Powołanie na konsultacje dla KNJ BnO

Transkrypt

Warszawa, 10 marca 2015 roku
Powołanie na konsultacje dla KNJ BnO
Polski Związek Orientacji Sportowej powołuje na konsultacje techniczne
Kadry Narodowej Juniorów w Biegu na Orientację, które odbędzie się w
Woli Węgierskiej (okolice Helusza) w dniach 14-18 maja 2015 roku
następujących trenerów i zawodników:
Trenerzy:
1. Tomasz Pabich
Zawodnicy:
1. Zuzanna Morawska - UKS Azymut 45 Gdynia
2. Królik Kinga - UKS Azymut Pabianice
3. Kuca Kacper - WKS Wawel Kraków
4. Cupryś Gracjan - HKS Azymut Mochy
5. Zuzanna Wańczyk - PUKS Młode Orły
6. Kostrzewska Justyna - WKS Śląsk Wrocław
7. Biederman Marcin - WKS Wawel Kraków
8. Pryjma Fryderyk - KS Spójnia Warszawa
Zawodnicy rezerwowi:
1. Biederman Adrianna - WKS Wawel Kraków
2. Krzysztyński Michał - WKS Wawel Kraków
3. Galla Zofia - HKS Azymut Mochy
4. Rutka Jan - UNTS Warszawa
Zbiórka Zgrupowania Kadry:
Godzina 15:00 w dniu 14 maja 2015 (czwartek) w agroturystyce “Nad Potokiem” (Wola
Węgierska 18) (http://www.eholiday.pl/noclegi-gz1740.html).
Koniec Zgrupowania Kadry:
Około godz. 15:00 w dniu 18 maja 2015 roku.
Noclegi:
Noclegi w agroturystyce Nad Potokiem.
Wyżywienie:
Od kolacji w czwartek 14 maja do obiadu w poniedziałek 18 maja.
Można zamówić wyżywienie wegetariańskie lub wegańskie. Stosowną informację proszę podać
w mejlowym potwierdzeniu udziału w konsultacjach.
Dojazd na konsultacje i powrót:
Koszty dojazdu i powrotu będą zwracane na podstawie przedstawionych biletów podróżnych.
Maksymalna kwota zwracana jednemu zawodnikowi to 120 PLN. Pozostała część kosztów
transportu jest pokrywana ze środków własnych zawodnika lub jego klubu.
Na wyjazd zawodnicy zobowiązani są zabrać:
1. Aktualne badania sportowo – lekarskie.
2. Sprzęt sportowy do treningów w lesie.
3. Zeszyt, długopis.
4. Kartę SI
Program:
14 maja - czwartek
15:00-16:00 - przyjazd, zakwaterowanie
16:00-19:00 - trening z mapą (middle lub skrócony middle / intensywność wysoka)
19:00-20:00 - kolacja
20:30-22:00 - trening pamięci
15 maja - piątek
8:00-9:00 - śniadanie
9:00-10:00 - spotkanie z zawodnikami: powitanie, omówienie planu zgrupowania
10:00-13:00 - obserwowany bieg z mapą (skrócony klasyk / prędkość startowa)
13:00-14:00 - obiad
14:00-16:00 - odpoczynek, czas wolny
16:00-19:00 - bieg z mapą (niepełna mapa / bieg na niskiej intensywności)
19:00-20:00 - kolacja
20:30-21:30 - analiza tras
16 maja - sobota
9:00-10:00 - wykład teoretyczny - koncentracja i nawyki
10:00-13:00 - bieg z mapą (niepełna mapa / niska intensywność) lub sprint miejski
13:00-14:00 - obiad
16:00-19:00 - gry i zabawy w lesie (niska intensywność + przyspieszenia, rytmy)
19:00-20:00 - kolacja
21:00-22:00 - gra pamięciowa
17 maja - niedziela
9:00-9:30 - wykład teoretyczny - regeneracja
9:30-13:00 - bieg kwalifikacyjny do EYOC (klasyk, skala 1:10 000)
13:00-14:00 - obiad
16:00-19:00 - bieg z mapą (wejście wyjście / średnia intensywność)
19:00-20:00 - kolacja
18 maja - poniedziałek
9:00-10:00 - wykład teoretyczny
10:00-13:00 - bieg z mapą (niepełna mapa / wysoka intensywność)
13:00-14:00 - obiad
14:00-15:00 - zakończenie
Koszty ponoszone przez powołanych zawodników (środki klubów i własne):
Zawodnicy powołani na wyjazd dopłacają do wyjazdu po 185 PLN. Opłaty za wyjazd należy
uiścić do dnia 08.05.2015 na konto PZOS (PEKAO SA o/Warszawa 09 1240 6218 1111 0000
4619 0314). Opłata pokrywa koszty zakwaterowania, wyżywienia (od kolacji 14 maja do obiadu
18 maja), organizację treningów i biegu kwalifikacyjnego, cenę map, oraz koszty dojazdu i
powrotu ze zgrupowania (do 120 PLN).
Udział w zgrupowaniu należy potwierdzić do dnia 5.05.2015 mejlowo u
trenera kadry: [email protected]
W razie pytań lub wątpliwości można kontaktować się z trenerem
telefonicznie pod numerem: 732-004-796.
Udział w konsultacjach osób dodatkowych i trenerów zawodników:
Zawodnicy z KNJ niepowołani na wyjazd, zawodnicy spoza kadry planujący kwalifikować się na
EYOC i JWOC (planowany bieg kwalifikacyjny 17 maja dotyczy tylko EYOC) oraz trenerzy
mogą zgłosić swój udział w konsultacjach pod warunkiem opłacenia wszystkich kosztów ze
środków własnych lub klubowych. Nocleg i wyżywienie będą kosztować około 250-300 PLN.
Transport we własnym zakresie. Dodatkowo 5-10 PLN za mapy treningowe. Zgłoszenia proszę
wysyłać mejlowo do trenera kadry (dane kontaktowe na końcu dokumentu). Podając ilość osób,
kategorię wiekową oraz w jakim terminie osoby będą chciały brać udział w treningach i biegach.
UWAGA: zawodnicy niepowołani na wyjazd muszą zapewnić sobie transport, który
będzie potrzebny by dojechać na treningi. Dla zawodników powołanych na wyjazd
transport zapewni trener kadry.
Ilość miejsc noclegowych w agroturystyce Nad Potokiem jest ograniczona, ale można również
zakwaterować się w innym miejscu. Trener dysponuje kontaktem do ośrodka w Heluszu, który
posiada dodatkowe miejsca noclegowe w tej samej cenie (z wyżywieniem), ale noc z 15-16
maja trzeba spędzić na podłodze (własny materac + śpiwór), ze względu na to, że tego dnia
ośrodek będzie zajęty. Oczywiście cena za ten jeden nocleg będzie niższa.
Płatność gotówką na miejscu.
Osoby spoza Kadry Narodowej Juniorów BnO startują na odpowiedzialność własną lub
delegujących klubów.
Trener KNJ
Tomasz Pabich

Powołanie na konsultacje dla KNJ BnO

Transkrypt

Podobne dokumenty