Kryteria rekrutacji do klasy pierwszej Gimnazjum nr 15 Mistrzostwa

Kryteria rekrutacji do klasy pierwszej Gimnazjum nr 15 Mistrzostwa Sportowego
o profilu koszykówka dziewcząt
1. Testy sprawności i kryteria punktowe dla kandydatów do klasy pierwszej Gimnazjum nr 15
Sportowego
o specjalności koszykówka dziewcząt
1) próba mocy – wyskok dosiężny
a) wykonanie: dla zanotowania zasięgu, badany staje bokiem do tablicy kosza [w odl.10 cm], na której
zamocowana jest miara. Stojąc na całych stopach, wyciągniętym R należy dotknąć palcami tablicy.
Następnie stojąc [w odległości nie większej niż 15cm] wykonuje przysiad z przemachem RR w tył i
wyskok w górę, dotykając jak najwyżej tablicę. Próbę wykonujemy dwukrotnie z zachowaniem
przerwy (1 - 5min). Ostatecznie, jeżeli są trudności techniczne to robimy to przy ścianie
b) pomiar - wynik próby stanowi różnica pomiędzy wysokością osiągniętą ręką przy wyskoku, a śladem
zasięgu ręką stojąc przy ścianie. Ocenę stanowi lepszy wynik z 2 prób
c) sprzęt i pomoce - tablica miernicza lub taśma miernicza.
Wynik w cm
Ilość zdobytych punktów
19 cm i mniej
0 pkt.
19,1-21 cm
1 pkt.
21,1-23 cm
2 pkt.
23,1-25 cm
3 pkt.
25,1-27 cm
4 pkt.
27,1-29 cm
5 pkt.
29,1- 31 cm
6 pkt.
31,1- 33 cm
7 pkt.
35 i więcej
8 pkt.
2) próba zwinności – bieg po kopercie
a) wykonanie - bieg zygzakiem - sposób wykonania: w prostokącie 5m x 3m we wszystkich rogach i
środku
na przecięciu się przekątnych, ustawione są pachołki. Zawodnik startuje z pozycji wykrocznej (start
wysoki)
i omijając chorągiewki obiega je trzykrotnie po wyznaczonej trasie (rys. 1) nie dotykając ich żadną
częścią ciała;
b) pomiar - wykonuje się dwie próby - liczy się czas lepszy. Czas mierzy się z dokładnością do 0, 1
sekundy;
c) sprzęt i pomoce - tyczki ( 5 sztuk ), stoper, boisko do koszykówki.
Rys. 1
Jankowski
Czas w sekundach
Ilość zdobytych punktów
28 i mniej
8 pkt.
28,1-29
7 pkt.
29,1-30
6 pkt.
30,1-31
5 pkt.
31,1-32
4 pkt.
32,1-33
3 pkt.
33,1-34
2 pkt.
34,1-35
1 pkt.
35,1 i więcej
0 pkt.
3) technika szybkościowa [Daniłow, Penin 1972]
a) wykonanie - zawodnik wykonuje kompleks ćwiczeń technicznych: start, podanie, chwyt, slalom
z kozłowaniem, rzut do kosza po kozłowaniu prawą ręką i rzut z biegu lewą ręką na maksymalnej
szybkości. UWAGA: rzuty muszą być celne – dopuszcza się dobijanie po niecelnym rzucie;
4) kolejność wykonywania próby:
a) zza linii rzutów wolnych zawodnik wykonuje podaniem znad głowy rzut o tablicę – start i chwyt piłki
odbitej
o tablicę. Następnie wykonuje podanie jednorącz do partnera, który znajduje się z prawej strony
bocznej linii
w odl. 0,5 m od niej i 3 m od linii końcowej [rys.2];
b) zawodnik startuje do przodu w prawo chwyta piłkę od partnera po przekroczeniu linii, która jest
przedłużeniem linii rzutów wolnych i linii bocznej [linię tę specjalnie zaznaczamy na boisku] [rys.2];
c) kozłuje prawą ręką w przód, następnie lewąi ponownie prawą po kolei między chorągiewkami
ustawionymi
w jednej linii, równolegle do linii bocznej w odl. 1,5 m od niej [środkowa chorągiewka ustawiona na
linii środkowej, a boczne 1,5 m blżej i dalej [rys.2];
d) przedłużając kozłowanie prawą ręką do przeciwległego kosza wykonuje rzut po kozłowaniu prawą
ręką z prawej strony, a po celnym koszu-chwyt piłki [rys.2];
e) kozłuje z powrotem między chorągiewkami – lewą ręką, prawą i znów lewą. Następnie podanie
oburącz
do partnera [rys 2a];
f) startuje do kosza, chwyta piłkę podaną przez partnera i wykonuje rzut z biegu z lewej strony lewą
ręką, rzut musi być celny. [rys.2a];
5) pomiar - ocenę stanowi czas wykonania próby, mierzony z dokładnością do 0,1 sek. Ćwiczenie zaczynamy
na komendę „gotów” i „start”. Stoper włączamy po komendzie start” i wyłączamy w momencie przechodzenia
piłki przez obręcz przy końcowym rzucie. Straty i niecelne kosze są niedopuszczalne. Wykonujemy dwa razy
próbę, liczy się lepszy rezultat
6) trenerzy oceniają poprawność wykonania elementów technicznych;
7) sprzęt i pomoce - trzy chorągiewki o wysokości ok. 1,5 m. ,stoper, piłka do koszykówki, boisko do
koszykówki, kreda.
Jankowski
Czas w sekundach
Ilość zdobytych punktów
16 i mniej
10 pkt.
16,1-17,00
9 pkt.
17,1-18,00
8 pkt.
18,1-19,00
7 pkt.
19,1-20,00
6 pkt.
20,1-21,00
5 pkt.
21,1-22,00
4 pkt.
22,1-23,00
3 pkt.
23,1-24,00
2 pkt.
24,1-25,00
1 pkt.
25,1-26,00
O pkt.
Jankowski
8) Gra 5 x 5 - oceniana przez trenerów
a) zawodnicy zostają podzieleni na zespoły ( 5 osób ) i grają mecze między
zespołami po 10 minut. Trenerzy oceniają umiejętności i zachowania
zawodników w trakcie gry;
b) podczas gry ocenie podlegają - działania w obronie indywidualnej - obrona
gracza z piłką, obrona gracza bez piłki (odcięcie, pomoc), działania w ataku
indywidualnym - gra 1x1 z piłką, gra 1x1 bez piłki
9) Punktacja: 0-14 pkt. (max 7 w ataku, max 7 w obronie)
10) Podsumowanie:
a) kandydaci do klasy sportowej mogą uzyskać max ilość punktów 40 pkt.;
b) 16 pkt. z prób sprawności ogólnej;
c) 10 pkt. z prób sprawności specjalnej;
d) 14 pkt. z gry 5 X 5
Jankowski