Jadłospis od 17

MENU: 17-21 października
DIETA STANDARDOWA
PONIEDZIAŁEK
Kaloryczność:
720
Białko:
Kaloryczność:
963
Białko:
Kaloryczność:
1207
Białko:
I śniadanie
Zupa
Drugie danie
Podwieczorek
ŻŁOBEK
44g
Tłuszcze:
PRZEDSZKOLE
52g
Tłuszcze:
SZKOŁA
73g
Tłuszcze:
27g
Węglowodany:
126g
36g
Węglowodany:
169g
45g
Węglowodany:
212g
Chleb razowy, masło, jajko gotowane, Szczypior, ogórek zielony, pomidor
Kakao (gluten, mleko, jajo)
Krem z pomidorów i pieczonej papryki (seler)
Pyzy drożdżowe z gulaszem wołowym, surówka z marchwi
Jabłko
WTOREK
Kaloryczność:
782
Białko:
Kaloryczność:
1033
Białko:
Kaloryczność:
1291
Białko:
I śniadanie
Zupa
Drugie danie
Podwieczorek
ŻŁOBEK
31g
Tłuszcze:
PRZEDSZKOLE
41g
Tłuszcze:
SZKOŁA
51g
Tłuszcze:
32g
Węglowodany:
108g
43g
Węglowodany:
141g
54g
Węglowodany:
172g
Płatki jęczmienne z daktylami, chleb z konfiturą, Herbata owocowa (mleko, gluten)
Krem z marchewki (seler)
Ryż z kurczakiem w sosie brokułowo-śmietanowym, surówka z selera ( mleko)
Ciasteczka owsiane z żurawiną , słonecznikiem i siemieniem lnianym
ŚRODA
Kaloryczność:
796
Białko:
Kaloryczność:
1056
Białko:
Kaloryczność:
1302
Białko:
I śniadanie
Zupa
Drugie danie
Podwieczorek
ŻŁOBEK
48g
Tłuszcze:
PRZEDSZKOLE
64g
Tłuszcze:
SZKOŁA
76g
Tłuszcze:
21g
Węglowodany:
131g
29g
Węglowodany:
176g
35g
Węglowodany:
225g
Chleb żytni, masło pasta hummus z dynią, pieczony indyk, papryka, szczypior, Kawa zbożowa z
mlekiem (mleko, gluten)
Barszcz ukraiński (seler)
Kotleciki z buraka w panierce ziarenkowej, kiszona kapusta
Bułka żytnia z masłem z miodem (gluten)
MENU: 17-21 października
CZWARTEK
Kaloryczność:
820
Białko:
Kaloryczność:
1154
Białko:
Kaloryczność:
1470
Białko:
I śniadanie
Zupa
Drugie danie
Podwieczorek
ŻŁOBEK
46g
Tłuszcze:
PRZEDSZKOLE
59g
Tłuszcze:
SZKOŁA
80g
Tłuszcze:
25g
Węglowodany:
112g
33g
Węglowodany:
150g
41g
Węglowodany:
188g
Kasza jaglana gotowana na mleku z prażonym jabłkiem, ziarno słonecznika, chleb z serem i
pomidorem, Herbata miętowa (mleko, gluten)
Rosół z makaronem (seler, gluten)
Kasza gryczana, pieczone udka z kurczaka, ogórek kiszony
Ciasto dyniowe(gluten, mleko)
PIĄTEK
Kaloryczność:
864
Białko:
Kaloryczność:
1151
Białko:
Kaloryczność:
1438
Białko:
I śniadanie
Zupa
Drugie danie
Podwieczorek
ŻŁOBEK
48g
Tłuszcze:
PRZEDSZKOLE
63g
Tłuszcze:
SZKOŁA
79g
Tłuszcze:
20g
Węglowodany:
144g
26g
Węglowodany:
189g
34g
Węglowodany:
238g
Bułka grahamka, pasta dyniowa z twarogiem, szczypior, ogórek
Mleko (gluten, mleko)
Ziemniaczana (seler)
Makaron w sosie z tuńczykiem, surówka z białej kapusty ( ryba)
Jogurt z owocami (mleko)
MENU: 17-21 października
