Podział ćwiczeń kinezjologicznych ()

Podział ćwiczeń kinezjologicznych
I grupa: ćwiczenia lateralne, które mają za zadanie zwiększyć ilość połączeń
nerwowych pomiędzy lewą i prawą półkulą mózgową, a tym samym wzmocnić
ciało modzelowate łączące te dwie części mózgu. Sprzyja to lepszej integracji
myśli, ruchu, koordynacji. Ćwiczenia mają na celu polepszenie przejścia linii
środka utworzonej przez prawą i lewą półkulę.
II grupa: ćwiczenia energetyzujące, mające na celu stabilizowanie prędkości
i intensywności przebiegu procesów nerwowych w płaszczyźnie pionowej
mózgu (tzw. trójjedni mózgu). Wpływają na wzrost połączeń pomiędzy
strukturami układu limbicznego, który kieruje naszymi emocjami a korą
mózgową- siedliskiem naszej świadomości i racjonalnego myślenia. Wzrost
połączeń pomiędzy tymi strukturami umożliwia lepsze uświadomienie swoich
emocji, lepszą zdolność panowania nad nimi, zwiększenie wewnętrznego
spokoju. Zachowanie dziecka staje się bardziej racjonalne, mniej emocjonalne.
III grupa: ćwiczenia uaktywniające (antystresowe, wydłużające) zwiększają
ilość połączeń pomiędzy przednią częścią mózgu (płatami czołowymi) a tylną
częścią mózgu (potylicą, móżdżkiem). Wzrost połączeń pomiędzy tymi
strukturami wpływ na polepszenie stopnia koncentracji, skupienia uwagi,
podnosi poziom myślenia abstrakcyjnego, zdolności myślenia przyczynowoskutkowego oraz koncentracji na wykonywanym zadaniu.
IV grupa: ćwiczenia pogłębione. Celem tych ćwiczeń jest zwiększenie
pozytywnego nastroju, nastawienia, zmniejszenie poziomu stresu. Stabilizują
one i rytmizują procesy nerwowe, które prowadzą do wewnętrznej harmonii.