Powołanie na konsultacje dla KNJ BnO

Warszawa, 23 luty 2015 roku Powołanie na konsultacje dla KNJ BnO Polski Związek Orientacji Sportowej powołuje na konsultacje techniczne Kadry Narodowej Juniorów w Biegu na Orientację, które odbędzie się w Żelazku w dniach 6­8 marca 2015 roku następujących trenerów i zawodników: Trenerzy: 1. Tomasz Pabich Zawodnicy: 1. Cych Weronika WKS Śląsk Wrocław 2. Wańczyk Zuzanna PUKS Młode Orły NDM 3. Kuca Kacper WKS Wawel Kraków 4. Hornik Aleksandra WKS Grunwald Poznań 5. Krzysztyński Michał WKS Wawel Kraków 6. Morawska Zuzanna UKS Azymut 45 Gdynia 7. Biederman Marcin WKS Wawel Kraków 8. Rzeńca Krzysztof UKS Orientuś Łódź 9. Pryjma Fryderyk KS Spójnia Warszawa 10. Wołowczyk Krzysztof UNTS Warszawa Zbiórka Zgrupowania Kadry: Godzina 18:00 w dniu 6 marca 2015 (piątek) w Centrum Turystyki Aktywnej w Żelazku (​
http://zelazko­jura.pl/​
). Dla osób, które mogą przyjechać wcześniej w piątek zostanie zorganizowany trening na mapie około godziny 16:00. Osoby chętne do wzięcia udziału w treningu proszone są o taką informację do trenera kadry w mejlu potwierdzającym udział w konsultacjach technicznych. Koniec Zgrupowania Kadry: Około godz. 15:00 w dniu 8 marca 2015 roku. Udział w konsultacjach osób dodatkowych i trenerów zawodników: Zawodnicy z KNJ niepowołani na wyjazd, zawodnicy spoza kadry planujący kwalifikować się na JWOC i EYOC oraz trenerzy mogą zgłosić swój udział w konsultacjach pod warunkiem opłacenia wszystkich kosztów ze środków własnych lub klubowych (około 150 PLN). Transport również we własnym zakresie. Zgłoszenia proszę wysyłać mejlowo do trenera kadry (dane kontaktowe na końcu dokumentu). Osoby spoza Kadry Narodowej Juniorów BnO startują na odpowiedzialność własną lub delegujących klubów. Noclegi: Noclegi w Centrum Turystyki Aktywnej w Żelazku (łóżko z pościelą). Wyżywienie: Od kolacji w piątek do obiadu w niedzielę. Można zamówić wyżywienie wegetariańskie lub wegańskie. Stosowną informację proszę podać w potwierdzeniu udziału w konsultacjach. Dojazd na konsultacje i powrót: Na koszt własny zawodników Na wyjazd zawodnicy zobowiązani są zabrać: 1. Aktualne badania sportowo – lekarskie. 2. Sprzęt sportowy do treningów w lesie i na sali. 3. Zeszyt, długopis. Program: 6 marca ­ piątek 18:00­19:00 ­ przyjazd, zakwaterowanie 19:00­20:00 ­ kolacja 20:00­21:00 ­ trening pamięci (w budynku) 7 marca ­ sobota 8:00­9:00 ­ śniadanie 9:00­10:00 ­ spotkanie w sali wykładowej: powitanie, zapoznanie i plan pracy z kadrą 10:00­13:00 ­ bieg z mapą: pamięciówka, krótkie odcinki, szybkie tempo 13:00­14:00 ­ obiad 14:00­16:00 ­ spotkanie w sali wykładowej: motywacja i cele osobiste sportowca 16:00­18:30 ­ bieg z mapą: poziomicówka lub liniówka, wolny bieg ciągły 18:30­19:30 ­ kolacja 20:00­21:00 ­ spotkanie w sali wykładowej: analiza tras 21:00­22:00 ­ spotkanie w sali wykładowej z trenerami: omówienie planu pracy z kadrą, sugestie i uwagi trenerów zawodników kadry 8 marca ­ niedziela 8:00­9:00 ­ śniadanie 9:00­10:00 ­ spotkanie w sali wykładowej: odżywianie sportowców 10:30­13:00 ­ bieg z mapą: klasyk 7­9 km, szybkie tempo 13:00­14:00 ­ obiad 14:00­15:00 ­ spotkanie w sali wykładowej: analiza tras, podsumowanie i zakończenie konsultacji Koszty ponoszone przez zawodników (środki klubów i własne): Zawodnicy dopłacają do wyjazdu po 60zł. Opłaty za wyjazd należy uiścić do dnia 4.03.2015 na konto PZOS (PEKAO SA o/Warszawa 09 1240 6218 1111 0000 4619 0314). Sauna: Istnieje możliwość odpłatnego skorzystania wieczorem z sauny. Osoby chętne powinny zabrać stosowny strój. Udział w zgrupowaniu należy potwierdzić do dnia 04.03.2015 roku mejlowo u trenera kadry: ​
[email protected] W razie pytań lub wątpliwości można kontaktować się z trenerem telefonicznie pod numerem: 732­004­796. Trener KNJ Tomasz Pabich