Jadłospis 10.10 – 14.10

JADŁOSPIS DLA DZIECI W WIEKU 2,5-6 LAT O ZAPOTRZEBOWANIU ENERGETYCZNYM 1200-1400 KCAL NA DOBĘ
PONIEDZIAŁEK
10.10
DZIEŃ
ŚNIADANIE 20-25% energii
OBIAD 30-35% energii
Kakao na mleku 200ml
Zupa pomidorowa z ryżem zabielana
jogurtem 300ml
Chleb wieloziarnisty 60g (pszenica, żyto),
masło 10 g, szynka z indyka 30g (min. 85%
mięso), papryka żółta 40g, sałata
Polędwiczki drobiowe w jasnym sosie 70g
(pszenica), kasza jaglana 100g (proso),
kapusta biała zasmażana z koperkiem 80g
PODWIECZOREK 15% energii
Mus śliwkowy 1 porcja
Wafle ryżowe 2 szt.
Kompot jabłkowy 200ml
WTOREK
11.10
Kawa zbożowa na mleku 200ml
(jęczmień, żyto)
Chleb żytni 60g (pszenica, żyto), masło
10g, pasztet drobiowy własnej produkcji
50g (jaja), pomidor 40g, szczypiorek
Barszcz czerwony z ziemniakami zabielany
jogurtem 300ml
Leczo z cukinią, papryką i zieloną soczewicą
200g, ryż biały 100g
Jabłko 80 g
Ciasteczka owsiane 2 szt. (owies, jaja)
Kompot jabłkowy 200ml
ŚRODA
12.10
Herbata owocowa 200ml
Chleb pszenny 60g (pszenica), masło 10g,
ser żółty 30g , ogórek kiszony 40g,
rzodkiewka 15g
CZWARTEK
13.10
Kawa zbożowa na mleku 200ml
(jęczmień, żyto)
Bułka grahamka 60g (pszenica), masło
10g, pasta z soczewicy i twarogu 60g ,
ogórek 40g, sałata lodowa
PIĄTEK
14.10
Herbatka ziołowa 200 ml
Kasza manna na mleku 150ml
Chleb słonecznikowy 45g (żyto, pszenica),
masło 10g, szynka z piersi kurczaka 30 g
(min. 85% mięsa) , papryka czerwona 40g,
koperek
Zupa dyniowo – cukiniowa z makaronem z
cukinii i groszkiem ptysiowym zabielana
mlekiem 300ml (pszenica)
Roladka z piersi z kurczaka faszerowana
szpinakiem w sosie własnym 80g (pszenica),
ziemniaki z wody 130g , surówka z kapusty
pekińskiej i jabłka 80g
Kisiel z bananami 1 porcja
Rurka słodka 2szt. (pszenica, jaja)
Kompot jabłkowo - wiśniowy 200ml
Zupa jesienna z mięsem drobiowym i
pestkami dyni zabielana mlekiem 300ml
Naleśniki z dżemem porzeczkowym 280g
(pszenica, mleko, jaja)
Pomarańcza 100 g
Herbatniki 4 szt. (pszenica, jaja)
Kompot jabłkowo – wiśniowy 200ml
Zupa ze szpinaku posypana sezamem 300ml
Mintaj po grecku 80g, kasza jęczmienna
pęczak 100g (jęczmień) , surówka z selera z
jogurtem 80g (seler)
Kompot jabłkowo – wiśniowy 200ml
Zaznaczono alergeny występujące w posiłkach zgodnie z rozporządzeniem 1169/2011
Opracowano przez: dietetyk kliniczny mgr inż. Justyna Barańska
Ciasto dyniowe 1 porcja (pszenica, jaja)