PLAN METODYCZNY LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W

© by Bartłomiej Jończyk
PLAN METODYCZNY LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W
UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM
Zadanie główne lekcji:
Uczymy się różnych sposobów poruszania się w ataku w piłce ręcznej
Zadania szczegółowe w zakresie:
Sprawności kondycyjno- koordynacyjnej:
Uczeń:
• poprzez zabawy i ćwiczenia zastosowane w lekcji rozwija podstawowe zdolności
kondycyjne (siła, szybkość, wytrzymałość)
• kształtuje podstawowe zdolności koordynacyjne
Umiejętności:
Uczeń:
• uczy się płynnego poruszania w ataku z piłką i bez piłki
• z pomocą nauczyciela dostrzega i wprowadza korekty przy zaistniałych błędach
Wiadomości:
Uczeń:
• zna podstawowe pojęcia związane z poruszaniem się
• dostrzega celowość poszczególnych ćwiczeń, świadomie realizując polecenia
nauczyciela
Usamodzielniania:
Uczeń:
• dba o bezpieczeństwo własne i współćwiczących
• nie przeszkadza nauczycielowi w prowadzeniu zajęć
• słucha poleceń- wskazówek nauczyciela
• współuczestniczy w organizacji zajęć
Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna
Klasa: IV SP
Ilość ćwiczących: 16 osób
Czas: 45 min
Przybory: piłki (do piłki ręcznej, lekarskie), szarfy
Opracowanie i prowadzenie: BARTŁOMIEJ JOŃCZYK
wychowaniefizyczne.pl
© by Bartłomiej Jończyk
CZĘŚĆ
LEKCJI
CZYNNOŚCI UCZNIA
DOCELOWE
CZYNNOŚCI
NAUCZYCIELA
METODY
REALIZACJI
I UWAGI
pogadanka
ZADANIA
WSTĘPNA -nabierze
pozytywnej
motywacji do
zajęć;
-przygotuje się do
aktywnego
udziału w lekcji
-ustawia się w dwuszeregu
-słucha informacji
prowadzącego
-zapoznaje się z zadaniami
lekcji
Dokonuje czynności
organizacyjnoporządkowych:
-ustawia grupę na zbiórce
-sprawdza obecność i
gotowość ucznia do
lekcji
-podaje zadania lekcji
-przypomina o zasadach
bezpieczeństwa
GŁÓWNA
A
Zabawa ożywiająca:
„Do 30 sekund”
Przygotuje ucznia do
realizacji głównego
tematu lekcji
Wykonuje ćwiczenia
kształtujące z
współpartnerem:
-ćw. ramion
-ćw. tułowia (w różnych
płaszczyznach)
-ćw. mm nóg
-ćw. równoważne
-ćw. mm brzucha
-ćw. mm grzbietu
-ćw. w podporach
-ćw. w podskokach
Dobiera uczniów w pary,
ustawia grupę do
kolejnych ćwiczeń
Przygotowuje
organizm do
zwiększonego
wysiłku
fizycznego
Poprawi
zdolności
motoryczne ciała
Pozna nowe
zabawy i
ćwiczenia
GŁÓWNA
B
Wykonuje
ćwiczenia bez
piłki
Wykonuje
ćwiczenia z piłką
wychowaniefizyczne.pl
1)ćwiczący ustawieni w
szeregu wzdłuż linii
bocznej, na sygnał bieg
przodem (2-3m)- półobrótbieg tyłem (2-3m)półobrót itd.
2)ćwiczący ustawieni jak
na rys. 1. Na sygnał bieg
przodem do piłki
lekarskiej (tyczki itp.),
zatrzymanie, dotknięcie
piłki i zmiana kierunku
poruszania się, bieg w
przeciwną stronę itd.
