zarządzanie stresem i kontrola emocji z elementami work

Warszawa
ZARZĄDZANIE STRESEM I KONTROLA EMOCJI Z ELEMENTAMI WORK-LIFE
BALANCE W PRACY MENEDŻERA
STRES I EMOCJE POD KONTROLĄ
ROZWÓJ + SAMOREALIZACJA + SPEŁNIENIE + ROZUMIENIE SIEBIE = RÓWNOWAGA I HARMONIA
OFERTA PDF
Szanowni Państwo,
Przedstawiamy ofertę szkolenia z zakresu ZARZĄDZANIA STRESEM I KONTROLI EMOCJI prowadzanego przez Marię Rotkiel.
Zapraszamy do zapoznania się z innymi propozycjami szkoleń.
Z wyrazami szacunku
Zespół CSK PARTNER
ZARZĄDZANIE STRESEM I KONTROLA EMOCJI
Z ELEMENTAMI WORK-LIFE BALANCE W PRACY MENEDŻERA
STRES I EMOCJE POD KONTROLĄ
SPIS TREŚCI
2. SPIS TREŚCI
3. OPIS SZKOLENIA
4. ZAJAWKA SZKOLENIA
5. REFERENCJE I OPINIE UCZESTNIKÓW
6. REFERENCJE I OPINIE UCZESTNIKÓW (C.D.)
7. KORZYŚCI DLA UCZESTNIKÓW
8. KORZYŚCI DLA UCZESTNIKÓW (C.D.)
9. PROGRAM SZKOLENIA
10. PROGRAM SZKOLENIA (C.D.)
11. PROGRAM SZKOLENIA (C.D.)
12. EKSPERT
13. EKSPERT (C.D.)
14. METODYKA PROWADZENIA ZAJĘĆ
15. INFORMACJE ORGANIZACYJNE SZKOLENIA
Treść niniejszej oferty stanowi tajemnicę handlową oferenta, zgodnie z art. 11 ustawy z 16.04.1993 r. o zwalczaniu nieuczciwej konkurencji (Dz. U. Z 1993r Nr 47, poz. 211, z poź. zm.)
2
ZARZĄDZANIE STRESEM I KONTROLA EMOCJI
Z ELEMENTAMI WORK-LIFE BALANCE W PRACY MENEDŻERA
STRES I EMOCJE POD KONTROLĄ
OPIS
Zapraszamy Państwa na ekskluzywne szkolenie z
psycholog Marią Rotkiel.
Celem szkolenia jest NAUKA ZARZĄDZANIA STRESEM I
EMOCJAMI ORAZ POZNANIE ZAŁOŻEŃ FILOZOFII ŻYCIA
WEDŁUG ZASAD WORK – LIFE BALANCE. Szkolenie
odbędzie się w hotelu biznesowo – rekreacyjnym w
Wiśle. Podczas szkolenia prowadzonego przez Marię
Rotkiel dowiecie się Państwo jak należy efektywnie
zarządzać stresem i emocjami aby zachować równowagę i
dążyć
do
harmonii.
Zarządzanie
stresem
to
warunek konieczny rozwoju i samorealizacji oraz poczucia
satysfakcji z wykonywanej pracy. Emocje to energia, która
daje siłę i motywację do działania. Zarządzanie emocjami
to umiejętność podnosząca zawodowe kwalifikacje i
zwiększająca efektywność pracy. To również warunek
konieczny satysfakcji z wykonywanych zadań i dynamicznej
kariery.
Treść niniejszej oferty stanowi tajemnicę handlową oferenta, zgodnie z art. 11 ustawy z 16.04.1993 r. o zwalczaniu nieuczciwej konkurencji (Dz. U. Z 1993r Nr 47, poz. 211, z poź. zm.)
3
ZARZĄDZANIE STRESEM I KONTROLA EMOCJI
Z ELEMENTAMI WORK-LIFE BALANCE W PRACY MENEDŻERA
STRES I EMOCJE POD KONTROLĄ
ZAJAWKA SZKOLENIA
Treść niniejszej oferty stanowi tajemnicę handlową oferenta, zgodnie z art. 11 ustawy z 16.04.1993 r. o zwalczaniu nieuczciwej konkurencji (Dz. U. Z 1993r Nr 47, poz. 211, z poź. zm.)
