Link z przepisem, do pobrania w PDF

Dieta bezglutenowa - Centrum Dietetyki i odnowy biologicznej
Pasta z dorsza z suszonymi pomidorami
Kalorie
356
Białka
38,15g
Węglowodany
23g
Tłuszcze
14,75g
Informacje dodatkowe do przepisu
Czas przygotowania
5min
Czas pieczenia
Trudność przepisu
Łatwy
Wykonane porcje:
-
Składniki przepisu






150g wędzonego dorsza
5 suszonych pomidorów w oleju
duża garść natki pietruszki
chilli/ostra papryka
szczypta soli
pieprz
Fizjodiet Medical SPA ®
Wszelkie prawa do przepisów zastrzeżone
Opis przygotowania
Z dorsza zdejmujemy skórę i czyścimy z ości.
Przekładamy do miski i rozdrabniamy widelcem
lub kroimy na drobne kawałki.
Suszone pomidory kroimy, następnie
miksujemy blenderem z rybą.
W małej miseczce mieszamy chilli lub ostrą
paprykę z natką pietruszki (świeżą lub suszoną)
oraz pieprzem.
Zblendowaną rybę łączymy z przyprawami.
Błonnik
6g