karta przedmiotu - AWF Biała Podlaska

KARTA PRZEDMIOTU
1.
NAZWA PRZEDMIOTU: Specjalizacja zawodowa – lekkoatletyka
2.
KIERUNEK: Sport
3.
POZIOM STUDIÓW1: I stopień – studia stacjonarne
4.
ROK/ SEMESTR STUDIÓW: III rok/VI semestr
5.
LICZBA PUNKTÓW ECTS: 9
6.
LICZBA GODZIN: 30/30
7.
TYP PRZEDMIOTU2: fakultatywny
8.
JĘZYK WYKŁADOWY: polski
9.
FORMA REALIZACJI PRZEDMIOTU3: wykłady/ćwiczenia
10.
KOD
S/I/st/39
WYMAGANIA WSTĘPNE I DODATKOWE (np. przedmioty poprzedzające):
Przygotowanie teoretyczne i praktyczne techniki i metodyki poznanych konkurencji
lekkoatletycznych, kształtowanie cech motorycznych.
1
Stacjonarny, niestacjonarny, e-learning
Obowiązkowy, fakultatywny.
3
Wykłady, ćwiczenia, laboratoria, projekty, warsztaty, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.
2
10.
CEL PRZEDMIOTU: Poprawa sprawności fizycznej poprzez kształtowanie cech
motorycznych. Zapoznanie studentów z podstawowymi metodami, formami
i ćwiczeniami kształtującymi technikę konkurencji lekkoatletycznych.
12.
PRZEDMIOTOWE EFEKTY KSZTAŁCENIA4
P_W01. Zna i rozumie podstawy budowy i
funkcjonowania
organizmu
człowieka
(ze
Odniesienie do
kierunkowych
efektów
kształcenia
(symbol)
K_W01
K_W02
K_W06
Odniesienie do
obszarowych
efektów
kształcenia
(symbol)
M1_W01
M1_W02
M1_W03
M1_W04
M1_W05
K_W07
K_W10
M1_W04
M1_W06
M1_W08
M1_W09
M1_W10
K_W10
M1_W09
M1_W010
K_U02
K_U05
M1_U02
M1_U03
M1_U05
M1_U10
K_U04
K_U10
K_U16
M1_U01
M1_U02
M1_U05
M1_U10
M1_U11
K_U16
K_U18
M1_U01
M1_U08
M1_U09
szczególnym uwzględnieniem narządu ruchu) oraz
podstawowe procesy fizjologiczne i biomechaniczne
zachodzące w organizmie sportowca w ontogenezie.
P_W02. Zna i rozumie metody i formy wychowania i
kształcenia, a także nauczania i uczenia się w edukacji
sportowej. Docenia wartość „wychowania do sportu” i
„poprzez sport”.
P_W03. Ma podstawową wiedzę i zna fundamentalną
terminologię nauk o sporcie (pojęcia, teoria, metody i
koncepcje dotyczące treningu sportowego). Rozumie
znaczenie aktualizacji wiedzy interdyscyplinarnej, zna
wartościowe źródła potrzebnych informacji.
P_U01.
Posiada
umiejętność
stosowania
podstawowych metod, form i środków edukacji
sportowej.
P_U02. Potrafi wykonać właściwy pokaz techniki
elementów i pełnych form ćwiczeń w wybranych
dyscyplinach sportu. Umie prawidłowo stosować
metodykę nauczania, organizować i prowadzić zajęcia
na różnych poziomach wieku i zaawansowania
sportowego w wybranych dyscyplinach sportu.
P_U03.
4
Posiada
umiejętność
posługiwania
się
Efekty kształcenia w zakresie wiedzy (P_W), umiejętności (P_U) i kompetencji społecznych (P_K).
zasadami, formułami, środkami i metodami w
M1_010
M1_U11
M1_012
M1_013
programowaniu i realizacji treningu sportowego.
Posiada umiejętność planowania i prowadzenia
procesu
treningowego,
z
uwzględnieniem
jego
aspektu wychowawczego.
P_K01.
Dba
o
poziom
sprawności
fizycznej
niezbędny do wykonywania zadań zawodowych.