DIETA WEGETARIAŃSKA
PONIEDZIAŁEK
Kaloryczność:
720
Białko:
Kaloryczność:
963
Białko:
Kaloryczność:
1207
Białko:
I śniadanie
Zupa
Drugie danie
Podwieczorek
ŻŁOBEK
44g
Tłuszcze:
PRZEDSZKOLE
52g
Tłuszcze:
SZKOŁA
73g
Tłuszcze:
27g
Węglowodany:
126g
36g
Węglowodany:
169g
45g
Węglowodany:
212g
Chleb razowy, masło, jajko gotowane, szczypior, ogórek zielony, pomidor
Kakao (gluten, mleko, jajo)
Krem z pomidorów i pieczonej papryki (seler)
Pyzy z cieciorką w sosie pomidorowym, surówka z marchwi
Jabłko
WTOREK
Kaloryczność:
782
Białko:
Kaloryczność:
1033
Białko:
Kaloryczność:
1291
Białko:
I śniadanie
Zupa
Drugie danie
Podwieczorek
ŻŁOBEK
30g
Tłuszcze:
PRZEDSZKOLE
40g
Tłuszcze:
SZKOŁA
50g
Tłuszcze:
30g
Węglowodany:
108g
41g
Węglowodany:
141g
52g
Węglowodany:
172g
Płatki jęczmienne z daktylami, chleb z konfiturą, Herbata owocowa (mleko, gluten)
Krem z marchewki (seler)
Ryż z zieloną soczewicą w sosie brokułowo-śmietanowym, surówka z selera ( mleko)
Ciasteczka owsiane z żurawiną , słonecznikiem i siemieniem lnianym
ŚRODA
Kaloryczność:
794
Białko:
Kaloryczność:
1054
Białko:
Kaloryczność:
1300
Białko:
I śniadanie
Zupa
Drugie danie
Podwieczorek
ŻŁOBEK
44g
Tłuszcze:
PRZEDSZKOLE
60g
Tłuszcze:
SZKOŁA
72g
Tłuszcze:
20g
Węglowodany:
131g
27g
Węglowodany:
176g
33g
Węglowodany:
225g
Chleb żytni, masło pasta hummus z dynią, pasta brokułowa, papryka, szczypior, Kawa zbożowa
z mlekiem (mleko, gluten)
Barszcz ukraiński (seler)
Kotleciki z buraka z panierce ziarenkowej, ziemniaki, kiszona kapusta
Bułka żytnia z masłem z miodem (gluten)
MENU: 17-21 października
CZWARTEK
Kaloryczność:
808
Białko:
Kaloryczność:
1135
Białko:
Kaloryczność:
1443
Białko:
I śniadanie
Zupa
Drugie danie
Podwieczorek
ŻŁOBEK
44g
Tłuszcze:
PRZEDSZKOLE
57g
Tłuszcze:
SZKOŁA
78g
Tłuszcze:
21g
Węglowodany:
112g
30g
Węglowodany:
150g
38g
Węglowodany:
188g
Kasza jaglana gotowana na mleku z prażonym jabłkiem, ziarno słonecznika, chleb z serem i
pomidorem, Herbata miętowa (mleko, gluten)
Rosół warzywny z makaronem (seler, gluten)
Kasza gryczana, kotlety z czerwonej fasoli, ogórek kiszony
Ciasto dyniowe (gluten, mleko)
PIĄTEK
Kaloryczność:
864
Białko:
Kaloryczność:
1151
Białko:
Kaloryczność:
1438
Białko:
I śniadanie
Zupa
Drugie danie
Podwieczorek
ŻŁOBEK
48g
Tłuszcze:
PRZEDSZKOLE
63g
Tłuszcze:
SZKOŁA
79g
Tłuszcze:
20g
Węglowodany:
144g
26g
Węglowodany:
189g
34g
Węglowodany:
238g
Bułka grahamka, pasta dyniowa z twarogiem, szczypior, ogórek
Mleko roślinne (gluten, mleko)
Ziemniaczana (seler)
Makaron w sosie z tuńczykiem, surówka z białej kapusty ( ryba)
Jogurt z owocami (mleko)