4
ZARZĄDZANIE STRESEM I KONTROLA EMOCJI
Z ELEMENTAMI WORK-LIFE BALANCE W PRACY MENEDŻERA
STRES I EMOCJE POD KONTROLĄ
REFERENCJE I OPINIE UCZESTNIKÓW
Treść niniejszej oferty stanowi tajemnicę handlową oferenta, zgodnie z art. 11 ustawy z 16.04.1993 r. o zwalczaniu nieuczciwej konkurencji (Dz. U. Z 1993r Nr 47, poz. 211, z poź. zm.)
5
ZARZĄDZANIE STRESEM I KONTROLA EMOCJI
Z ELEMENTAMI WORK-LIFE BALANCE W PRACY MENEDŻERA
STRES I EMOCJE POD KONTROLĄ
REFERENCJE I OPINIE UCZESTNIKÓW
Treść niniejszej oferty stanowi tajemnicę handlową oferenta, zgodnie z art. 11 ustawy z 16.04.1993 r. o zwalczaniu nieuczciwej konkurencji (Dz. U. Z 1993r Nr 47, poz. 211, z poź. zm.)
6
ZARZĄDZANIE STRESEM I KONTROLA EMOCJI
Z ELEMENTAMI WORK-LIFE BALANCE W PRACY MENEDŻERA
STRES I EMOCJE POD KONTROLĄ
KORZYŚCI DLA UCZESTNIKA SZKOLENIA:
– poznanie teorii i praktyki związanych z filozofią i strategiami funkcjonowania według zasad WORK-LIFE BALANCE
– poznanie reguł codziennego funkcjonowania pozwalających łączyć rozwój, karierę zawodową i codzienne
zawodowe obowiązki z życiem prywatnym, dbaniem o zdrowie i ważne, osobiste relacje
– zdobycie wiedzy dotyczącej podstawowych umiejętności zarządzania emocjami i stresem oraz zarządzania
własnym potencjałem oraz potencjałem zespołu w sytuacji stresu
– zdobycie lepszego przygotowania merytorycznego z zakresu zarządzania emocjami i stresem (psychologiczna
perspektywa rozumienia mechanizmu eskalacji emocji i intensyfikacji stresu – definicje, przykłady)
– podniesienie poziomu wiedzy z zakresu pracy z osobami podatnymi na stres (techniki radzenia sobie ze stresem,
techniki zarządzania stresem) – poszerzenie zasobu informacji związanych z reakcjami (na poziomie emocjonalnym,
poznawczym i behawioralnym) własnymi oraz członków zespołu na sytuacje stresu
– przykłady technik i strategii radzenia sobie ze stresem negatywnym oraz negatywnymi emocjami- ćwiczenia –
poznanie i omówienie psychologicznych kompetencji pomocnych w procesie zarządzania emocjami i stresem –
omówienie pojęć: inteligencja emocjonalna, inteligencja społeczna – ćwiczenia
Treść niniejszej oferty stanowi tajemnicę handlową oferenta, zgodnie z art. 11 ustawy z 16.04.1993 r. o zwalczaniu nieuczciwej konkurencji (Dz. U. Z 1993r Nr 47, poz. 211, z poź. zm.)
7
ZARZĄDZANIE STRESEM I KONTROLA EMOCJI
Z ELEMENTAMI WORK-LIFE BALANCE W PRACY MENEDŻERA
STRES I EMOCJE POD KONTROLĄ
KORZYŚCI DLA UCZESTNIKA SZKOLENIA:
– wsparcie w budowaniu pewności siebie, poczucia bezpieczeństwa i wizji swojej kariery w obliczu radzenia sobie ze
stresem
– wsparcie w poznaniu technik i strategii związanych z profilaktyką i radzeniem sobie ze stresem negatywnym oraz
konstruktywnego wykorzystania stresu pozytywnego
– wsparcie w postrzeganiu stresu pozytywnego jako energii do działania, motywatora do podejmowania wyzwań i
szansy na nowe doświadczenia i rozwój
Treść niniejszej oferty stanowi tajemnicę handlową oferenta, zgodnie z art. 11 ustawy z 16.04.1993 r. o zwalczaniu nieuczciwej konkurencji (Dz. U. Z 1993r Nr 47, poz. 211, z poź. zm.)
