Harmonogram zajęć w czasie ferii zimowych 2010

Harmonogram zajęć w czasie ferii zimowych 2015
Lp.
Data
Treść treningu w klubie
1.
26.01.
Poniedziałek
27.01.
Wtorek
28.01.
Środa
29.01.
Czwartek
30.01.
Piątek
31.01.
Sobota
01. 02.
Niedziela
02.02.
Poniedziałek
03.02.
Wtorek
04.02.
Środa
05.02.
Czwartek
06.02.
Piątek
07.02.
Sobota
08.02.
Niedziela
Gra w uni hoka, siłownia
wytrzymałościowa, basenik wiosłowy
Gra w nogę, gimnastyka węgierska
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
Bieg wolny 5 km, gimnastyka
ogólnorozwojowa, basenik wiosłowy
Gimnastyka rozciągająca, siłownia
powtórzeniowa
Basenik wiosłowy, gimnastyka z
własnym ciężarem ciała
Bieg tempo 2 x 12 min.
Gimnastyka z piłkami lekarskimi
Basen
Obiad
11:20 – 12:20
13:00
11:20 – 12:20
13:00
(Specjal Pub)
11:20 – 12:20
13:00
11:20 – 12:20
13:00
(Specjal Pub)
11:20 – 12:20
13:00
nie ma
SP 8
Klub
14:00 – 17:00
14:00 – 16:00
14:00 – 17:00
14:00 – 16:00
14:00 – 17:00
9:00 – 11:00
WOLNE
Gra w uni hoka, siłownia
wytrzymałościowa, basenik wiosłowy
Gra w nogę, gimnastyka węgierska
Bieg wolny 5 km, gimnastyka
ogólnorozwojowa, basenik wiosłowy
Gimnastyka rozciągająca, siłownia
powtórzeniowa
Basenik wiosłowy, gimnastyka z
własnym ciężarem ciała
Bieg tempo 2 x 12 min.
Gimnastyka z piłkami lekarskimi
11:20 – 12:20
13:00
11:20 – 12:20
13:00
(Specjal Pub)
11:20 – 12:20
13:00
11:20 – 12:20
13:00
(Specjal Pub)
11:20 – 12:20
13:00
nie ma
WOLNE
14:00 – 17:00
14:00 – 16:00
14:00 – 17:00
14:00 – 16:00
14:30 – 17:00
9:00 – 11:00
Uwagi