gimnastyka podstawowa

GIMNASTYKA PODSTAWOWA
Podstawą naszego wf w szkole są zajęcia z judo, ale ten sport nie może
się obyć bez niezwykle ważnych elementów, które zawiera gimnastyka.
Celem ćwiczenia gimnastyki jest przyczynienie się do harmonijnego rozwoju
układu mięśniowego kostno-stawowego, kształtowanie prawidłowej postawy oraz
polepszenie funkcji układu krążenia i oddychania. Zadaniem dzieci jest opanowanie
i utrwalenie
techniki
podstawowych
ruchów
i
ważniejszych
przyzwyczajeń
ruchowych. Gimnastyka podstawowa pomaga w opanowaniu elementarnych
nawyków sportowych.
Nasza sala gimnastyczna wyposażona jest w matę, która świetnie nadaje się
i do ćwiczeń gimnastycznych i judo. Dzięki temu dzieci czują się bezpieczniej
i bardzo łatwo przyswajają sobie nawet najtrudniejsze elementy.
Już
od
klasy
pierwszej
dzieci
wykonują
ćwiczenia
zwinnościowo-
akrobatyczne, takie jak przewroty gimnastyczne w przód i w tył. Uczą się także
przerzutu bokiem, przerzutu w przód, stania na rękach, stania na głowie, potrafią też
wykonać mostek. Dzieci bardziej zaawansowane wykonują salta z asekuracją.
W starszych klasach dzieci uczą się układów na równoważni (u nas jej rolę
spełnia odwrócona ławeczka gimnastyczna). Uczymy się również tworzyć proste
piramidy dwójkowe lub trójkowe.
Ćwiczymy także na drążku gimnastycznym. Dzieci uczą się na nim
wykonywać zwisy na kolanach, potrafią wykonać wymyk i odmyk.
Skrzynię gimnastyczną wykorzystujemy do nauki przeskoku zawrotnego
i kucznego.