MENU: 17-21 października
DIETA WEGAŃSKA
PONIEDZIAŁEK
Kaloryczność:
704
Białko:
Kaloryczność:
949
Białko:
Kaloryczność:
1193
Białko:
I śniadanie
Zupa
Drugie danie
Podwieczorek
ŻŁOBEK
40g
Tłuszcze:
PRZEDSZKOLE
48g
Tłuszcze:
SZKOŁA
69g
Tłuszcze:
27g
Węglowodany:
126g
36g
Węglowodany:
169g
45g
Węglowodany:
212g
Chleb razowy, pasta z czerwonej soczewicy, szczypior, ogórek zielony, pomidor
Kakao na mleku roślinnym (gluten,)
Krem z pomidorów i pieczonej papryki (seler)
Pyzy jaglano- kasztanowe z cieciorką w sosie pomidorowym, surówka z marchwi
Jabłko
WTOREK
Kaloryczność:
772
Białko:
Kaloryczność:
1023
Białko:
Kaloryczność:
1281
Białko:
I śniadanie
Zupa
Drugie danie
Podwieczorek
ŻŁOBEK
30g
Tłuszcze:
PRZEDSZKOLE
40g
Tłuszcze:
SZKOŁA
50g
Tłuszcze:
28g
Węglowodany:
108g
39g
Węglowodany:
141g
50g
Węglowodany:
172g
Płatki jęczmienne z daktylami, chleb z konfiturą owocową, Herbata owocowa (gluten)
Krem z marchewki (seler)
Ryż z zieloną soczewicą w sosie brokułowo-pomidorowym, surówka z selera
Ciasteczka owsiane z żurawiną , słonecznikiem i siemieniem lnianym
ŚRODA
Kaloryczność:
794
Białko:
Kaloryczność:
1054
Białko:
Kaloryczność:
1300
Białko:
I śniadanie
Zupa
Drugie danie
Podwieczorek
ŻŁOBEK
41g
Tłuszcze:
PRZEDSZKOLE
57g
Tłuszcze:
SZKOŁA
69g
Tłuszcze:
20g
Węglowodany:
131g
27g
Węglowodany:
176g
33g
Węglowodany:
225g
Chleb żytni, pasta hummus z dynią, pasta brokułowa, papryka, szczypior, kawa zbożowa z
mlekiem roślinnym (gluten)
Barszcz ukraiński (seler)
Kotleciki z buraka w panierce ziarenkowej, ziemniaki, kiszona kapusta
Bułka żytnia z miodem (gluten)
MENU: 17-21 października
CZWARTEK
Kaloryczność:
808
Białko:
Kaloryczność:
1135
Białko:
Kaloryczność:
1443
Białko:
I śniadanie
Zupa
Drugie danie
Podwieczorek
ŻŁOBEK
41g
Tłuszcze:
PRZEDSZKOLE
54g
Tłuszcze:
SZKOŁA
74g
Tłuszcze:
21g
Węglowodany:
112g
30g
Węglowodany:
150g
38g
Węglowodany:
188g
Kasza jaglana gotowana na mleku roślinnym z prażonym jabłkiem, ziarno słonecznika, chleb z
pomidorem, Herbata miętowa (gluten)
Rosół warzywny z makaronem (seler, gluten)
Kasza gryczana, kotlety z czerwonej fasoli, ogórek kiszony
Ciasto dyniowe
PIĄTEK
Kaloryczność:
864
Białko:
Kaloryczność:
1151
Białko:
Kaloryczność:
1438
Białko:
I śniadanie
Zupa
Drugie danie
Podwieczorek
ŻŁOBEK
48g
Tłuszcze:
PRZEDSZKOLE
63g
Tłuszcze:
SZKOŁA
79g
Tłuszcze:
20g
Węglowodany:
144g
26g
Węglowodany:
189g
34g
Węglowodany:
238g
Bułka grahamka, pasta dyniowa z tofu, szczypior, ogórek
Mleko roślinne (gluten)
Ziemniaczana (seler)
Pulpety jaglano-soczewicowo-warzywne, ryż jaśminowy, surówka z białej kapusty (seler)