P_K02. Realizuje zadania w sposób zapewniający
K_K02
K_K03
M1_K03
M1_K09
K_K09
M1_K07
bezpieczeństwo uczestnikom działań sportowych.
13.
METODY OCENY EFEKTÓW KSZTAŁCENIA
Metody (sposoby) oceny5
Typ oceny6
Symbol
przedmiotowego
efektu kształcenia
P_W01
Forma
dokumentacji
zaliczenie pisemne
podsumowująca
praca pisemna
P_W02
zaliczenie pisemne
podsumowująca
praca pisemna
P_W03
ocenianie ciągłe
formująca
praca pisemna
P_U01
ocenianie ciągłe
podsumowująca
konspekt
P_U02
ocenianie ciągłe
podsumowująca
ocena umiejętności
ruchowych
P_U03
ocenianie ciągłe
podsumowująca
praca pisemna
P_K01
ocenianie ciągłe
podsumowująca
ocena umiejętności
ruchowych
P_K02
ocenianie ciągłe
podsumowująca
ocena umiejętności
ruchowych
14.
TREŚCI PROGRAMOWE
Treść zajęć
Forma
zajęć7
Symbol
przedmiotowych
(liczba godz.)
5
Ocenianie ciągłe (bieżące przygotowanie do zajęć), śródsemestralne zaliczenie pisemne, śródsemestralne
zaliczenie ustne, końcowe zaliczenia pisemne, końcowe zaliczenia ustne, egzamin pisemny, egzamin ustny,
praca semestralna, ocena umiejętności ruchowych, praca dyplomowa, projekt, kontrola obecności
6
Formująca, podsumowująca.
efektów
kształcenia
1. Specyfika procesu szkolenia dzieci i młodzieży w
wykłady
(2)
P_W01, P_W02
zajęciach
wykłady
(2)
P_W03, PK_U02
młodzieży
wykłady
(2)
P_U01
4. Etapy rozwoju zawodniczego. Charakterystyka etapu
wykłady
(2)
P_U03
5. Gry i zabawy w szkoleniu młodych lekkoatletów.
wykłady
(2)
P_U02
6. Zasady przygotowania wszechstronnego w zakresie
wykłady
(2)
P_U02
wykłady
(2)
P_U02
cech
wykłady
(2)
P_U02
cech
wykłady
(2)
P_U02
10. Środki treningowe stosowane w biegach, płotkach oraz
wykłady
(2)
P_U02
wykłady
(2)
P_U02
wykłady
(2)
P_U02
wykłady
(2)
P_U02
wykłady
(2)
P_U02
wykłady
(2)
P_U03
lekkoatletyce.
Uwarunkowania
genetyczne,
tempo
rozwoju psychomotorycznego. Aspekty zdrowotne i
fizjologiczne.
2. Warunki
bezpieczeństwa
na
lekkoatletycznych.
3. Zasady
doboru
i
selekcji
dzieci
i
w lekkoatletyce.
ukierunkowanego i specjalnego.
rozwoju sprawności i motoryki.
7. Dobór i zastosowanie testów i sprawdzianów służących
do naboru i selekcji.
8. Metody,
formy
i
środki
kształtowania
motorycznych i szybkości i wytrzymałości.
9. Metody,
formy
i
środki
kształtowania
motorycznych; siły i gibkości.
ich zapis.
11. Środki treningowe stosowane w skoku w dal i trójskoku
oraz ich zapis.
12. Środki treningowe stosowane w skoku w wzwyż i o
tyczce oraz ich zapis.
13. Środki treningowe stosowane w rzucie dyskiem i
oszczepem oraz ich zapis.
14. Środki treningowe stosowane w pchnięciu kulą i rzucie
młotem oraz ich zapis.
15. Zaliczenie teoretyczne.
7
Wykłady, ćwiczenia, laboratoria, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.
16. Systematyka
–
lekkoatletyki
konkurencje
lekkoatletyczne, kategorie wiekowe, rodzaje zawodów.
17. Organizacja i sędziowanie zawodów lekkoatletycznych;
przepisy lekkoatletyczne, systemy punktacji.
18. Budowa różnych typów lekcji lekkoatletycznych.
19. Ćwiczenia plyometryczne w treningu lekkoatlety.
