Przeczytaj - Jestem bogata

Jak przestroić
swojego
wewnętrznego
autopilota w tryb
spełnienia,
docenienia
i pieniędzy?
jestembogata.pl/achtaja
Jak przestroić swojego wewnętrznego autopilota
w tryb spełnienia, docenienia i pieniędzy?
Jednym z podstawowych ludzkich przekonań, które warunkuje automatyczne, codzienne
wybory i komunikację jest przekonanie, że jestem OK lub jestem NIE OK (model
przekonań i towarzyszących im zachowań za E. Berne).To samo dotyczy tego, jacy są inni
– albo mam przekonanie, że inni są OK, albo, że inni są NIE OK. Te bazowe przekonania
stanowią bazę naszej postawy życiowej (czyli stosunku do siebie i innych oraz wartości,
jaką nadajemy sobie i innym w życiu). Jak wpływają one na nasze zachowania?
Ja jestem OK.
Ja jestem OK.
Inni NIE SĄ OK.
Inni są OK.
Ten zestaw bazowych przekonań
generuje zachowania agresywne.
Taki zestaw bazowych przekonań jest
podstawą do stosowania zachowań
asertywnych.
W kwestii pieniędzy może skutkować
łatwością w zarabianiu, nie zawsze
w sposób biorący pod uwagę otoczenie,
czego konsekwencją jest poczucie
osamotnienia, niepokój, lęk związany
z konkurencyjnością i przed oszustwem
itp.
W kwestii pieniędzy wspiera
zarabianie na zasadzie równowagi
– dbania o interes własny i otoczenia.
W konsekwencji doświadcza się sporo
wsparcia od otoczenia.
Ja jestem NIE OK.
Ja jestem NIE OK.
Inni są NIE OK.
Inni są OK.
Ten zestaw bazowych przekonań kreuje
zachowania manipulacyjne.
Konsekwencją takiego zestawu
przekonań są zachowania uległe.
W kwestiach pieniędzy stosowane
są zarówno strategie uległe, jak
i agresywne.
W kwestii pieniędzy może to skutkować
trudnościami w zarabianiu, trudnościami
z wycenianiem swoich usług, problemem
przeciążenia i koncentrowania uwagi
głównie na rzecz innych.
Z bazowym przekonaniem Jestem OK, wiążą się cztery inne podstawowe przekonania:
jestem bezpieczna, jestem kochana i zdolna do miłości, jestem wystarczająca
i wartościowa. Są nazywane bazowymi dlatego, bo dają nam prawo do miłości,
bezpieczeństwa, szacunku i bycia wystarczającą z racji samego istnienia.
PRAKTYKA
Zatrzymaj się na moment. Zobacz, jak reaguje Twoje ciało i umysł na słowa:
„Jestem bezpieczna”
„Jestem kochana”
„Jestem wartościowa”
„Jestem wystarczająca”
Czujesz to, czy raczej pojawiło się niedowierzanie, napięcie lub lęk?
Większość przekonań, którymi kierujemy się w życiu, należy do grupy ograniczających,
warunkowych:
• będę bezpieczna, jeśli...
• mogę kochać, gdy...
• zasługuję na miłość, jeżeli...
• jestem wartościowa, pod warunkiem, że...
• będę kompletna, dopiero kiedy...
Kiedy nasz wewnętrzny autopilot nastawiony jest na przekonania warunkowe, naszą
motywacją do działania staje się lęk lub ambicja. Robimy coś, albo czegoś nie robimy,
aby nie bać się, aby zasłużyć, aby udowodnić komuś lub samemu sobie, że zasługujemy
na miłość i szacunek. Nasz wewnętrzny autopilot nie jest dostrojony do naszego
potencjału ani do naszych zasobów, w oparciu o które funkcjonowałoby się nam dużo
łatwiej i przyjemniej oraz owocniej. (Ten stan funkcjonowania bywa nazywany flow).
PRAKTYKA
Sprawdź, w których obszarach Twój autopilot nie jest dostrojony do Ciebie? Przeczytaj
poniższe zdania. Wybierz te, które pasują do Ciebie:
Robię wiele rzeczy za darmo albo za nieadekwatne pieniądze i mam w związku
z tym mieszane uczucia.
Biorę na siebie dużo i dopiero w trakcie orientuję się, że to jest dużo za dużo.
Moje zwykle na końcu. Może poczytam gazetę albo popiszę, ale najpierw musze
wszystko ogarnąć.
Zaczynam dużo rzeczy, wielu z nich nie kończę.
Unikam zajmowania się tematem pieniędzy, chociaż nie lubię być tak bardzo
zależna od partnera.
Trudno mi pogodzić oczekiwania innych z tym, co mogę lub chcę zrobić.
Czuję się osamotniona w wielu sprawach.
Za wszelką cenę unikam krytyki – nie lubię krytykować, ale i robię wiele,
by inni nie mieli powodów do krytykowania mnie.
Wiemy, jak wiele nieprzyjemnych emocji funduje nam niedostrojony do nas autopilot.
A gdyby tak przestroić go i pozwolić kluczowym przekonaniom, aby to one Cię prowadziły?
Jak wyglądałoby Twoje życie, praca, pieniądze i relacje gdybyś wierzyła, że jesteś wartościowa
dlatego, że żyjesz, jesteś i tworzysz? I że to, co dajesz, zasługuje na szacunek i wymianę
z innymi?
Jako pierwsza może pojawić się myśl, że już niczego byś nie robiła, bo nie miałabyś żadnej
motywacji. Ale zauważ, że to też jest tylko przekonanie, że działasz, bo się boisz lub coś
musisz. Czy jest to przekonanie prawdziwe? Może tak, może nie. Na pewno jesteś w stanie
przypomnieć sobie sytuację, kiedy robiłaś coś z serca, potrzeby zabawy, dzielenia się,
samorealizacji, rozwoju, wzrostu. O ile więcej przynosiło Ci to radości i spełnienia?
O ile mniej zmęczenia i napięcia?
Zastanów się - jak zmieniłoby się Twoje życie i świat Twoich bliskich, gdybyś tak nauczyła
się obsługiwać swojego autopilota, że automatyczna reakcja „NIE JESTEM OK” nie
warunkowałaby Twoich działań? (Tak przy okazji – nasze dzieci tworzą swoje autopiloty,
powielając rodzinne wzorce).
Jeśli chcesz przestroić swojego wewnętrznego autopilota w tryb spełnienia, docenienia
i pieniędzy. I chcesz zastąpić frustrację poczuciem spokoju, harmonii, akceptacji
i działania, zapraszamy Cię do wspólnej przygody - udziału w programie ACH TA JA!
O DOCENIANIU, DZIAŁANIU I PIENIĄDZACH.
O szczegółach programu dowiesz się na stronie: jestembogata.pl/achtaja