8
ZARZĄDZANIE STRESEM I KONTROLA EMOCJI
Z ELEMENTAMI WORK-LIFE BALANCE W PRACY MENEDŻERA
STRES I EMOCJE POD KONTROLĄ
PROGRAM SZKOLENIA - (AUTOR: MARIA ROTKIEL)
1. POWITANIE UCZESTNIKÓW SPOTKANIA, prezentacja trenerki
2. PRZEDSTAWIENIE GŁÓWNYCH ZAGADNIEŃ SPOTKANIA: co dla nas oznacza pojęcie: harmonii i równowagi oraz
zarządzania stresem i emocjami
3. PREZENTACJA ZAŁOŻEŃ FILOZOFII „RÓWNOWAGA W SPEŁNIENIU I SAMOREALIZACJI W OBSZARZE
ZAWODOWYM I PRYWATNYM”
– jakie są moje najważniejsze cechy osobowości wspierające harmonię i równowagę w życiu
4. NAJWAŻNIEJSZE ZASADY WORK – LIFE BALANCE
– teoria, praktyka, ćwiczenia
5. PRAKTYCZNE PORADY JAK OSIĄGNĄĆ PSYCHOFIZYCZNĄ RÓWNOWAGĘ I HARMONIĘ W PRACY
– przykłady technik pracy nad rozwojem osobowościowego potencjału zawodowego i osobistego
– prezentacja technik samorealizacji
– omówienie zasad i technik pomocnych w komunikacji oraz wspierających efektywną współpracę
– omówienie zasad pozytywnego myślenia i zarządzania psychofizycznym potencjałem i energią
– przykład negatywnych schematów myślowych utrudniających efektywne funkcjonowanie, współpracę,
samorealizację zaniżających samoocenę i demotywujących do rozwoju
– przykład pozytywnych schematów myślowych wspierających efektywne funkcjonowanie,
współpracę, samorealizację i dobrą relację z samym sobą
Treść niniejszej oferty stanowi tajemnicę handlową oferenta, zgodnie z art. 11 ustawy z 16.04.1993 r. o zwalczaniu nieuczciwej konkurencji (Dz. U. Z 1993r Nr 47, poz. 211, z poź. zm.)
9
ZARZĄDZANIE STRESEM I KONTROLA EMOCJI
Z ELEMENTAMI WORK-LIFE BALANCE W PRACY MENEDŻERA
STRES I EMOCJE POD KONTROLĄ
PROGRAM SZKOLENIA - (AUTOR: MARIA ROTKIEL)
6. ZARZĄDZANIE STRESEM I EMOCJAMI – NAJWAŻNIEJSZY WARUNEK DĄŻENIA DO RÓWNOWAGI I HARMONII
– prezentacja i omówienie technik radzenia sobie ze stresem oraz pozytywnej mobilizacji do działania
7. PSYCHOLOGICZNA TEORIA EMOCJI I STRESU – RODZAJE EMOCJI I STRESU W PRACY MENEDŻERA
– źródła stresu i negatywnych emocji w obszarze zawodowym (geneza), czynniki wtórne (konsekwencje)
8. PSYCHOLOGICZNA TEORIA ZARZĄDZANIA EMOCJAMI I STRESEM – przykłady, ćwiczenia
9. OMÓWIENIE PSYCHOLOGICZNEJ PERSPEKTYWY ROZUMIENIA PROCESU ZARZĄDZANIA EMOCJAMI I STRESEM –
omówienie definicji psychologicznych związanych z procesem stresu – (stres pozytywny, stres negatywny,
osobowościowy potencjał zawodowy i osobisty związany z kompetencjami zarządzania emocjami i stresem –
przykłady)
10. PRZYKŁADY POZYTYWNYCH KONSEKWENCJI STRESU MOTYWUJĄCEGO I MOBILIZUJĄCEGO – dyskusja
– przykłady najczęstszych stresujących sytuacji i trudnych emocji w pracy menedżera
11. OMÓWIENIE I PREZENTACJA PSYCHOLOGICZNYCH KOMPETENCJI POMOCNYCH W WYKORZYSTANIU
POZYTYWNEGO STRESU ORAZ POZYTYWNYCH EMOCJI JAKO OKAZJI DO ROZWOJU – ćwiczenie
Treść niniejszej oferty stanowi tajemnicę handlową oferenta, zgodnie z art. 11 ustawy z 16.04.1993 r. o zwalczaniu nieuczciwej konkurencji (Dz. U. Z 1993r Nr 47, poz. 211, z poź. zm.)