20. Przykładowa
jednostka
przygotowania
treningowa
wszechstronnego,
w
okresie
specjalnego
i
wykłady
(2)
P_W03
wykłady
(2)
P_W03
wykłady
(2)
wykłady
(2)
P_W03
wykłady
(2)
P_W02, P_U03,
wykłady
(2)
P_U03, P_U01,
wykłady
(2)
P_U03, P_U01,
wykłady
(2)
P_U03, P_U01,
wykłady
(2)
P_U03, P_U01,
wykłady
(2)
P_U03, P_U01,
wykłady
(2)
P_U03, P_U01,
P_U01
P_U01, P_U02
startowego na poziomie młodzika, juniora i seniora w
biegach średnich i długich.
21. Przykładowa
jednostka
przygotowania
treningowa
wszechstronnego,
w
okresie
specjalnego
i
P_U02
startowego na poziomie młodzika, juniora i seniora w
biegach krótkich.
22.
Przykładowa
przygotowania
jednostka
treningowa
wszechstronnego,
w
okresie
specjalnego
i
P_U02
startowego na poziomie młodzika, juniora i seniora w
biegach przez płotki 110m i 400m.
23. Przykładowa
przygotowania
jednostka
treningowa
wszechstronnego,
w
okresie
specjalnego
i
P_U02
startowego na poziomie młodzika, juniora i seniora w
skoku w dal.
24. Przykładowa
przygotowania
jednostka
treningowa
wszechstronnego,
w
okresie
specjalnego
i
P_U02
startowego na poziomie młodzika, juniora i seniora w
skoku wzwyż.
25. Przykładowa
przygotowania
jednostka
treningowa
wszechstronnego,
w
okresie
specjalnego
i
P_U02
startowego na poziomie młodzika, juniora i seniora w
trójskoku.
26. Przykładowa
przygotowania
jednostka
treningowa
wszechstronnego,
w
okresie
specjalnego
i
startowego na poziomie młodzika, juniora i seniora w
skoku o tyczce.
P_U02
27. Przykładowa
jednostka
wykłady
(2)
P_U03, P_U01,
wykłady
(2)
P_U03, P_U01,
wykłady
(2)
P_U03, P_U01,
wykłady
(2)
P_U01, P_U03
1. Technika i metodyka skoku o tyczce.
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U03
2. Ćwiczenia przygotowawcze do skoku o tyczce z
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U03
ćwiczenia
(2)
ćwiczenia
(2)
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U03
ćwiczenia
(2)
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U03
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U03
ćwiczenia
(2)
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U03
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U03
przygotowania
treningowa
wszechstronnego,
w
okresie
specjalnego
i
P_U02
startowego na poziomie młodzika, juniora i seniora w
pchnięciu kulą.
28. Przykładowa
jednostka
przygotowania
treningowa
wszechstronnego,
w
okresie
specjalnego
i
P_U02
startowego na poziomie młodzika, juniora i seniora w
rzucie dyskiem.
29. Przykładowa
jednostka
przygotowania
treningowa
wszechstronnego,
w
okresie
specjalnego
i
P_U02
startowego na poziomie młodzika, juniora i seniora w
rzucie oszczepem.
30. Przygotowanie
do
końcowego
egzaminu
ze
specjalizacji.
uwzględnieniem ćwiczeń akrobatycznych, naturalne
formy skoku o tyczce – ze skarpy, z podwyższenia,
przeskoki przez naturalne przeszkody.
3. Technika i metodyka pchnięcia kulą.
4. Rzuty wielobojowe i ćwiczenia specjalne miotacza.
5. Ocena
błędów,
sposoby
ich
usuwania
oraz
bezpieczeństwo w pchnięciu kulą.
6. Technika i metodyka rzutu dyskiem.
7. Uproszczone formy techniki rzutu dyskiem i ćwiczenia
specjalne dyskobola.
8. Ocena
błędów,
sposoby
ich
usuwania
oraz
bezpieczeństwo w rzucie dyskiem.
9. Technika i metodyka rzutu oszczepem.
10. Uproszczone
lżejszym
i
formy
rzutu
zastępczym,
oszczepem,
sprzętem
ćwiczenia
specjalne
P_W03, P_U03
P_W03, P_U03
P_W03, P_U03
P_W03, P_U03
oszczepnika.