Jogurt roślinny z owocami
MENU: 17-21 października
DIETA BEZMLECZNA
PONIEDZIAŁEK
Kaloryczność:
704
Białko:
Kaloryczność:
949
Białko:
Kaloryczność:
1193
Białko:
I śniadanie
Zupa
Drugie danie
Podwieczorek
ŻŁOBEK
40g
Tłuszcze:
PRZEDSZKOLE
48g
Tłuszcze:
SZKOŁA
69g
Tłuszcze:
27g
Węglowodany:
126g
36g
Węglowodany:
169g
45g
Węglowodany:
212g
Chleb razowy, jajko gotowane, szczypior, ogórek zielony, pomidor
Kakao na mleku roślinnym (gluten, jajo)
Krem z pomidorów i pieczonej papryki (seler)
Pyzy jaglano- kasztanowe z gulaszem wołowym, surówka z marchwi
Jabłko
WTOREK
Kaloryczność:
782
Białko:
Kaloryczność:
1033
Białko:
Kaloryczność:
1291
Białko:
I śniadanie
Zupa
Drugie danie
Podwieczorek
ŻŁOBEK
31g
Tłuszcze:
PRZEDSZKOLE
41g
Tłuszcze:
SZKOŁA
51g
Tłuszcze:
32g
Węglowodany:
108g
43g
Węglowodany:
141g
54g
Węglowodany:
172g
Płatki jęczmienne z daktylami, chleb z konfiturą owocową, Herbata owocowa (gluten)
Krem z marchewki (seler)
Ryż z kurczakiem w sosie brokułowo-pomidorowym, surówka z selera
Ciasteczka owsiane z żurawiną , słonecznikiem i siemieniem lnianym
ŚRODA
Kaloryczność:
796
Białko:
Kaloryczność:
1056
Białko:
Kaloryczność:
1302
Białko:
I śniadanie
Zupa
Drugie danie
Podwieczorek
ŻŁOBEK
48g
Tłuszcze:
PRZEDSZKOLE
64g
Tłuszcze:
SZKOŁA
76g
Tłuszcze:
21g
Węglowodany:
131g
29g
Węglowodany:
176g
35g
Węglowodany:
225g
Chleb żytni, pasta hummus z dynią, pieczony indyk, papryka, szczypior, Kawa zbożowa z
mlekiem roślinnym (gluten)
Barszcz ukraiński (seler)
Kotleciki z buraka w panierce ziarenkowej, ziemniaki, kiszona kapusta
Bułki żytnie z miodem (gluten)
MENU: 17-21 października
CZWARTEK
Kaloryczność:
820
Białko:
Kaloryczność:
1154
Białko:
Kaloryczność:
1470
Białko:
I śniadanie
Zupa
Drugie danie
Podwieczorek
ŻŁOBEK
46g
Tłuszcze:
PRZEDSZKOLE
59g
Tłuszcze:
SZKOŁA
80g
Tłuszcze:
25g
Węglowodany:
112g
33g
Węglowodany:
150g
41g
Węglowodany:
188g
Kasza jaglana gotowana na mleku roślinnym z prażonym jabłkiem, ziarno słonecznika, chleb z
pomidorem, Herbata miętowa (gluten)
Rosół z makaronem (seler, gluten)
Kasza gryczana, pieczone udka z kurczaka, ogórek kiszony
Ciasto dyniowe
PIĄTEK
Kaloryczność:
864
Białko:
Kaloryczność:
1151
Białko:
Kaloryczność:
1438
Białko:
I śniadanie
Zupa
Drugie danie
Podwieczorek
ŻŁOBEK
48g
Tłuszcze:
PRZEDSZKOLE
63g
Tłuszcze:
SZKOŁA
79g
Tłuszcze:
20g
Węglowodany:
144g
26g
Węglowodany:
189g
34g
Węglowodany:
238g
Bułka grahamka, pasta dyniowa z tofu, szczypior, natka pietruszki, ogórek
Mleko roślinne (gluten)
Ziemniaczana (seler)
Makaron ryżowy w sosie z tuńczykiem, surówka z białej kapusty
Jogurt roślinny z owocami
MENU: 17-21 października
