11.15 KNJ BnO powołanie na konsultacje, Żelazko 9

Warszawa, 10.11.2016 r.
Powołanie na konsultacje dla KNJ BnO
Polski Związek Orientacji Sportowej powołuje zawodników Kadry Narodowej Juniorów
w Biegu na Orientację oraz trenerów na konsultacje techniczne, które odbędą się w Żelazku w
dniach 9-11 grudnia 2016 roku:
Trenerzy:
1. Tomasz Pabich
Zawodnicy:
1. Morawska Zuzanna
2. Cych Agnieszka
3. Królik Kinga
4. Garbacik Maja
5. Pryjma Fryderyk
6. Biederman Marcin
7. Biederman Adrianna
8. Rzeńca Piotr
9. Kuca Kacper
10. Krawczyński Mikołaj
(UKS Azymut 45 Gdynia)
(WKS Śląsk Wrocław)
(UKS Azymut Pabianice)
(WKS Wawel Kraków)
(UNTS Warszawa)
(WKS Wawel Kraków)
(WKS Wawel Kraków)
(UKS Orientuś Łódź)
(WKS Wawel Kraków)
(WKS Śląsk Wrocław)
Zawodnicy rezerwowi:
1. Sosenko Szymon
2. Pierzchała Michał
3. Żurek Grzegorz
4. Bielecka Aleksandra
(WKS Śląsk Wrocław)
(UNTS Warszawa)
(UKS Siódemka Rumia)
(UKS Siódemka Rumia)
Rozpoczęcie zgrupowania:
Zawodnicy dojeżdżają we własnym zakresie do miejsca zakwaterowania w piątek, 9 grudnia.
http://zelazko-jura.pl/
Zgrupowanie rozpoczyna się o godzinie 19:00.
Zawodnicy dojeżdżający później (a także wyjeżdżający wcześniej) proszeni są o zgłoszenie tego
w formularzu zgłoszeniowym.
Plan wyjazdu:
9 grudnia:
19:00-20:00 - kolacja
20:00-22:00 - zakwaterowanie i zabawy pamięciowe
10 grudnia:
8:00-9:00 - śniadanie
10:00-13:00 - trening z mapą
13:00-14:00 - obiad
15:00-16:00 - wykład o odżywianiu
17:00-19:00 - trening nocny z mapą
19:00-20:00 - kolacja
20:30-22:00 - warsztat dyskusyjny: najważniejsze elementy techniki orientacji
11 grudnia:
8:00-9:00 - śniadanie
9:00-13:00 - spotkanie z psychologiem, zajęcia z zakresu radzenia sobie ze stresem
przedstartowym
13:00-14:00 - obiad
14:00 - zakończenie konsultacji
Koniec wyjazdu:
Po obiedzie, 11 grudnia, następuje koniec zgrupowania. Zawodnicy mogą wracać do domów.
Noclegi:
Noclegi w: http://zelazko-jura.pl/
Wyżywienie:
Wyżywienie jest zapewnione od kolacji w piątek (9 grudnia), do obiadu w niedzielę (11 grudnia).
Transport:
Zawodnicy samodzielnie dojeżdżają do miejsca zakwaterowania i wracają do domów po
zakończeniu zgrupowania.
Na wyjazd zawodnicy zobowiązani są zabrać:
1. Aktualne badania sportowo – lekarskie.
2. Sprzęt sportowy do treningów w lesie.
3. Czołówkę do biegania po ciemku.
4. Kartę SI.
5. Zeszyt i długopis.
Koszty ponoszone przez zawodników (środki klubów i własne):
Zawodnicy powołani przez PZOS dopłacają do wyjazdu po 50 zł. Opłaty za wyjazd należy uiścić
do dnia 30.11.2016 na konto PZOS (PEKAO SA o/Warszawa 09 1240 6218 1111 0000 4619 0314).
Wyjazd na koszt własny:
Możliwy jest wyjazd na koszt własny zawodników, którzy chcą dołączyć do konsultacji. Chęć
wyjazdu na koszt własny należy zgłosić poprzez formularz:
https://goo.gl/forms/0Z0mtNOXKXXb8Ptl2
Koszt uczestnictwa w zgrupowaniu wynosi 140 zł i obejmuje nocleg i wyżywienie od kolacji
9 grudnia, do obiadu 11 grudnia, mapy treningowe, możliwość uczestniczenia we wszystkich
wykładach i zajęciach. Ilość miejsc jest ograniczona pojemnością ośrodka, decyduje kolejność
zgłoszeń w formularzu.
Zawodnicy zobowiązani są do potwierdzenia udziału w zgrupowaniu do dnia 28.11.2016
wypełniając poniższy formularz internetowy:
https://goo.gl/forms/0Z0mtNOXKXXb8Ptl2
Brak potwierdzenia udziału w zgrupowaniu do wskazanego dnia skutkować będzie powołaniem
zawodników z listy rezerwowej.
W razie pytań lub wątpliwości można kontaktować się z trenerem telefonicznie pod numerem:
695 420 004.
Trener KNJ
Tomasz Pabich