Czego potrzebuj± nasze usta zim

porady na zdrowie
Czego potrzebuj± nasze usta zim±?
Autor: Ma³gorzata Dêbska
04.01.2017.
Zadbane usta s± wizytówk± ka¿dego z nas. Jednak czêsto nie wiemy, jak odpowiednio o nie dbaæ lub pomijamy je w
codziennej pielêgnacji. Niestety suche i mro¼ne zimowe powietrze nie sprzyja delikatnej skórze ust. Wargi zaczynaj±
pierzchn±æ, pojawia siê nieprzyjemne uczucie pieczenia i suche skórki. Jak odpowiednio od¿ywiaæ usta zim± i sprawiæ, ¿e
bêd± zdrowe?
Odpowiednie nawil¿enie
Podstaw± zadbanych ust zim± jest odpowiednia pielêgnacja. Nara¿one na kontakt z mro¼nym powietrzem wargi staj±
siê wysuszone i popêkane. Przede wszystkim powinny¶my pamiêtaæ o tym, aby przebywaj±c na zewn±trz nie oblizywaæ
ust, co niepotrzebnie je wysusza. Przed wyj¶ciem z domu nie zapominajmy o stosowaniu wazeliny lub specjalnych
pomadek i balsamów ochronnych, najlepiej tych stworzonych na bazie miodu, witaminy E lub mas³a shea. Aby poprawiæ
ukrwienie i g³adko¶æ naskórka warg, dobrze masowaæ je przez chwilê miêkk± szczoteczk±. Efekt g³adkich ust mo¿emy
uzyskaæ równie¿ dziêki stosowaniu peelingu, który mo¿emy wykonaæ same (…)
O nawil¿enie i od¿ywienie ust powinny¶my zadbaæ tak¿e od ¶rodka, za pomoc± odpowiedniej diety. Dla nawodnienia
ca³ego organizmu i wra¿liwego naskórka warg warto piæ du¿e ilo¶ci niegazowanej wody. Pamiêtajmy równie¿ o
jad³ospisie, którego sk³adniki od¿ywi± nasze usta i utrudni± rozwój stanów zapalnych wokó³ nich. Chocia¿ zim± dostêp do
¶wie¿ych warzyw i owoców jest nieco ograniczony, starajmy siê, by posi³ki by³y bogatym ¼ród³em witaminy A i B,
¿elaza i biotyny.(…)
Wiêcej w numerze 40 Porad na zdrowie
Ma³gorzata Dêbska
http://www.poradynazdrowie.manpol.pl
Kreator PDF
Utworzono 4 March, 2017, 13:00