabieg wodą
o temperaturze ciała. Dobre efekty daje
również brodzenie w zimnej wodzie. Trzeba
napełnić nią wannę tak by sięgała do połowy
łydek. Po kilkunastu minutach brodzenia
trzeba stopy osuszyć i wymasować (można
zastosować także balsam rozgrzewający).
Akupresura – tradycyjna metoda
leczenia wywodząca się z chińskiej
medycyny naturalnej. Polega na dotykaniu,
głaskaniu, uciskaniu lub opukiwaniu
określonych miejsc na ciele człowieka, w
celu uzyskania efektu profilaktycznego
lub terapeutycznego.
Jeżeli potrzebujemy mimo wszystko
dodatkowego wzmocnienia organizmu,
mamy do dyspozycji wiele substancji
wspomagających:
4
Kwartalnik Pacjenta
Jeżówka (echinacea) pobudza
działanie układu odpornościowego, pobudza
leukocyty do wydzielania substancji przeciwwirusowych. Dostępna w postaci tabletek
i kropli doustnych.
Olej z wątroby rekina. Zawiera
alkiloglicerole, które gromadzą się w
błonach komórek bakteryjnych i nowotworowych uszkadzając je. Pobudzają układ
odpornościowy i powstawanie przeciwciał.
W przypadku osób chorych na nowotwory
kuracja taka musi być koniecznie skonsultowana z lekarzem.
Żeń-Szeń – zawiera saponiny
glikozydowe stymulujące układ odpornościowy. Ponadto posiada właściwości
antyoksydacyjne, dodaje energii, poprawia
umiejętność koncentracji.
Czosnek – chroni organizm przed wolnymi rodnikami. Niszczy bakterie chorobotwórcze w układzie pokarmowym i oddechowym, obniża ponadto poziom cholesterolu we krwi. Obecność związków siarki
mobilizuje białe krwinki do obrony organizmu przed czynnikami zakaźnymi.
Aloes – wykazuje między innymi
działanie p. zapalne, p. bakteryjne, p.
bólowe, przyśpiesza gojenie ran. Najczęściej występuje w postaci soku.
Wyciąg z pestek grejpfruta – ma
działanie wspomagające w kuracjach p.
grzybiczych, p. drożdżakowych. Działa
także na wirusy grypy i opryszczki, oraz
bakterie gram dodatnie i gram ujemne.
Można wspomnieć także o preparatach wydawanych z przepisu lekarza.
Są to np.:
Preparaty immunostymulujące,
tzw. szczepionki, które zawierają lizaty
bakteryjne najczęstszych bakterii chorobotwórczych. Mają one zastosowanie w
nawracających zakażeniach układu
oddechowego, moczowego, jamy nosowogardłowej, oskrzeli, zapaleniu ucha.
Występują w formie doustnej i donosowej.
Rybomunyl zawierający rybosomy
bakteryjne i proteoglikany błonowe. Efektem
działania tego preparatu jest skrócenie
czasu trwania infekcji, zmniejszenie
częstości ich występowania i nasilenia.
Szczepionki przeciwko grypie.
Są przygotowywane co roku na kolejny
sezon jesienno-zimowy z uwzględnieniem
aktualnych szczepów wirusowych. Występują
w formie dla dzieci i dorosłych.
mgr Joanna Bogusz-Trojanowska
Kierownik Apteki – Przychodnia
Rejonowo-Specjalistyczna
ul. Poborzańska 6
SUBSTANCJE WSPOMAGAJĄCE
WZMOCNIENIE ORGANIZMU
POLECANE SZCZEGÓLNIE
JESIENIĄ I ZIMĄ
MOŻNA ZAKUPIĆ W APTEKACH
SZPZLO WARSZAWA-BRÓDNO
W PRZYCHODNIACH PRZY
UL. ŁOJEWSKIEJ 6, TEL. 22 675 50 58
I UL. POBORZAŃSKIEJ 6, TEL. 22 519 85 55