Mój trener

Harmonogram zajęć w ramach programu "Mój trener"
Miejsce:
Trener:
PONIEDZIAŁEK
Szkoła Podstawowa nr 100
Barbara Barzycka
WTOREK
ŚRODA
TYDZIEŃ I
CZWARTEK PIĄTEK
SOBOTA
1-10-2016
09:00
10:30
11:00
11:30
PONIEDZIAŁEK
3-10-2016
11:00
11:30
12:30
13:00
13:00
GRY I ZABAWY
gra „Flagi”
DZIECI
MŁODZIEŻ
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
SOBOTA
8-10-2016
KOSZYKÓWKA
doskonalenie
podań w formie
gier i zabaw,
mini gry DZIECI
I MŁODZIEŻ
10:30
12:00
14:30
TYDZIEŃ II
CZWARTEK PIĄTEK
6-10-2016
7-10-2016
10:00
12:30
14:00
ŚRODA
5-10-2016
09:30
KOSZYKÓWKA
doskonalenie
kozłowania,
gra „ruchomy
kosz” DZIECI I
MŁODZIEŻ
12:00
13:30
WTOREK
4-10-2016
09:00
09:30
10:00
NIEDZIELA
2-10-2016
13:30
14:00
14:30
GRY I ZABAWY
zabawy
doskonalące
celność,
koordynację
wzrokowo-ruchową
DZIECI I MŁODZIEŻ
15:00
SIATKÓWKA
odbicia górne i
dolne w formie
gier i zabaw
DZIECI
IMŁODZIEŻ
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
17:30
18:00
18:00
18:30
18:30
19:00
19:00
19:30
19:30
20:00
20:00
20:30
20:30
21:00
21:00
21:30
21:30
22:00
22:00
PIŁKA RĘCZNA
ćwiczenia
nauczające
poruszania się po
boisku DZIECI I
MŁODZIEŻ
GRY I ZABAWY zabawy
rozluźniającorelaksacyjne
KOSZYKÓWKA
ćwiczenia
doskonalące
kozłowanie ze
zmianą tempa i
kierunku biegu
DZIECI I
MŁODZIEŻ
PIŁKA NOŻNA LEKKOATLETYKA
gry i zabawy wyścigi rzędów o
GRY I ZABAWY
charakterze
doskonalące
KOSZYKÓWKA
nauka gry
zwinnościowym
podania
ćwiczenia
„przyłóż piłkę
DZIECI I
wewnętrzną
doskonalące
do
materaca”
MŁODZIEŻ
częścią stopy,
długie
DZIECI
mini gry DZIECI
podania, mini
MŁODZIEŻ
SIATKÓWKA
GRY I ZABAWY
IMŁODZIEŻ
gry DZIECI I
odbicia w trójkach
wyścigi rzędów
MŁODZIEŻ
ze zmianą miejsc
SIATKÓWKA
DZIECI
DZIECI I
gry i zabawy
MŁODZIEŻ
MŁODZIEŻ
UNIHOKEJ gry
PIŁKA NOŻNA doskonalące
i zabawy
ćwiczenia
odbicia dolne
doskonalące
doskonalące
po dojściu do
LEKKOATLETYKA prowadzeni
poruszanie się
piłki DZIECI
zabawy
piłki i strzał na GRY I ZABAWY po boisku, mini
IMŁODZIEŻ
doskonalące start bramkę DZIECI I
gry i zabawy
gry DZIECI I
edukacyjnoniski, starty z
MŁODZIEŻ
MŁODZIEŻ
różnych pozycji
ruchowe DZIECI I
MŁODZIEŻ
DZIECI I
GRY I ZABAWY
MŁODZIEŻ
zabawy rozluźniającorelaksacyjne
NIEDZIELA
9-10-2016
PONIEDZIAŁEK
10-10-2016
TYDZIEŃ III
WTOREK
ŚRODA
CZWARTEK PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA
11-10-2016 12-10-2016 13-10-2016 14-10-2016 15-10-2016 16-10-2016
09:00
KOSZYKÓWKA
doskonalenier
zutu z
dwutaktu po
