Piłka Ręczna

Piłka Ręczna - zwody
1. Zwód z markowaniem podania. N. dzieli dzieci na 3 zespoły. Następnie N. przygotowuje trzy
slalomy, ustawione równolegle do dłuższego boku boiska. Dzieci wykonują ćwiczenia związane z
markowaniem zwodu. Dwójka zawodników biegnie w kierunku bramki, kozłując i podając piłkę
między sobą. Przed polem bramkowym ustawiony jest obrońca. Zawodnik z piłką ma za zadanie
zamarkować podanie do partnera (pełny wymach ręki na wysokości barku).
2. Zwód ciałem. N. dzieli dzieci na 3 zespoły. Następnie N. przygotowuje trzy slalomy, ustawione
równolegle do dłuższego boku boiska. Dzieci wykonują ćwiczenia związane z markowaniem
zwodu. Dwójka zawodników biegnie w kierunku bramki, kozłując i podając piłkę między sobą.
Przed polem bramkowym ustawiony jest obrońca. Zawodnik z piłką ma za zadanie wykonać zwód
ciałem (np. po przeskoku na lewą nogę, przeskok na prawą, powrót na lewą połączony z
balansem ciała)
3. Zwód między tyczkami. N. dzieli dzieci na 2 zespoły. Następnie N. przygotowuje trzy slalomy,
ustawione równolegle do dłuższego boku boiska. Dzieci wykonują ćwiczenia związane z
markowaniem zwodu. Jeden zawodnik biegnie w kierunku bramki kozłując piłkę. Na linii
bramkowej ustawione są dwie tyczki (w odległości ok. 2 metrów od siebie), pomiędzy którymi
stoi obrońca. Obrońca rusza w kierunku jednej z tyczek, atakujący rusza w przeciwnym kierunku.
Następnie obaj zawodnicy wykonują zwrot, obrońca rusza w kierunku atakującego a atakujący
przeprowadza zwód ciałem w przeciwnym kierunku, starając się przebiec między tyczkami i
oddać strzał.
4. Markowanie rzutu na bramkę. N. dzieli dzieci na 3 zespoły. Następnie N. przygotowuje trzy
slalomy, ustawione równolegle do dłuższego boku boiska. Dzieci wykonują ćwiczenia związane z
markowaniem zwodu. Dwójka zawodników biegnie w kierunku bramki, kozłując i podając piłkę
między sobą. Przed polem bramkowym ustawiony jest obrońca. Zawodnik przy piłce markuje rzut
na bramkę (z podłoża lub z wyskoku), podaje piłkę partnerowi lub mija obrońcę.