Powołanie na konsultacje dla KNJ BnO

Warszawa, 10 marca 2015 roku Powołanie na konsultacje dla KNJ BnO Polski Związek Orientacji Sportowej powołuje na konsultacje techniczne Kadry Narodowej Juniorów w Biegu na Orientację, które odbędzie się w Krakowie w dniach 27­29 marca 2015 roku następujących trenerów i zawodników: Trenerzy: 1. Tomasz Pabich Zawodnicy: 1. Cych Weronika WKS Śląsk Wrocław 2. Wańczyk Zuzanna PUKS Młode Orły NDM 3. Kuca Kacper WKS Wawel Kraków 4. Hornik Aleksandra WKS Grunwald Poznań 5. Krzysztyński Michał WKS Wawel Kraków 6. Biederman Adrianna WKS Wawel Kraków 7. Biederman Marcin WKS Wawel Kraków 8. Rzeńca Krzysztof UKS Orientuś Łódź 9. Pryjma Fryderyk KS Spójnia Warszawa 10. Wołowczyk Krzysztof UNTS Warszawa Zbiórka Zgrupowania Kadry: Godzina 18:00 w dniu 27 marca 2015 (piątek) w hotelu Biała Gwiazda w Krakowie (​
http://www.bialagwiazda.com.pl/​
). Koniec Zgrupowania Kadry: Około godz. 15:00 w dniu 29 marca 2015 roku. Udział w konsultacjach osób dodatkowych i trenerów zawodników: Zawodnicy z KNJ niepowołani na wyjazd, zawodnicy spoza kadry planujący kwalifikować się na JWOC i EYOC oraz trenerzy mogą zgłosić swój udział w konsultacjach pod warunkiem opłacenia wszystkich kosztów ze środków własnych lub klubowych (około 160 PLN lub więcej, w przypadku gdy skończą się pokoje 4­osobowe ­ decyduje kolejność zgłoszeń). Cena zawiera nocleg i wyżywienie. Transport we własnym zakresie. Zgłoszenia proszę wysyłać mejlowo do trenera kadry (dane kontaktowe na końcu dokumentu). Osoby spoza Kadry Narodowej Juniorów BnO startują na odpowiedzialność własną lub delegujących klubów. Noclegi: Noclegi w hotelu Biała Gwiazda w Krakowie (łóżko z pościelą). Wyżywienie: Od kolacji w piątek do obiadu w niedzielę. Można zamówić wyżywienie wegetariańskie lub wegańskie. Stosowną informację proszę podać w mejlowym potwierdzeniu udziału w konsultacjach. Dojazd na konsultacje i powrót: Na koszt własny zawodników Na wyjazd zawodnicy zobowiązani są zabrać: 1. Aktualne badania sportowo – lekarskie. 2. Sprzęt sportowy do treningów w lesie i na sali oraz strój do biegu przełajowego (zalecane miękkie kolce). 3. Zeszyt, długopis. 4. Kartę SI Trasa biegu przełajowego: Trasa biegu oraz profil można znaleźć tutaj: ​
http://krakowbiega.pl/trasa/ Dystans do przebiegnięcia będzie wynosił około 5,6 km. Z trasy 6km opisanej w linku usunięty zostanie dobieg do szkoły. Koniec biegu będzie w tym samym miejscu co start (zamykamy pętlę). Start i meta jest potwierdzana na stacjach SI. Dodatkowo na trasie będą się znajdowały dwa lampiony ze stacjami SI, które należy również podbić. Pierwszy będzie stał na ostrym zakręcie po 2 kilometrze trasy, a drugi przy polu pomiędzy 3 i 4 kilometrem. Program: 27 marca ­ piątek 18:00­19:00 ­ przyjazd, zakwaterowanie 19:00­20:00 ­ kolacja 20:00­21:00 ­ trening pamięci (w budynku) 28 marca ­ sobota 8:00­9:00 ­ śniadanie 9:00­10:00 ­ spotkanie w sali wykładowej: powitanie, omówienie planu konsultacji 10:00­11:00 ­ dojazd na miejsce startu 11:30­13:00 ­ bieg przełajowy: bieg kwalifikacyjny do EYOC i JWOC 13:00­14:00 ­ obiad 14:00­15:30 ­ odpoczynek 16:00­18:00 ­ bieg z mapą: sprint miejski 18:30­19:30 ­ kolacja 19:30­21:30 ­ spotkania indywidualne trenera kadry z zawodnikami 29 marca ­ niedziela 8:00­9:00 ­ śniadanie 9:00­10:00 ­ wykład teoretyczny 10:30­13:00 ­ bieg z mapą: wolne tempo, regeneracja 13:00­14:00 ­ obiad 14:00­15:00 ­ spotkanie w sali wykładowej: analiza tras, podsumowanie i zakończenie konsultacji Koszty ponoszone przez zawodników (środki klubów i własne): Zawodnicy dopłacają do wyjazdu po 70zł. Opłaty za wyjazd należy uiścić do dnia 24.03.2015 na konto PZOS (PEKAO SA o/Warszawa 09 1240 6218 1111 0000 4619 0314). Udział w zgrupowaniu należy potwierdzić do dnia 20.03.2015 roku mejlowo u trenera kadry: ​
[email protected] W razie pytań lub wątpliwości można kontaktować się z trenerem telefonicznie pod numerem: 732­004­796. Trener KNJ Tomasz Pabich