podaniu i z
biegu DZIECI I
MŁODZIEŻ
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
KOSZYKÓWKA
doskonalenie
poznanych
elementów w
formie
fragmentów
gry, mini gry
DZIECI I
MŁODZIEŻ
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:30
TYDZIEŃ IV
WTOREK
ŚRODA
CZWARTEK PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA
18-10-2016 19-10-2016 20-10-2016 21-10-2016 22-10-2016 23-10-2016
09:00
09:30
13:00
PONIEDZIAŁEK
17-10-2016
12:30
LEKKOATLETYKA
KOSZYKÓWK PIŁKA NOŻNA
kształtowanie
GRY I ZABAWY
rzuty do kosza gry i zabawy
wytrzymałości - KOSZYKÓWKA
zabawy rozwijające
z różnych
'mała zabawa
nauka
doskonalącece
wyobraźnie”opowie pozycji DZIECI I
dwutaktu,
lność , mini gry biegowa” DZIECI I
ść ruchowa” DZIECI
MŁODZIEŻ
MŁODZIEŻ
ćwiczenia
DZIECI
I MŁODZIEŻ
GRY I ZABAWY
doskonalące
IMŁODZIEŻ
SIATKÓWKA
zabawy
poznany
doskonalenie
podwórkoweelement DZIECI
odbić górnych i
skakanka
dolnych - obwód
PIŁKA RĘCZNA
DZIECI
PIŁKA NOŻNA
stacyjny DZIECI
ćwiczenia
UNIHOKEJ gry i
doskonalenie
MŁODZIEŻ
doskonalące bieg z
poznanych
zabawy
kozłowaniem w
doskonalące
elementów w
formie gier, nauka
prowadzenie piłki
formie wyścigów
GIMNASTYKA
GIMNASTYKA
w dwójkach,
gry - „ piłka nożna
rzędów DZIECI I
ćwiczenia
ćwiczenia
trójkach DZIECI I
do linii” DZIECI I
MŁODZIEŻ
równoważne,
rozciągające
GRY I ZABAWY
zabawy relaksujące
DZIECI I
MŁODZIEŻ
MŁODZIEŻ
GRY I ZABAWY
zabawy
relaksujące
stretching DZIECI I
MŁODZIEŻ
MŁODZIEŻ
13:00
GRY I ZABAWY
gra „kwadrant”
- -mini turniej
DZIECI
MŁODZIEŻ
13:30
14:00
14:30
15:00
SIATKÓWKA
gry i zabawy
doskonalące
odbicia górne i
dolne DZIECI
IMŁODZIEŻ
15:30
16:00
16:30
17:00
KOSZYKÓWKA
gry i zabawy
GRY I ZABAWY
nauczające
zabawy z
rozegrania, nauka
wykorzystaniemmał gry „do 5 podań”
ego sprzetu
DZIECI I
(woreczki, piłeczki
MŁODZIEŻ
do tenisa) DZIECI I
MŁODZIEŻ
GRY I ZABAWY
wyścigi rzędów
- ” w parach”
DZIECI
MŁODZIEŻ
PIŁKA RĘCZNA
nauka rzutu z
wyskoku DZIECI I
GIMNASTYKA
ćwiczenia
MŁODZIEŻ
17:30
18:00
18:30
19:00
19:00
19:30
19:30
20:00
20:00
20:30
20:30
21:00
21:00
21:30
21:30
22:00
22:00
GRY I ZABAWY
zabawy
rozluźniające
KOSZYKÓWKA
PIŁKA NOŻNA
ćwiczenia
LEKKOATLETYKA
gry i zabawy
biegi sztafetowe w doskonalące
doskonalące
formie gier i
podania w
rozegranie,
zabaw DZIECI I
trójkach z
GRY I ZABAWY
fragmenty gry
MŁODZIEŻ
rzutem na
„ Flagi” DZIECI
DZIECI
kosz, mini gry
MŁODZIEŻ
IMŁODZIEŻ
SIATKÓWKA
DZIECI I
doskonalenie
MŁODZIEŻ
UNIHOKEJ gry i
zabawy
doskonalące
