jadłospis dla dzieci w wieku 1-3 lat o

JADŁOSPIS DLA DZIECI W WIEKU 1-3 LAT O ZAPOTRZEBOWANIU ENERGETYCZNYM 1000 KCAL NA DOBĘ
WTOREK
08.11
PONIEDZIAŁEK
07.11
DZIEŃ
ŚNIADANIE 20-25% energii
OBIAD 30-35% energii
Kawa zbożowa na mleku 150 ml
(jęczmień, żyto)
Zupa pomidorowa z makaronem zabielana
mlekiem posypana koperkiem 200ml
(pszenica)
Chleb pszenny 40g (pszenica), masło 5 g,
polędwica z piersi kurczaka 20g (min. 85%
mięsa), ogórek kiszony 30g, szczypiorek
Kaszotto z indykiem, brokułem, cukinią
posypane serem żółtym i ziołami 240g
(jęczmień), surówka marchew z jabłkiem 50g
Herbatka owocowa 150 ml
Kompot jabłkowy 150ml
Barszcz czerwony z ziemniakami 200ml
Chleb żytni 40g (żyto, pszenica), masło
5g, pasta z twarożku i szczypiorku 40g,
papryka czerwona 30g, sałata lodowa
Gulasz drobiowy z jasnym sosem zabielany
jogurtem 50g (pszenica),ryż biały 80g,
surówka z kapusty pekińskiej i jabłka 50g
PODWIECZOREK 15% energii
Kiwi 100g
Sezamki 2 szt.
Koktajl bananowy z płatkami owsianymi
1 porcja (mleko, owies)
ŚRODA
09.11
Kompot jabłkowy 150ml
Kakao na mleku 150ml
Zupa ziemniaczana z papryką zabielana
jogurtem posypana pietruszką 200ml
Chleb wieloziarnisty 40g (żyto, pszenica),
masło 5g, pasztet drobiowy własnej
produkcji 40g (jaja), pomidor 30g, ogórek
20g
Makaron z białym serem posypany płatkami
migdałowymi 240g (pszenica), marchew do
chrupania 50g
Babka pszenna 1 porcja (jaja)
Kompot jabłkowo - wiśniowy 150ml
CZWARTEK
10.11
Herbatka owocowa 150ml
Płatki kukurydziane na mleku 150ml
Chleb słonecznikowy 30g (żyto,
pszenica), masło 5g, ser żółty 20g,
pomidor 30g, sałata
Zupa ze szpinaku posypana sezamem 200ml
Pulpety rybne w sosie koperkowym
zabielonym mlekiem 60g (pszenica), puree
ziemniaczane 100g, surówka z kiszonej
kapusty i jabłka 50g
Kompot jabłkowo – wiśniowy 150ml
Zaznaczono alergeny występujące w posiłkach zgodnie z rozporządzeniem 1169/2011
Opracowano przez: dietetyk kliniczny mgr inż. Justyna Barańska
Mandarynki 1szt.
Wafle ryżowe 1szt.