Nudności i wymioty w czasie ciąży
Transkrypt
Nudności i wymioty w czasie ciąży
http:www.babycentre.co.uk/midwives Nausea and vomiting in pregnancy (Polish) Nudności i wymioty w czasie ciąży Czemu jest mi niedobrze przez cały dzień? Nie jesteś w tych dolegliwościach osamotniona. Około 75 do 80 procent przyszłych mam cierpi na nudności we wczesnym okresie ciąży. Podczas ciąży w Twoim ciele dokonuje się jednocześnie wiele zmian w bardzo krótkim czasie, między innymi zwiększa się poziom hormonów żeńskich, następuje wyczulenie na zapachy, zwiększa się ilość kwasów żołądkowych, a także częściej odczuwa się zmęczenie. Stres i emocje mogą spotęgować nudności. Jak długo to będzie trwało? Nudności mogą trwać od kilku tygodni do kilku miesięcy, a czasami nawet dłużej, choć to rzadkie przypadki. Większość kobiet przestaje odczuwać jakiekolwiek nudności wraz z końcem trzeciego miesiąca ciąży. Ale lekkie nudności mogą się pojawiać w różnych momentach ciąży nawet przez cały okres jej trwania. Są one często spowodowane przez różnego rodzaju zapachy. Co się dzieje jeśli wymiotuję tak często, że nie następuje trawienie spożywanych pokarmów? Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub położną. Dobrze jest też poprosić o pomoc, jeśli w ogóle nie masz ochoty na jedzenie niczego. Nadmierne wymioty mogą spowodować, że nie dostarczaysz sobie ani swojemu dziecku wystarczającej ilości pożywienia i płynów. Twój lekarz lub położna mogą temu zapobiec przepisując odpowiednią dietę lub lekarstwo i zasugerują, abyś więcej odpoczywała. Być może nawet zalecą pobyt w szpitalu na obserwację lub leczenie. Czy nudności mają wpływ na moje dziecko? Poranne mdłości nie wyrządzą szkody twojemu dziecku, o ile jesteś w stanie zatrzymać w żołądku pewną ilość jedzenia i pijesz dużo płynów. 2 of 3 Co mogę zrobić aby zmniejszyć odczucie mdłości? • Spróbuj unikać jedzenia i zapachów, które powodują, że żołądek podchodzi Ci do gardła, a także skorzystaj z poniższych porad: • Przy łóżku trzymaj suche herbatniki. Rano wydziel sobie dodatkowy czas aby po spożyciu kilku herbatników pozostać w łóżku jeszcze przez 20-30 minut. • Zjadaj małe, częste posiłki - pusty żołądek może wzmożyć nudności. • Miej pod ręką przekąski i w ciągu dnia zjadaj niewielkie ilości potraw o łagodnym smaku (takie jak suche herbatniki lub jogurt). • Niektórym kobietom pomaga przyjmowanie 50 mg witaminy B6, ale o tym powinien zadecydować lekarz lub położna. • Jeśli przyjmujesz jakieś preparaty witaminowe, przerwij ich przyjmowanie na kilka dni. Jeśli odczujesz poprawę, odczekaj jeszcze kilka dni zanim ponownie zaczniesz je przyjmować. • Unikaj przyjmowania tabletek z żelazem (chyba, że badanie krwi wykaże, że masz anemię), gdyż mogą być ciężkie do strawienia. Wypróbuj tabletki różnych producentów a znajdziesz te, które najlepiej Ci pasują. • Unikaj ciężkich, mocno przyprawionych, kwaśnych i smażonych potraw, ogólnie spożywaj mniej tłuszczu. • Pij dużo płynów, ale pij więcej miedzy posiłkami niż w ich trakcie. • Wąchaj zapach świeżo pokrojonych cytryn, lub dodaj plasterki cytryny do schłodzonej herbaty lub wody gazowanej. To zmniejszy uczucie nudności. • Pij napój gazowany o smaku imbirowym (ginger ale) lub herbatę imbirową. Imbir działa kojąco na żołądek. • Znajdź czas na odpoczynek. Rozmowy z innymi kobietami w ciąży mogą pomóc rozładować stres jaki teraz odczuwasz. http://www.babycentre.co.uk/midwives 3 of 3 More information: http://www.babycentre.co.uk/midwives