DIETA BEZGLUTENOWA
PONIEDZIAŁEK
Kaloryczność:
715
Białko:
Kaloryczność:
958
Białko:
Kaloryczność:
1202
Białko:
I śniadanie
Zupa
Drugie danie
Podwieczorek
ŻŁOBEK
44g
Tłuszcze:
PRZEDSZKOLE
52g
Tłuszcze:
SZKOŁA
73g
Tłuszcze:
27g
Węglowodany:
120g
36g
Węglowodany:
163g
45g
Węglowodany:
206g
Pieczywo bezglutenowe, masło, jajko gotowane, szczypior, ogórek zielony, pomidor
Kakao (mleko, jajo)
Krem z pomidorów i pieczonej papryki (seler)
Pyzy jaglano- kasztanowe z gulaszem wołowym, surówka z marchwi
Jabłko
WTOREK
Kaloryczność:
777
Białko:
Kaloryczność:
1028
Białko:
Kaloryczność:
1286
Białko:
I śniadanie
Zupa
Drugie danie
Podwieczorek
ŻŁOBEK
31g
Tłuszcze:
PRZEDSZKOLE
41g
Tłuszcze:
SZKOŁA
51g
Tłuszcze:
32g
Węglowodany:
102g
43g
Węglowodany:
135g
54g
Węglowodany:
166g
Płatki jaglane z daktylami, pieczywo bezglutenowe z konfiturą, Herbata owocowa (mleko)
Krem z marchewki (seler)
Ryż z kurczakiem w sosie brokułowo-śmietanowym, surówka z selera (mleko)
Ciasteczka jaglano-gryczane z żurawiną , słonecznikiem i siemieniem lnianym
ŚRODA
Kaloryczność:
792
Białko:
Kaloryczność:
1052
Białko:
Kaloryczność:
1297
Białko:
I śniadanie
Zupa
Drugie danie
Podwieczorek
ŻŁOBEK
48g
Tłuszcze:
PRZEDSZKOLE
64g
Tłuszcze:
SZKOŁA
76g
Tłuszcze:
21g
Węglowodany:
127g
29g
Węglowodany:
172g
35g
Węglowodany:
221g
Pieczywo bezglutenowe, masło, pasta humus z dynią, pieczony indyk, papryka, szczypior, Kawa
z cykorii z mlekiem (mleko, gluten)
Barszcz z ziemniakami (seler)
Kotleciki z buraka w panierce ziarenkowej, ziemniaki, kapusta kiszona
Pieczywo bg z masłem z miodem (gluten)
MENU: 17-21 października
CZWARTEK
Kaloryczność:
815
Białko:
Kaloryczność:
1149
Białko:
Kaloryczność:
1465
Białko:
I śniadanie
Zupa
Drugie danie
Podwieczorek
ŻŁOBEK
46g
Tłuszcze:
PRZEDSZKOLE
59g
Tłuszcze:
SZKOŁA
80g
Tłuszcze:
25g
Węglowodany:
110g
33g
Węglowodany:
148g
41g
Węglowodany:
186g
Kasza jaglana gotowana na mleku z prażonym jabłkiem, ziarno słonecznika, pieczywo
bezglutenowe z serem i pomidorem, Herbata miętowa (mleko)
Rosół z kaszką kukurydzianą (seler)
Kasza gryczana, pieczone udka z kurczaka, ogórek kiszony
Ciasto dyniowe
PIĄTEK
Kaloryczność:
864
Białko:
Kaloryczność:
1151
Białko:
Kaloryczność:
1438
Białko:
I śniadanie
Zupa
Drugie danie
Podwieczorek
ŻŁOBEK
48g
Tłuszcze:
PRZEDSZKOLE
63g
Tłuszcze:
SZKOŁA
79g
Tłuszcze:
20g
Węglowodany:
144g
26g
Węglowodany:
189g
34g
Węglowodany:
238g
Pieczywo bezglutenowe, pasta dyniowa z twarogiem, szczypior, ogórek, Mleko (mleko)
Ziemniaczana (seler)
Makaron ryżowy w sosie z tuńczykiem, surówka z białej kapusty ( ryba)
Jogurt z owocami (mleko)