11. Rzuty
wielobojowe,
określanie,
wymierzanie
i
oznaczanie rozbiegu w rzucie oszczepem.
12. Powtórka metodyki rzutu oszczepem, ocena błędów i
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U03
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U03
sprzętu
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U03
15. Przygotowanie biegowe w treningu sprinterów i
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U03
16. Przygotowanie szybkościowe sprinterów i płotkarzy.
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U03
17. Przygotowanie siłowe sprinterów i płotkarzy.
ćwiczenia
(2)
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U03
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U03
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U03
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U03
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U03
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U03
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U03
w
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U03
26. Przygotowanie gibkościowe i koordynacyjne w rzucie
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U03
sposoby ich usuwania.
13. Technika i metodyka nauczania rzutu młotem.
14. Nauczanie
rzutu
młotem
przy
użyciu
zastępczego.
płotkarzy.
18. Przygotowanie
skocznościowe,
koordynacyjne
i
gibkościowe sprinterów i płotkarzy.
19. Przygotowanie skocznościowe skoczków, ćwiczenia
plyometryczne.
20. Przygotowanie siłowe skoczków w dal, wzwyż i
trójskoku.
21. Przygotowanie gibkościowe i koordynacyjne skoczków
w dal, wzwyż i trójskoku.
22. Przygotowanie szybkościowe skoczków w dal, wzwyż i
trójskoku.
23. Przygotowanie siłowe w pchnięciu kulą i rzucie
młotem.
24. Przygotowanie siłowe w rzucie dyskiem i oszczepem.
25. Przygotowanie
gibkościowe
i
koordynacyjne
pchnięciu kulą i rzucie młotem.
dyskiem i oszczepem.
P_W03, P_U03
27. Praktyczne
zastosowanie
urządzeń
i
aparatury
pomiarowej – służących monitorowaniu treningu.
28. Zaliczenie praktyczne – startu niskiego, biegu przez
płotki, pchnięcia kulą i sztafety.
29. Zaliczenie praktyczne – skoku w dal, skoku wzwyż,
rzutu dyskiem i rzutu oszczepem.
30. Zaliczenie
praktyczne,
poprawkowe
poznanych
konkurencji.
31. Przygotowanie i prowadzenie jednostki treningowej o
charakterze szybkościowym w okresie startowym.
32. Przygotowanie i prowadzenie jednostki treningowej o
charakterze
wytrzymałościowym
w
okresie
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U03
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U03,
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U03,
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U03,
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U01,
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U01,
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U01,
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U01,
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U01,
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U01,
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U01,
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U01,
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U01,
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U01,
P_K01
P_K01
P_K01
P_U03
P_U03
przygotowania wszechstronnego.
33. Przygotowanie i prowadzenie jednostki treningowej o
charakterze siłowym w podokresie przygotowania
P_U03, P_K02
ukierunkowanego.
34. Przygotowanie i prowadzenie jednostki treningowej na
400m przez płotki biegacza – w okresie startowym.
35. Przygotowanie i prowadzenie jednostki treningowej
skoczka w dal.
36. Przygotowanie i prowadzenie jednostki treningowej
skoczka wzwyż.
37. Przygotowanie i prowadzenie jednostki treningowej
trójskoczka.
38. Przygotowanie i prowadzenie jednostki treningowej
miotacza w pchnięciu kulą.
39. Przygotowanie i prowadzenie jednostki treningowej w
rzucie dyskiem.
40. Przygotowanie i prowadzenie jednostki treningowej w
rzucie oszczepem.
P_U03, P_K02
P_U03, P_K02
P_U03, P_K02
P_U03, P_K02
P_U03, P_K02
P_U03, P_K02
P_U03, P_K02
41. Przygotowanie i prowadzenie jednostki treningowej w
biegu sztafetowym o charakterze gier i zabaw.
42. Przygotowanie i prowadzenie jednostki treningowej w
rzutach lekkoatletycznych o charakterze zabawowym.
43. Przygotowanie i prowadzenie jednostki treningowej w
charakterze zabawowym w skokach lekkoatletycznych.
44. Praktyczne zastosowanie testu Wingate „4x15 sek.” w
biegach sprinterskich i skokach lekkoatletycznych.