10
ZARZĄDZANIE STRESEM I KONTROLA EMOCJI
Z ELEMENTAMI WORK-LIFE BALANCE W PRACY MENEDŻERA
STRES I EMOCJE POD KONTROLĄ
PROGRAM SZKOLENIA - (AUTOR: MARIA ROTKIEL)
12. PREZENTACJA TECHNIK I STRATEGII RADZENIA SOBIE ZE STRESEM TOWARZYSZĄCYM PROCESOWI ZMIANY –
dyskusja, ćwiczenie
13. PRZYKŁADY TECHNIK I STRATEGII WSPIERANIA OSÓB INDYWIDUALNYCH, SAMEGO SIEBIE I ZESPOŁU W
RADZENIU SOBIE ZE STRESEM NEGATYWNYM ORAZ NEGATYWNYMI EMOCJAMI
– geneza stresu negatywnego (schematy poznawcze, negatywne automatyczne myśli, błędne koła stresu),
– profilaktyka stresu negatywnego, interwencja kryzysowa, praca z konsekwencjami i czynnikami wtórnymi
związanymi ze stresem negatywnym
14. PODSUMOWANIE STRES MENEDŻERSKI I KONTROLA EMOCJI W PRACY MENEDŻERA – pytania dotyczące
omawianego zagadnienia
15. ZAKOŃCZENIA SPOTKANIA – najważniejsze wnioski!
Treść niniejszej oferty stanowi tajemnicę handlową oferenta, zgodnie z art. 11 ustawy z 16.04.1993 r. o zwalczaniu nieuczciwej konkurencji (Dz. U. Z 1993r Nr 47, poz. 211, z poź. zm.)
11
ZARZĄDZANIE STRESEM I KONTROLA EMOCJI
Z ELEMENTAMI WORK-LIFE BALANCE W PRACY MENEDŻERA
STRES I EMOCJE POD KONTROLĄ
MARIA ROTKIEL
Trenerka motywacyjna, psycholog, trenerka rozwoju zawodowego i osobistego,
Terapeuta Poznawczo – Behawioralny European Association for Cognitive
and Behavioural Therapies oraz certyfikowana Terapeutka Poznawczo –
Behawioralna nr 129 Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej,
specjalistka public relations, doktorantka Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej.
TRENINGI I SZKOLENIA – Od 2001 roku prowadzenie wykładów, treningów i
szkoleń biznesowych, psychologicznych, terapeutycznych oraz coachingowych
m. in. dla takich marek jak: Mercedes-Benz Polska, BRE Bank, McDonald’s
Polska, McKinsey&Company, IBM. Specjalizuje się między innymi w treningach
motywacyjnych i szkoleniach z zakresu psychologi biznesu oraz w doradztwie
zawodowym i szkoleniach psychologicznych dotyczących efektywności
zawodowej oraz zarządzania zmianą, stresem i emocjami.
Treść niniejszej oferty stanowi tajemnicę handlową oferenta, zgodnie z art. 11 ustawy z 16.04.1993 r. o zwalczaniu nieuczciwej konkurencji (Dz. U. Z 1993r Nr 47, poz. 211, z poź. zm.)