prowadzeni piłki i
strzał na bramkę
po podaniu
DZIECI I
MŁODZIEŻ
równoważne,
układ na
odwróconej
ławeczce DZIECI I GRY I ZABAWY
zabawy
MŁODZIEŻ
relaksujące
zagrywki w formie
gier i zabaw
DZIECI
GIMNASTYKA
ćwiczenia
wzmacniające
kręgosłup,
stretching,
automasaż
piłeczkami do
tenisa DZIECI I
MŁODZIEŻ
SIATKÓWKA
PIŁKA NOŻNA
doskonalenie
ćwiczenia
poznanych
doskonalące
elementów w
prowadzenie piłki formie obwodu
w trójkach ze
stacyjnego DZIECI
strzałem na
IMŁODZIEŻ
bramkę DZIECI I
MŁODZIEŻ
PONIEDZIAŁEK
24-10-2016
TYDZIEŃ V
WTOREK
ŚRODA
CZWARTEK PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA
25-10-2016 26-10-2016 27-10-2016 28-10-2016 29-10-2016 30-10-2016
PONIEDZIAŁEK
31-10-2016
09:00
09:00
09:30
09:30
10:00
10:00
10:30
KOSZYKÓWKA
mini turniej
trójek DZIECI I
MŁODZIEŻ
11:00
11:30
12:00
13:30
14:00
14:30
GRY I ZABAWY
zabawy
podwórkowe- gry i
zabawy rysowane
kredą DZIECI I
MŁODZIEŻ
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
10:30
PIŁKA NOŻNA LEKKOATLETYKA
KOSZYKÓWKA
wyścigi rzędów o
gry i zabawy
gry i zabawy
charakterze
KOSZYKÓWKA
doskonalące
doskonalące
skocznościowym
ćwiczenia
GRY I ZABAWY
szybkość DZIECI I poruszanie się
DZIECI I
przygotowując gry i zabawy z
po boisku, mini
MŁODZIEŻ
MŁODZIEŻ
e do ataku
GRY I ZABAWY
wyścigi rzędów
akcentujące
mocno
współdziałanie w
grupie DZIECI
MŁODZIEŻ
gry DZIECI
IMŁODZIEŻ
PIŁKA RĘCZNA
ćwiczenia
doskonalące rzuty
na bramkę z
UNIHOKEJ
LEKKOATLETYKA
wyskoku DZIECI I
mini turniej
zabawy
MŁODZIEŻ
doskonalące rzut trójek DZIECI I
MŁODZIEŻ
piłeczką
GRY I ZABAWY
zabawy
rozluźniające
palantową DZIECI GRY I ZABAWY
I MŁODZIEŻ
zabawy
rozluźniające
SIATKÓWKA
doskonalenie
zagrywki - „traf do
materaca” DZIECI
szybkiego, mini
gry DZIECI I
MŁODZIEŻ
ringo DZIECI
MŁODZIEŻ
SIATKÓWKA
gry i zabawy
doskonalące
odbicia górne i
dolne,
GIMNASTYKA gry
zagrywkę
PIŁKA
NOŻNA
i zabawy
ćwiczenia
DZIECI
wzmacniające
IMŁODZIEŻ
obręcz barkową doskonalące grę
DZIECI I
MŁODZIEŻ
w obronie DZIECI I
MŁODZIEŻ
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
GRY I ZABAWY
zabawy zwracające
uwagę na
współzawodnictwo,
zasadę „fair play”
DZIECI I MŁODZIEŻ
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:00
19:30
19:30
20:00
20:00
20:30
20:30
21:00
21:00
21:30
21:30
22:00
22:00
PIŁKA RĘCZNA
ćwiczenia
doskonalące
kozłowanie w
formie gier i zabaw
DZIECI I MŁODZIEŻ
WTOREK
ŚRODA
TYDZIEŃ VI
CZWARTEK PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA