Nudności i wymioty w czasie ciąży

http://www.babycenter.de/hebammen
Übelkeit und Erbrechen in der Schwangerschaft (Polnisch)
Nudności i wymioty w czasie ciąży
Czemu jest mi niedobrze przez cały dzień?
Jak długo to będzie trwało?
Co się dzieje jeśli wymiotuję tak często, Ŝe nie następuje trawienie
spoŜywanych pokarmów?
•
Czy nudności mają wpływ na moje dziecko?
•
Co mogę zrobić aby zmniejszyć odczucie mdłości?
•
•
•
Czemu jest mi niedobrze przez cały dzień?
Nie jesteś w tych dolegliwościach osamotniona. Około 75 do 80 procent przyszłych mam cierpi
na nudności.
Podczas ciąŜy w twoim ciele dokonuje się wiele zmian w bardzo krótkim czasie, między innymi
zwiększa się poziom hormonów Ŝeńskich, następuje wyczulenie na zapachy, zwiększa się
ilość kwasów Ŝołądkowych, a takŜe częściej czujesz się zmęczona. Stres i emocje mogą
spotęgować nudności.
Jak długo to będzie trwało?
Nudności mogą trwać od kilku tygodni do kilku miesięcy, a czasami nawet dłuŜej, choć to
rzadkie przypadki. Większość kobiet przestaje odczuwać jakiekolwiek nudności wraz z końcem
trzeciego miesiąca ciąŜy. Ale lekkie nudności mogą się pojawiać w róŜnych momentach ciąŜy
nawet przez cały okres jej trwania. Są one często spowodowane przez róŜnego rodzaju
zapachy.
Co się dzieje jeśli wymiotuję tak często, Ŝe nie następuje trawienie
spoŜywanych pokarmów?
Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub połoŜną. Dobrze jest teŜ poprosić o pomoc jeśli w ogóle
2 von 3
nie masz ochoty na jedzenie niczego. Nadmierne wymioty mogą oznaczać, Ŝe nie dostarczasz
sobie ani swojemu dziecku wystarczającej ilości poŜywienia i płynów. Twój lekarz lub połoŜna
mogą temu zapobiec przepisując odpowiednią dietę lub lekarstwo i zasugerują abyś więcej
odpoczywała lub być moŜe nawet zalecą pobyt w szpitalu na obserwację lub leczenie.
Czy nudności mają wpływ na moje dziecko?
Poranne mdłości nie wyrządzą szkody twojemu dziecku, zakładając Ŝe dostarczasz mu
odpowiednią ilość płynów i poŜywienia.
Co mogę zrobić aby zmniejszyć odczucie mdłości?
Spróbuj unikać jedzenia i zapachów, które wywołują wzrywy Ŝołądka, a takŜe skorzystaj z
poniŜszych porad:
• Przy łóŜku trzymaj suche herbatniki. Rano wydziel sobie dodatkowy czas aby po spoŜyciu
kilku herbatników pozostać w łóŜku jeszcze przez 20-30 minut.
• Zjadaj małe, częste posiłki - pusty Ŝołądek moŜe wzmoŜyć nudności.
• Miej pod ręką przekąski i w ciągu dnia zjadaj niewielkie ilości potraw o łagodnym smaku
(takie jak suche herbatniki lub jogurt).
• Niektórym kobietom pomaga przyjmowanie 50 mg witaminy B6, ale o tym powinien
zadecydować lekarz lub połoŜna. Sama nie powinnaś podejmować decyzji o braniu tej
witaminy.
• Jeśli przyjmujesz jakieś preparaty witaminowe, przerwij ich przyjmowanie na kilka dni. Jeśli
odczujesz poprawę, odczekaj jeszcze kilka dni zanim ponowisz ich przyjmowanie.
• Unikaj przyjmowania tabletek z Ŝelazem (chyba, Ŝe badanie krwi wykaŜe, Ŝe masz anemię),
gdyŜ mogą być cięŜkie w trawieniu. Najlepiej wypróbuj tabletki róŜnych producentów a
znajdziesz te, które najlepiej Ci pasują.
• Unikaj bogato przyprawionych, ostrych, kwaśnych i smaŜonych potraw i ogólnie spoŜywaj
teraz mniej tłuszczu.
• Pij duŜo płynów, ale pij więcej miedzy posiłkami niŜ w ich trakcie.
• Wąchaj zapach świeŜo pokrojonych cytryn, lub dodaj plasterki cytryny do schłodzonej
herbaty lub wody gazowanej. To zmniejszy uczucie nudności.
• Pij napój gazowany o smaku imbirowym lub herbatę imbirową. Imbir działa kojąco na Ŝołądek.
• Znajdź czas na odpoczynek. Rozmowy z innymi kobietami w ciąŜy mogą pomóc rozładować
stres jaki teraz odczuwasz.
http://www.babycenter.de/hebammen
3 von 3
Eigene Notizen:
http://www.babycenter.de/hebammen