12
ZARZĄDZANIE STRESEM I KONTROLA EMOCJI
Z ELEMENTAMI WORK-LIFE BALANCE W PRACY MENEDŻERA
STRES I EMOCJE POD KONTROLĄ
MARIA ROTKIEL
Członek Polskiego Towarzystwa Badań nad Stresem Traumatycznym. Członek
Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo – Behawioralnej (PTTPB) należącego
do European Association for Cognitive and Behavioural Therapies (EABCT) NR
LICENCJI 129, Członek Polskiego Towarzystwa Kulturoznawczego, właścicielka
firmy Pracownia Poznawczo – Behawioralna Maria Rotkiel.
Jedną z jej specjalizacji zarówno jako trenera jak i indywidualnego terapeuty
jest wspieranie Klientów w procesie dążenia do równowagi i harmonii
psychofizycznej, polegającym między innymi na umiejętności godzenia rozwoju
zawodowego z dbaniem o życie prywatne i samoakceptację.
Ekspert telewizyjny w licznych programach tv i audycjach radiowych,
prowadzi własne programy telewizyjne, pisze artykuły i poradniki
psychologiczne.
Treść niniejszej oferty stanowi tajemnicę handlową oferenta, zgodnie z art. 11 ustawy z 16.04.1993 r. o zwalczaniu nieuczciwej konkurencji (Dz. U. Z 1993r Nr 47, poz. 211, z poź. zm.)
13
ZARZĄDZANIE STRESEM I KONTROLA EMOCJI
Z ELEMENTAMI WORK-LIFE BALANCE W PRACY MENEDŻERA
STRES I EMOCJE POD KONTROLĄ
METODY PROWADZENIA SZKOLENIA
Szkolenie ma charakter konwersatorium. Zajęcia prowadzone są metodą interaktywną. Tam gdzie jest to możliwe,
wiedza i umiejętności przekazywane są przy pomocy ćwiczeń, przykładów praktycznych, wymiany doświadczeń i
paneli dyskusyjnych.
Spotkanie urozmaicą dyskusje, ćwiczenia, testy, psychozabawy i przykłady z praktyki zawodowej trenerki oraz
doświadczeń uczestników spotkania.
Treść niniejszej oferty stanowi tajemnicę handlową oferenta, zgodnie z art. 11 ustawy z 16.04.1993 r. o zwalczaniu nieuczciwej konkurencji (Dz. U. Z 1993r Nr 47, poz. 211, z poź. zm.)
14
ZARZĄDZANIE STRESEM I KONTROLA EMOCJI
Z ELEMENTAMI WORK-LIFE BALANCE W PRACY MENEDŻERA
STRES I EMOCJE POD KONTROLĄ
INFORMACJE ORGANIZACYJNE SZKOLENIA
20-21 października 2016r. – Hotel Gołębiewski****
Cena szkolenia wynosi: 1 750,00 zł + 23% VAT
Al. Ks. Bp Juliusza Bursche 3, Wisła
www.golebiewski.pl/wisla
W cenie uwzględniono:
– 14 h dydaktycznych zajęć (1 h – 45 min)
– materiały szkoleniowe
– materiały pomocnicze
– certyfikat ukończenia szkolenia
– wyżywienie
– zorganizowanie czasu wolnego
– parking hotelowy
Hotel Gołębiewski Wisła**** to obiekt rekreacyjno –
biznesowy położony w Centrum Wisły. Hotel dysponuje
elegancko
urządzonymi
pokojami
z
bezpłatnym
bezprzewodowym dostępem do Internetu. Goście mogą
bezpłatnie korzystać z aquaparku oraz dyskoteki.
W przypadku wyboru szkolenia z noclegiem zajmujemy się
wszelkimi formalnościami związanymi z rezerwacją noclegu.
Pokój jednoosobowy wynosi 320,00 zł netto
Pokój dwuosobowy wynosi 370,00 zł netto
Godziny trwania zajęć:
dzień I 9:00 – 16:00, dzień II 8:00-14:00
Treść niniejszej oferty stanowi tajemnicę handlową oferenta, zgodnie z art. 11 ustawy z 16.04.1993 r. o zwalczaniu nieuczciwej konkurencji (Dz. U. Z 1993r Nr 47, poz. 211, z poź. zm.)
15