45. Sprawdzian wytrzymałości testem Coopera.
15.
P_W03, P_U01,
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U01,
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U01,
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_U01,
ćwiczenia
(2)
P_K01
P_U03, P_K02
P_U03, P_K02
P_U03, P_K02
P_U03, P_K01
NARZĘDZIA DYDAKTYCZNE:
1.
2.
3.
4.
16.
ćwiczenia
(2)
Bloki startowe, kule, oszczepy, dyski;
Kule, dyski, oszczepy;
2. Płotki, pałeczki, bloki startowe.
Trenażery, piłki lekarskie.
WARUNKI ZALICZENIA:
Zaliczenie praktyczne poznanych konkurencji. Egzamin teoretyczny.
17.
PRZYKŁADOWE ZAGADNIENIA EGZAMINACYJNE (ZALICZENIOWE):
1. Dobór testów i sprawdzianów do selekcji młodzieży do lekkoatletyki.
2. Metody i środki rozwijania cech motorycznych.
3. Środki treningowe stosowane w przygotowaniu skoczków.
4. Warunki bezpieczeństwa na zajęciach lekkoatletycznych.
5. Przygotowanie biegowe w treningu sprinterów i płotkarzy.
6. Opisz jednostkę treningową o charakterze skocznościowym w podokresie
przygotowania ukierunkowanego.
7. Jakie znasz ćwiczenia plyometryczne?
8. Podaj rodzaje zawodów i kategorie wiekowe w lekkoatletyce.
9. Jakie znasz ćwiczenia specjalne skoczka wzwyż?
10.
Wymień testy sprawności fizycznej stosowane w lekkoatletyce.
18.
LITERATURA PODSTAWOWA I UZUPEŁNIAJĄCA8:
1. Jagiełło W. (2000) Przygotowanie młodego sportowca. COS, Warszawa.
2. Makaruk H., Sadowski J. (2008) Wybrane aspekty treningu skoku w dal i trójskoku.
ZWWF, Biała Podlaska.
3. Migasiewicz J., Stodółka J. (2007) Lekkoatletyka. COS, Warszawa. Podstawy teorii
treningu sportowego. COS, Warszawa.
4. Mulak J. (1982) Lekkoatletyka. Sport i Turystyka. Warszawa.
8
Dostępna w czytelni, bibliotece, Internecie.
19. OBCIĄŻENIE PRACĄ STUDENTA
Forma aktywności
Liczba godzin
na zrealizowanie
aktywności w semestrze
60
a) Realizacja przedmiotu: wykłady
c) Realizacja przedmiotu: laboratoria
d) Egzamin
e) Inne godziny kontaktowe z nauczycielem
Łączna liczba godzin zajęć realizowanych z
udziałem prowadzącego (pkt. a +b + c + d + e)
f) Przygotowanie się do zajęć
h) Przygotowanie się do egzaminu/zaliczenia
końcowego
i) Wykonanie zadań poza uczelnią
90
0
2
20
172
20
Samokształcenie
g) Przygotowanie się do zaliczeń/kolokwiów
Zajęcia wymagające udziału
prowadzącego
b) Realizacja przedmiotu: ćwiczenia
20
13
0
Łączna liczba godzin zajęć realizowanych we
własnym zakresie (pkt. f + g +h + i)
53
Razem godzin
225
(zajęcia z udziałem prowadzącego + samokształcenie)
Liczba punktów ECTS
20.
9
PROWADZĄCY PRZEDMIOT (IMIĘ, NAZWISKO, ADRES E-MAIL,
KATEDRA, ZAKŁAD, NR POKOJU)
1. Dr doc. Stanisław Kędra, stanisł[email protected] (Katedra Teorii i
Praktyki Sportu, Zakład LA, Pokój 146a)
2. Dr Hubert Makaruk, [email protected] (Katedra Teorii i Praktyki
Sportu, Zakład LA, Pokój 154)
3. Mgr Tadeusz Makaruk, [email protected] (Katedra Teorii i
Praktyki Sportu, Zakład LA, Pokój 146a)
4. Mgr Krzysztof Stipura, [email protected] (Katedra Teorii i
Praktyki Sportu, Zakład LA, Pokój 145b)