TF - info o programie
Transkrypt
TF - info o programie
TRZYMAJ FORMĘ! Program „Trzymaj Formę” to inicjatywa propagująca zdrowy styl życia o unikalnym dwukierunkowym podejściu: promującym przyjemne zbilansowane odżywianie połączone z regularną aktywnością fizyczną. Cel główny programu: Zwiększenie świadomości dotyczącej wpływu żywienia i aktywności fizycznej na zdrowie. Cele szczegółowe: 1. Pogłębienie wiedzy w zakresie znaczenia zbilansowanej diety i aktywności fizycznej dla organizmu człowieka. 2. Kształtowanie zmiany postaw i zachowań związanych z prawidłowym żywieniem, odpowiednią jakością zdrowotną żywności i aktywnością fizyczną. 3. Dostarczenie wiedzy i umiejętności korzystania z informacji zamieszczonych na opakowaniach produktów spożywczych. Treści programu: Żywienie młodzieży - zbilansowana dieta Piramida zdrowia - bloki produktów. Rozkład posiłków w ciągu dnia i % dobowego zapotrzebowania na energię. Dzienne zalecenia żywieniowe dla młodzieży. Rola podstawowych składników odżywczych. Zasady zdrowego żywienia (10 zasad). Alternatywne sposoby żywienia na przykładzie diety wegetariańskiej. Zaburzenia stanu zdrowia: otyłość, nadwaga (BMI), niedobór masy ciała, anoreksja, bulimia - pomoc specjalisty. Wybrane elementy edukacji konsumenckiej: prawa konsumenta, znakowanie etykiet z żywnością). Aktywność fizyczna Znaczenie aktywności fizycznej dla zdrowia, m. in.: pożądana aktywność fizyczna dla dzieci i młodzieży, test wydolności fizycznej (ćwiczenia), test sprawności fizycznej (ćwiczenia), przykłady z omówieniem metodycznym: o ćwiczenia mięśni brzucha, mięśni bioder, mięśni grzbietu, ćwiczenia mięśni klatki piersiowej, ćwiczenia oddechowe. Organizatorzy programu: Główny Inspektorat Sanitarny Stowarzyszenie „Polska Federacja Producentów Żywności” Koordynatorzy programu: Poziom wojewódzki – wojewódzkie stacje sanitarno – epidemiologiczne Poziom powiatowy – powiatowe stacje sanitarno – epidemiologiczne Poziom szkolny – dyrekcje szkół Partnerzy programu: Instytut Żywności i Żywienia Instytut Matki i Dziecka Ministerstwo Edukacji Narodowej Ministerstwo Sportu Szkoła Główna Gospodarstwa Wiejskiego Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie Miesięcznik „Lider” Więcej informacji na stronie: www.trzymajforme.pl Pragniemy zaznaczyć, iż program „Trzymaj Formę!” był wiodącym programem prozdrowotnym w prezydencji Polski w Unii Europejskiej.