MENU: 17-21 października
DIETA BEZGLUTENOWO-BEZMLECZNA
PONIEDZIAŁEK
Kaloryczność:
700
Białko:
Kaloryczność:
942
Białko:
Kaloryczność:
1186
Białko:
I śniadanie
Zupa
Drugie danie
Podwieczorek
ŻŁOBEK
40g
Tłuszcze:
PRZEDSZKOLE
48g
Tłuszcze:
SZKOŁA
69g
Tłuszcze:
27g
Węglowodany:
124g
36g
Węglowodany:
167g
45g
Węglowodany:
210g
Pieczywo bezglutenowe, jajko gotowane, szczypior, ogórek zielony, pomidor
Kakao na mleku roślinnym (jajo)
Krem z pomidorów i pieczonej papryki (seler)
Pyzy jaglano- kasztanowe z gulaszem wołowym, surówka z marchwi
Jabłko
WTOREK
Kaloryczność:
780
Białko:
Kaloryczność:
1031
Białko:
Kaloryczność:
1289
Białko:
I śniadanie
Zupa
Drugie danie
Podwieczorek
ŻŁOBEK
31g
Tłuszcze:
PRZEDSZKOLE
41g
Tłuszcze:
SZKOŁA
51g
Tłuszcze:
32g
Węglowodany:
104g
43g
Węglowodany:
137g
54g
Węglowodany:
168g
Płatki jaglane z daktylami, pieczywo bezglutenowe z konfiturą owocową, Herbata owocowa
Krem z marchewki (seler)
Ryż z kurczakiem w sosie brokułowo-pomidorowym, surówka z selera
Ciasteczka jaglano-gryczane z żurawiną , słonecznikiem i siemieniem lnianym
ŚRODA
Kaloryczność:
792
Białko:
Kaloryczność:
1052
Białko:
Kaloryczność:
1298
Białko:
I śniadanie
Zupa
Drugie danie
Podwieczorek
ŻŁOBEK
48g
Tłuszcze:
PRZEDSZKOLE
64g
Tłuszcze:
SZKOŁA
76g
Tłuszcze:
21g
Węglowodany:
128g
29g
Węglowodany:
173g
35g
Węglowodany:
222g
Pieczywo bezglutenowe, pasta hummus z dynią, pieczony indyk, papryka, szczypior, Kawa z
cykorii z mlekiem roślinnym
Barszcz ukraiński (seler)
Kotleciki z buraka w panierce ziarenkowej, ziemniaki, kiszona kapusta
Pieczywo bezglutenowe z miodem
MENU: 17-21 października
CZWARTEK
Kaloryczność:
815
Białko:
Kaloryczność:
1149
Białko:
Kaloryczność:
1465
Białko:
I śniadanie
Zupa
Drugie danie
Podwieczorek
ŻŁOBEK
46g
Tłuszcze:
PRZEDSZKOLE
59g
Tłuszcze:
SZKOŁA
80g
Tłuszcze:
25g
Węglowodany:
110g
33g
Węglowodany:
148g
41g
Węglowodany:
186g
Kasza jaglana gotowana na mleku roślinnym z prażonym jabłkiem, ziarno słonecznika,
pieczywo bezglutenowe z pomidorem, Herbata miętowa
Rosół z kaszką kukurydzianą (seler)
Kasza gryczana, pieczone udka z kurczaka, ogórek kiszony
Ciasto dyniowe
PIĄTEK
Kaloryczność:
860
Białko:
Kaloryczność:
1147
Białko:
Kaloryczność:
1432
Białko:
I śniadanie
Zupa
Drugie danie
Podwieczorek
ŻŁOBEK
48g
Tłuszcze:
PRZEDSZKOLE
63g
Tłuszcze:
SZKOŁA
79g
Tłuszcze:
20g
Węglowodany:
140g
26g
Węglowodany:
185g
34g
Węglowodany:
234g
Pieczywo bezglutenowe, pasta dyniowa z tofu, szczypior, ogórek
Mleko roślinne
Ziemniaczana (seler)
Makaron ryżowy w sosie z tuńczykiem, surówka z białej kapusty (seler)
Jogurt roślinny z owocami