PROGRAM EDUKACYJNY „TRZYMAJ FORMĘ"

PROGRAM EDUKACYJNY
„TRZYMAJ FORMĘ"
- rok szkolny 2012/2013
I. CELE:
1. Poszerzenie wiedzy na temat zdrowego żywienia, zbilansowanej diety,
aktywności ruchowej.
2. Kształtowanie umiejętności niezbędnych do utrzymania dobrego zdrowia
i kondycji fizycznej.
3. Uświadomienie zagrożeń dla młodego organizmu - anoreksja, bulimia, otyłość.
4. Propagowanie zdrowego trybu życia.
5. Zwiększenie aktywności ruchowej poprzez aktywne uczestnictwo
w zajęciach wychowania fizycznego i sportowych zajęciach pozalekcyjnych.
II. ZASADY REALIZACJI PROGRAMU
1. Program realizowany jest w roku szkolnym 2012/2013.
2. Uczestnikami programu są uczniowie I-III gimnazjum.
3. Program realizowany jest na lekcjach biologii, godzinach wychowawczych,
lekcjach wychowania fizycznego oraz różnych formach zajęć pozalekcyjnych.
4. Program skierowany jest do uczniów, nauczycieli, rodziców .
III. DZIAŁANIA DOTYCZĄCE REALIZACJI PROGRAMU „TRZYMAJ
FORMĘ"
1. Propagowanie zdrowego żywienia i higienicznego trybu życia - wykorzystanie
lekcji biologii, wychowania fizycznego i godzin wychowawczych.
2. Przeprowadzenie badań BMI ( Body Mass Index) wśród uczniów biorących
udział w projekcie. Celem badań jest sprawdzenie prawidłowej masy ciała.
3. Propagowanie i wdrażanie 10 zasad prawidłowego żywienia opracowanych
według Instytutu Zdrowego Żywienia w Warszawie (ulotki, plakaty, reklama).
4. Praktyczne zaznajamianie uczniów z produktami żywnościowymi i ich składem:
• Zawartość składników produktu spożywczego: dodatki do żywności,
które samodzielnie nie są przeznaczone do spożycia - dodane do produktu
wpływają na jego trwałość, konsystencję, barwę, zapach lub smak.
• Poznanie głównych grup substancji dodawanych do żywności. Realizacja w
oparciu o samodzielne dokonywanie zakupów, odczytywanie etykiet na
produkcie spożywczym, analiza, wyciąganie wniosków.
5. Propagowanie aktywnego stylu życia poprzez zajęcia wychowania
fizycznego i różnorodne formy zajęć pozalekcyjnych:
• Zajęcia rekreacyjno - sportowe
• Organizowanie imprez rekreacyjno - sportowych, wycieczki
•
•
•
•
•
krajoznawczo – turystyczne, wyjazdy na narty i lodowisko
Organizacja Szkolnych Turniejów Sportowych
Udział uczniów w różnorodnych pozaszkolnych zawodach sportowych.
Organizowanie zajęć warsztatowych i pogadanek na temat zdrowej żywności.
Ankieta dla uczniów.
Podsumowanie programu.
IV. EWALUACJA
1. W programie uczestniczą uczniowie z klas I-III oraz rodzice.
2. Uczniowie biorą aktywny udział we wszystkich formach realizacji programu.
3. Posiadają odpowiednią wiedzę i umiejętności praktyczne dotyczące
zdrowego odżywiania i higienicznego trybu życia.
4. Aktywnie spędzają swój czas wolny uczestnicząc w różnorodnych
zawodach i imprezach oraz zajęciach rekreacyjno - turystycznych.
Opracowała Beata Antropik
PLAN REALIZACJI PROGRAMU „TRZYMAJ FORMĘ'
Zadania do realizacji
1.Opracowanie planu realizacji
programu „Trzymaj Formę' na
rok szkolny 2012/2013.
2.Uświadomienie uczniom
potrzeby aktywności fizycznej i
jej wpływu na zdrowie
3. Znaczenie aktywności
fizycznej dla zdrowia
4.Smak i zdrowie na co dzień
Sposób realizacji
Uwagi
Odpowiedzialni
Czas realizacji
zatwierdzenie planu przez
dyrekcję szkoły
koordynator
programu
rok szkolny
- zapoznanie uczniów na w-f ze
szkolnym programem
profilaktycznym. - testy
sprawności fizycznej w klasach
I-III, organizacja zajęć
pozalekcyjnych o charakterze
sportowo-rekreacyjnym
koordynator
programu,
nauczyciele
wychowania
fizycznego
wrzesień- maj
- zapoznanie uczniów z
ćwiczeniami na mięśnie brzucha,
bioder, grzbietu, klatki piersiowej
i ćwiczeniami utrzymywania
prawidłowej postawy ciała
nauczyciele
wychowania
fizycznego
marzec-kwiecień
- przykładowe
ćwiczenia plakaty zdjęcia
-konkurs sporządzania sałatek i
kanapek ze zdrową żywnością
Samorząd Uczniowski
z opiekunami
marzec
-zdjęcia
luty-czerwiec
zdjęcia
5. Zachęcania młodzieży do
-organizacja szkolnych rozgrywek
nauczyciele
większej aktywności fizycznej,
sportowych: w piłce siatkowej,
wychowania
która pomoże im zachować
futstalu, lekkiej atletyce
fizycznego,
właściwą masę ciała, rozładować - piknik sportowy
wychowawcy klas
stres.
- opracowanie i opublikowanie na stronie internetowej
ćwiczeń relaksacyjnych i oddechowych dla uczniów i ich
rodziców.
- gazetka ścienna
dotycząca
zdrowego stylu
życia - broszurki
6. Aktywne formy spędzania
czasu wolnego podczas ferii, w
czasie dyskotek, weekendów,
biwaków i wycieczek szkolnych
- organizacja rajdów rowerowych,
wycieczek klasowych, wyjazdów
na narty, lodowisko
wychowawcy
i nauczyciele
wychowania
fizycznego
rok szkolny
- mierzenie BMI w klasach na
lekcjach wychowania
fizycznego
nauczyciele
wychowania
fizycznego
maj
- przykładowe
wykresy
8. Używki szkodzą
zdrowiu- wdrażanie
zdrowego stylu życia:
papierosom, alkoholowi,
narkotykom dopalaczom
mówimy NIE
- pogadanki na lekcjach
wychowawczych, wychowania
fizycznego,
Samorząd Uczniowski,
pedagog
marzec- kwiecień
plakaty, krótkie
scenki
9. Choroby wywołane
nieprawidłowym
żywieniem: anoreksja,
bulimia
-realizacja treści programowych
na lekcjach
pedagog szkolny,
wychowawcy
rok szkolny
10. Zakończenie realizacji
programu„Trzymaj Formę"
w roku szkolnym
2012/2013.
- podsumowanie realizacji zadań
programu „Trzymaj Formę"
Koordynator projektu
czerwiec
7. Mierzenie BMI ( Body
Mass Index)
Opracowała Beata Antropik