3)ćwiczący ustawieni
wzdłuż linii końcowej,
tyłem do kierunku biegu,
Kontroluje dokładne i
właściwe wykonanie
ćwiczeń
Zwraca uwagę na
bezpieczeństwo
Stosuje pokaz i
objaśnienie ćwiczeń,
czuwa nad
bezpieczeństwem i
koryguje błędy
Pomaga uświadomić
podopiecznym celowość
określonych ćwiczeń
Zabawowoklasyczna
(opis zabawyna ostatniej
stronie)
Zadaniowaścisła (w
zespołowych
grach
sportowych,
ćwiczenia
kształtujące
konstruować
przy użyciu
piłek)
Zadaniowaścisła
Rys.1
© by Bartłomiej Jończyk
Wykonuje w
biegu obrót oraz
zmianę kierunku
biegu
KOŃCOWA
Uspokoi
organizm po
wysiłku
fizycznym
każdy ma piłkę.
Na sygnał wyrzut piłki za
siebie, a następnie
półobrót- start i chwyt
piłki (piłka może się odbić
raz od podłoża)
4)j.w, ale ćwiczący są w
siadzie prostym (tyłem do
kierunku biegu)
5)w parach: A ustawiony
tyłem do kierunku biegu a
przodem do B, który ma
piłkę. Na sygnał B
wykonuje rzut piłki w
przód nad ćwiczącym A,
który wykonuje półobrótstart i chwyt piłki
6)w parach: A bez piłki
ustawiony przodem do
kierunku biegu. Ćwiczący
B wyrzuca piłkę w przód
nad partnerem, ten po
wyrzucie w przód
wykonuje obrót i chwyta
piłkę , która może odbić
się raz od podłoża
Wykona ćwiczenia
uspokajająco- korekcyjne
Wykona ćwiczenia
rozciągające
Dokona
samooceny
własnych
umiejętności
Dostrzega postępy,
analizuje błędy
Pomaga uczniom
podczas samodzielnej
pracy
Stosuje pokaz i
objaśnienie ćwiczeń
uspokajającokorekcyjnych oraz
rozciągających
Ustawia grupę w
dwuszeregu, omawia i
podsumowuje lekcję,
udziela wskazówek
metodycznych w
eliminowaniu błędów,
stosuje pochwały
Naśladowczaścisła
Dyskusja
Uwaga ogólna do głównego tematu lekcji:
W trakcie nauczania zwracamy szczególną uwagę na prawidłowe wykonanie w biegu obrotu
(zawodnik powinien przemieszczać się w przód, wykonać go w 3 krokach i w linii prostej, tak
aby nie zakłócał rytmu biegowego) oraz na zmianę kierunku biegu (zawodnik powinien nie
odrywając nóg od podłoża wykonać półobrót na śródstopiu i rozpocząć bieg w przeciwną
stronę nogą zakroczną)
wychowaniefizyczne.pl
© by Bartłomiej Jończyk
Zabawa „Do 30 sekund”:
Nauczyciel dzieli grupę na 4 zespoły (po 4 osoby w drużynie) i rozróżnia ich za pomocą szarf.
Dwie drużyny rywalizują na jednej połowie sali, dwie na drugiej. Nauczyciel rozpoczyna
zabawę rzucając równocześnie po jednej piłce na połowę (w tym czasie rozpoczyna
odliczanie 30 sekund). Zadaniem każdej z drużyn jest wejście w posiadanie piłki i poprzez
wymianę podań utrzymać piłkę do 30 sekundy pojedynku. W przypadku straty piłki należy ją
jak najszybciej przejąć. Po 30 sekundach nauczyciel przerywa zabawę. Drużyna, która
posiada piłkę zdobywa 1pkt i wymyśla zadanie dla drużyny przeciwnej (np. pajacyki,
przysiady itp.). Nauczyciel czuwa nad bezpieczeństwem, rozwiązuje sytuacje sporne. Zabawa
można przeprowadzić w formie turnieju „każdy z każdym”.
BIBLIOGRAFIA:
•
M. Spieszny; R. Tabor; L. Walczyk: „PIŁKA RĘCZNA W SZKOLE”
wychowaniefizyczne.pl